Olahraga abdominal crunch merupakan salah satu jenis olahraga yang saat ini di gunakan oleh banyak orang di Indonesia. Jika berbicara tentang gerakan dari abdominal crunch sendiri sebenarnya sama dengan gerakan sit up biasa. Namun perbedaannya jika sit up Anda akan mengangkat seluruh punggung Anda dari posisi tidur atau berbaring ke posisi duduk, namun jika abdominal […]
Search: “cara menjaga berat badan”
We found 576 results for your search.
Olahraga merupakan aktivitas bermanfaat yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh. Beragam jenis olahraga memiliki tujuan spesifik, salah satunya ialah untuk memperkuat jantung dan paru-paru. Tujuan ini dicapai melalui salah satu jenis olahraga yang disebut olahraga kardio. Sebaliknya, jarang berolahraga sebagai salah satu gaya hidup sehat merupakan penyebab gendut yang harus kalian hindari sejak muda sehingga ketika […]
Sudah menjadi rahasia umum bahwa semua orang mengharapkan tubuh yang ideal baik itu berat maupun bentuknya. Alasannya adalah karena hal tersebut akan berpengaruh pada tampilan di muka umum serta rasa percaya diri Anda saat berinteraksi dengan orang lain. Selain itu, alasan kesehatan seperti resiko terkena penyakit berbahaya juga menjadi berkurang jika tubuh Anda termasuk kategori […]
Jumping jacks merupakan salah satu jenis olahraga yang di sukai oleh para pelajar hingga para karyawan. Ini karena olahraga satu ini mudah sekali di lakukan baik itu di rumah ataupun di tempat umum. Meski Anda hanya melakukannya sebentar namun Anda tetap bisa mendapat manfaat yang banyak dari olahraga satu ini. Bahkan jumping jacks bisa di […]
Membakar 1000 kalori dalam sehari apa itu mungkin? Ya! Sangat mungkin untuk dilakukan. Ada dua latihan sirkuit yang dapat membuat 1000 kalori tubuh Anda dalam sehari terbakar lho! Masing-masing latihan ini terdiri atas beberapa gerakan tanpa beban berintensitas rendah. Pemakaian latihan sirkuit dirancang untuk mendorong tubuh Anda melampaui batas laktat sehingga sistem anaerobik tubuh pun […]
Saat ini diet merupakan salah satu kegiatan yang tidak hanya di lakukan oleh wanita saja tetapi pria juga melakukannya. Bahkan orang yang memiliki berat badan tidak terlalu banyak tetap menerapkan berbagai macam diet dengan alasan agar bentuk tubuh tetap ideal dan tidak mengalami kenaikan berat badan yang terlalu banyak. Memang di zaman yang serba canggih […]
Apa Anda termasuk orang yang suka menggunakan olahraga plank? Ada cara untuk melakukan olahraga plank yang tepat dan Anda harus planking sesuai dengan cara yang tepat agar hasil yang Anda dapatkan bisa maksimal. Selain itu Anda haruslah tahu manfaat sit up yang sangat banyak untuk tubuh Anda. Cara melakukan plank dengan benar memang sangat penting […]
Semua orang mendambakan memiliki tubuh ideal baik bentuk maupun beratnya, baik pria maupun wanita. Bila berat badan tidak ideal misalnya obesitas atau kegemukan yang berlebih maka acapkali menurunkan kepercayaan diri orang yang mengalaminya, terutama bila itu terjadi pada kaum wanita. Beberapa cara yang kerap kali dilakukan misalnya olahraga, cara diet cepat, hingga membeli alat-alat pelangsing. […]
Jahe sering digunakan dalam menu makanan atau minuman terutama di musim dingin untuk menghangatkan tubuh. Namun siapa sangka jika air jahe juga bisa ladies gunakan sebagai menu diet simple dan murah. Jahe dipercaya memiliki manfaat lebih untuk kesehatan, terutama untuk detoksifikasi tubuh dari racun, melancarkan pencernaan, meningkatkan proses pembakaran lemak, dan mengobati peradangan. Jika digunakan […]
Setiap jenis olahraga tentunya memiliki aturan tersendiri untuk melakukannya. Bahkan tidak hanya olahraga saja untuk cara diet dan jenisnya sudah di tetapkan aturan sendiri. Aturan ini di buat agar setiap orang yang melakukan olahraga atau cara diet ini bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Cobalah teh penurun berat badan yang efektif ini. Salah satu jenis olahraga […]