8 Khasiat Daun Pepaya Untuk Diet Cepat

Menurut Pepaya Medicine Tree, semua bagian tanaman pepaya dapat dimanfaatkan. Seperti yang sudah diketahui banyak orang bahwa buah pepaya juga merupakan salah satu buah favorit masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang manis buah pepaya juga mengandung banyak zat kimia yang baik dikonsumsi. Namun sekarang kami akan membahas mengenai khasiat daun pepaya yang mungkin belum banyak diketahui orang. Duan pepaya menjadi salah satu sayuran yang digemari orang Indonesia. Namun rasanya yang pahit kadang membuat sebagian orang enggan mengkonsumsi sayuran satu itu. Rasa pahit pada daun pepaya berasal dari kandungan pitonutrient dalam konsentrasi yang tinggi.

Padahal dibalik rasanya yang pahit, daun pepaya mengandung banyak manfaat untuk tubuh seperti menyembuhkan berbagai penyakit hingga membantu  menurunkan berat badan. Khasiat daun pepaya untuk diet bisa menjadi salah satu pilihan anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Daun pepaya berasal dari tanaman pepaya yang memiliki nama latin Carica pepaya. Tanaman pepaya atau pohon pepaya merupakan tanaman tropis sehingga dapat tumbuh baik di Indonesia. Daun pepaya berbentuk menyerupai jari tangan manusia yang dibentangkan. Saat daun dilipat menjadi dua maka akan terlihat bentuk simetris pada daun pepaya.

Kandungan Daun Pepaya Untuk Kesehatan

Berbagai macam manfaat untuk kesehatan yang terdapat di dalam daun pepaya tidak lepas dari kandungan kimia yang terdapat di dalam daun berwarna hijau tua itu. Dalam 100 gram daun pepaya terdapat beberapa kandunga kimia, seperti:

1. Lemak 2,0 gr
2. Protein 8,0 gram
3. Karbohidrat 11,9 gr
4. Kalsium 353 mg
5. Air 75,4 gr
6. Kalori 79 kkal
7. Vitamin A
8. Vitamin B 0,15 mg
9. Vitamin C 140 mg

Selain itu beberapa kandungan lain yaitu enzim papain, senyawa fenolik, khimoprotein, dan lisozim.

Manfaat Daun Pepaya Untuk Diet

Seperti yang sudah dibahas sedikit di atas bahwa daun pepaya bukan hanya nikmat disantap sebagai sayur namun juga memiliki khasiat obat untuk mengobati beberapa penyakit.  Memang bukan menjadi rahasia lagi kalau mengkonsumsi sayuran tinggi serat merupakan salah satu Jenis Diet Yang Efektif untuk menurunkan berat badan selain dengan melakukan olahraga yang cukup. Untuk memperkuat Khasiat daun pepaya untuk diet beberapa peneliti melakukan beberapa penelitian mengenai daun pepaya.

Seperti penelitian pada tahun 2012 yang menyimpulkan bahwa mengkonsumsi daun pepaya mampu membantu menurunkan berat badan. Itu karena kandungan hioligemic yang terdapat pada daun pepaya. Kandungan tersebut mampu menyeimbangkan gula darah, meningkatkan glukosa, serta menurunkan berat badan. Sementara itu kandungan serat pada daun pepaya juga mampu membuat kita merasakan kenyang lebih lama dari pada mengkonsumsi makanan lain yang tanpa kandungan serat.

Mengkonsumsi daun pepaya juga bisa mengontrol lemak dalam tubuh sehingga berat badan juga dapat dikontrol dengan baik dan membantu proses diet anda. Khasiat daun pepaya untuk diet  lainnya yaitu karena daun pepaya mengandung zat karpain. Dimana zat karpain itu mampu memperlancar saluran pencernaan kita. Saat saluran pencernaan lancar dan sehat maka racun atau toksin dan lemak dalam tubuh dapat dibuang dengan sempurna. Dan secara tidak langsung juga ikut menurunkan berat badan. Selain untuk diet, beberapa khasiat daun pepaya lainnya adalah:

1. Menghindari tubuh dari resiko penyakit kanker
2. Mengatasi demam berdarah
3. Membantu menstabilkan tekanan darah
4. Memperkuat kesehatan tulang
5. Memperkuat kesehatan gigi
6. Memperlancar produksi ASI
7. Menghilangkan jerawat
8. Menghilangkan bekas jerawat

Daun pepaya cukup mudah didapatkan di pasar atau ditanam sendiri di halaman rumah. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam melakukan diet kita juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat lainnya seperti buah-buahan. Mengkonsumsi Buah Untuk Diet Cepat juga dapat dilakuakn bersamaan dengan diet dengan daun papaya.