5 Khasiat Paprika untuk Diet Terbukti Paling Ampuh

Paprika dengan nama latin Capsicum annuum L ini adalah buah yang berasal dari suku terong-terongan. Paprika ini terkenal kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya untuk diet, khasiat paprika untuk diet ini ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cara diet alami.

Ketika memutuskan untuk menjalankan program diet tentunya Anda akan memilih cara diet aman dan cara diet yang benar. Hal ini dikarenakan dengan cara diet yang aman dan benar tersebut, mampu mencegah dari bahaya diet yang salah atau berbagai efek samping lainnya yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu penting juga bagi Anda untuk pintar dalam memilih menu makanan sehat untuk diet yang akan Anda jalani. Salah satu cara diet yang aman dan sehat bagi tubuh adalah diet dengan paprika.

Paprika ini biasanya terdapat pada beberapa masakan untuk memberikan efek pedas pada masakan, sama seperti cabai fungsinya. Dan paprika ini adalah buah yang kaya akan nutrisi dan baik untuk diet, sehingga sangat cocok untuk nutrisi yang dibutuhkan saat diet dan untuk Anda yang ingin menjalankan program diet untuk obesitas. Berikut beberapa kandungan gizi yang terdapat pada paprika :

• 20 kal kalori
• 0,2 gram lemak
• 0 kolesterol
• 3 mg natrium
• 175 mg kalium
• 4,6 gram karbohidrat
• 370 IU vitamin A
• 10 mg kalsium
• 80,4 mg vitamin C
• 0,3 mg zat besi
• 10 mg magnesium

Dengan kandungan gizi tersebut, paprika memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan diantaranya :

• Menjaga kesehatan mata
• Menurunkan berat badan
• Mengandung zat anti kanker
• Menjaga kesehatan system kardiovaskular
• Mendukung system kekebalan tubuh
• Dll

Khasiat Paprika untuk Diet

Berikut adalah beberapa manfaat paprika yang dapat kalian rasakan selama menjalankan diet menggunakan paprika:

1. Melancarkan Pencernaan

Paprika kaya akan kandungan serat di dalamnya. Yang mana serat tersebut sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat tersebut mampu melancarkan proses pencernaan, sehingga mampu mencegah terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh. Hal ini sangat cocok untuk diet rendah lemak.

2. Meningkatkan metabolisme tubuh

Paprika mempunyai efek rasa pedas pada setiap orang yang mengkonsumsinya. Dengan rasa pedas itulah yang mampu memicu peningkatan proses metabolisme tubuh untuk bekerja lebih cepat. Proses metabolisme tubuh sendiri meliputi proses penyerapan makanan dan proses pembakaran bahan makanan, baik itu pembakaran lemak maupun kalori yaitu suatu kandungan pada makanan yang jika berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Sehingga paprika sangat baik untuk cara diet ampuh.

3. Memberikan rasa kenyang lebih lama

Pada paprika kandungan kalori nya cukup rendah jadi Anda tak perlu takut gemuk untuk mengkonsumsinya,sehingga sangat cocok untuk makanan diet rendah kalori. Selain itu, kandungan serat yang tinggi dan juga sejumlah nutrisi tinggi yang terdapat pada paprika dapat memberikan efek rasa kenyang lebih lama bagi yang mengkonsumsinya.

4. Mengurangi kadar lemak jahat pada tubuh

Kandungan kapsaisin yang terdapat pada paprika inilah yang menimbulkan rasa pedas pada paprika.Kapsaisin inilah yang dapat membantu mengurangi kadar lemak jahat pada tubuh. Dengan begitu berat badan Anda pun akan menurun. sehingga sangat cocok untuk cara diet cepat kurus.

5. Menurunkan berat badan

Kandungan yang terdapat pada paprika hampir sama dengan cabai. Salah satunya yaitu kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Vitamin C ini mampu menurunkan berat badan berlebih dengan meluruhkan timbunan lemak yang ada dalam tubuh. Sehingga Anda dapat menurunkan berat badan Anda secara alami tanpa perlu mengkonsumsi obat pelangsing yang dapat menyebabkan bahaya minum obat pelangsing.

Demikian pembahasan mengenai khasiat paprika untuk diet, selain itu Anda juga jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat, makanan sehat untuk diet dan juga menghindari rokok dan stress.