Membakar 1000 kalori dalam sehari apa itu mungkin? Ya! Sangat mungkin untuk dilakukan. Ada dua latihan sirkuit yang dapat membuat…
Seberapa banyaknya kalori yang dikeluarkan sangat tergantung dari berat badan serta berapa lama aktivitas seseorang. Seseorang yang memiliki tubuh yang…
Jenis-jenis sit-up merupakan salah satu latihan olahraga populer terutama di kalangan wanita yang masih dilakukan hingga sekarang ini. Mengapa tidak…
Hampir semua orang melakukan olahraga ketika pagi hari yakni setelah bangun tidur, seperti gerakan senam untuk menurunkan berat badan. Alasannya…
Menerapkan pola hidup sehat agar tetap sehat sampai usia tua merupakan dambaan setiap orang agar tidak terkena penyakit-penyakit berbahaya. Pola…
Makanan memang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Ketika tubuh kekurangan makanan maka Anda akan mudah sekali lemas dan menjadi…
Ternyata untuk membentuk sebuah massa otot yang bagus tidak hanya di butuhkan latihan gym secara rutin namun juga harus di…
Apakah Anda menyukai melakukan olahraga pagi? Atau justru Anda tidak menyukai kegiatan satu ini setiap pagi hari? Jika Anda termasuk…
Meskipun setelah olahraga bukan berarti Anda tidak di perbolehkan untuk tetap makan apalagi saat malam hari. Makan adalah kewajiban yang…
Diet rendah lemak atau program cara diet alami dan cara diet yang benar bukan berarti Anda harus mengurangi porsi makan…