Memiliki tubuh sixpack yang sempurna adalah dambaan setiap pria (dan beberapa wanita tentunya). Banyak figure publik dalam iklan maupun dunia…
Squat menjadi salah satu jenis olahraga yang sering di gunakan oleh banyak orang. Gerakan yang mudah namun memberikan hasil yang…
Senam Body Language merupakan salah satu kategori dari senam aerobic yang menggabungkan senam pernafasan, senam Jazz dan juga senam Ballet.…
Intermittent fasting yang lebih akrab dikenal dengan diet puasa merupakan salah satu cara menurunkan berat badan. Diet puasa juga masih…
Seperti melakukan kegiatan olahraga lainnya, banyak keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik ttentu sangat baik bagi tubuh kita. Jika…
Senam termasuk jenis olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan yang tentu juga mampu mengecilkan perut jika secara rutin dilakukan.…
Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang menjadi favorit banyak orang karena dapat dilakukan oleh siapa saja, kapanpun dan dimanapun.…
Olahraga abdominal crunch merupakan salah satu jenis olahraga yang saat ini di gunakan oleh banyak orang di Indonesia. Jika berbicara…
Banyak orang mengidamkan lengan yang tidak bergelambir sehingga menjadi lebih percaya diri ketika mengenakan pakaian sleeveless. Apakah Anda salah satunya? Jika…
Sudah melakukan diet tetapi berat badan masih belum turun? Jangan khawatir. Mungkin senam aerobik menjadi jawaban yang Anda cari. Salah…