8 Bahaya Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan dan Bentuk Tubuhmu

Makanan memang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Ketika tubuh kekurangan makanan maka Anda akan mudah sekali lemas dan menjadi tidak bergairah dalam menjalani aktifitas setiap hari.

Namun untuk makan sebuah makanan Anda harus mengetahui jadwal yang baik untuk makan. Contohnya untuk sarapan pagi maka dari jam berapa hingga jam berapa waktu tersebut bisa di bilang sebagai waktu untuk sarapan.

Begitupun untuk waktu makan siang dan makan malam maka Anda harus benar-benar mengetahuinya. Tidak hanya waktu makannya saja yang perlu di perhatikan namun juga aktifitas apa saja yang boleh di lakukan setelah makan. Adapun bahaya tidur setelah makan adalah sebagai berikut ini.

1. Obesitas

Bahaya yang pertama yang akan terjadi pada Anda ketika setelah makan langsung tidur adalah obesitas atau kelebihan berat badan. Ini terjadi sebab makanan yang masuk ke dalam tubuh belum sepenuhnya di cerna oleh lambung. Sehingga makanan tidak akan berubah menjadi energi namun justru berubah menjadi penumpukan lemak di dalam tubuh. Waspadai efek samping jahe untuk diet ini.

Ketika lemak sudah menumpuk di dalam tubuh dan tidak segera di keluarkan maka bisa memicu terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan. Selain lemak yang menumpuk, di dalam tubuh Anda juga bisa terdapat penumpukan kotoran yang tidak bisa keluar akibat saluran pencernaan tertimbun oleh lemak makanan tadi. Patuhi pantangan untuk diet kabohidrat ini agar program diet Anda sukses.

2. Perut kembung

Masalah lain yang akan Anda hadapi jika memutuskan langsung tidur setelah makan adalah perut mengalami kembung dan terasa sangat begah. Tentu saja kondisi ini sangat lah mengganggu bagi sebagian besar orang karena bisa membuat tidur menjadi tidak nyaman atau bahkan tidak bisa tidur sama sekali di malam hari. Berikut pantangan diet ketofastosis yang harus Anda patuhi.

Selain itu perut kembung juga dapat di artikan sebagai lambung tidak sedang dalam keadaan yang baik karena ambung mengalami pembengkakan. Bukan hanya tidur Anda yang akan terganggu namun juga aktifitas yang Anda lakukan tidak lagi nyaman karena perut yang terasa sakit dan mual. Ketahui pantangan diet mediterania ini agar diet yang Anda lakukan berhasil.

3. Heartbun

Pernahkah Anda merasakan rasa sakit di perut seperti terkena penyakit maag padahal Anda tidak memiliki riwayat penyakit tersebut? Keadaan seperti ini di sebut sebagai heartbun. Yaitu kondisi dimana asam lambung naik hingga tenggorokan sehingga menyebabkan rasa panas di sekitar area lambung bahkan seluruh badan. Inilah pantangan diet DEBM yang benar-benar harus Anda perhatikan.

Kondisi heartbun biasanya di timbulkan karena Anda langsung tidur setelah makan malam. Sehingga makanan yang masuk ke dalam tubuh belum sepenuhnya turun ke lambung sehingga masih ada makanan yang berhenti di area kerongkongan. Keadaan ini jika di biarkan bisa memicu terjadinya masalah kesehatan lainnya. Pantangan diet asam urat ternyata belum di ketahui oleh banyak orang.

4. Makan siang yang melebihi porsi

Apakah Anda sering melewatkan waktu sarapan Anda di pagi hari? Lantas apakah yang Anda rasakan ketika waktu makan siang tiba? Biasanya orang yang melewatkan waktu sarapannya maka nafsu makan di siang hari menjadi meningkat drastis. Bahkan orang yang tidak sarapan cenderung menginginkan junk food sebagai makan siang. Ingin perut cepat kecil? Patuhi pantangan diet mengecilkan perut ini.

Hal ini akan Anda alami jika Anda langsung tidur setelah makan di malam hari. Sebab tubuh tidak akan merasakan lapar di pagi hari bahkan terasa sangat kenyang di perut. Inilah yang mendasari Anda melewatkan waktu sarapan dan hasilnya makan siang tidak terkontrol, akibatnya berat badan Anda akan mudah sekali naik. Inilah pantangan diet karbo yang sering di sepelekan.

5. Stroke

Bahaya tidur setelah makan selanjutnya adalah bisa menyebabkan penyakit stroke. Penelitian yang di lakukan oleh sebuah Universitas di Yunani menunjukan bahwa hampir seperempat dari responden mereka mengalami stroke setelah sering makan malam dan langsung tidur padahal sebelumnya tidak ada riwayat penyakit stroke sama sekali. Patuhi semua pantangan diet south beach untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Stroke ini di sebabkan makanan yang Anda makan saat malam hari tidak bisa di cerna dengan baik oleh lambung. Hasilnya makanan menyumbat pembuluh darah yang tersambung dengan arteri sehingga darah tidak bisa di pompa ke seluruh tubuh dengan optimal. Ketika arteri kekurangan darah maka terjadilah stroke pada tubuh. Waspadai bahaya diet ketogenik berikut ini.

6. Jantung koroner

Penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang paling banyak di derita oleh masyarakat di Indonesia. Nama lain dari penyakit ini adalah penyakit jantung lemah. Orang yang memiliki penyakit jantung koroner sangat terbatas sekali geraknya sebab melakukan aktifitas yang tidak terlalu berat saja badan sudah sangat lemas. Inilah pantangan diet gm yang harus Anda patuhi.

Bahkan penderita penyakit jantung koroner tidak di perbolehkan untuk melakukan aktifitas yang bisa menguras banyak tenaga. Penyabab terbesar dari timbulnya penyakit ini adalah salahnya pola makan seperti langsung tidur setelah makan malam. Sehingga darah tidak bisa masuk ke jantung dengan maksimal akhirnya timbulah penyakit jantung koroner. Bahaya diet tinggi protein ini haruslah Anda hindari.

7. Kadar kolesterol naik

Langsung tidur setelah makan malam juga bisa memicu kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh. Mungkin bagi Anda yang tidak memiliki riwayat penyakit kolesterol hal ini tidak terlalu berbahaya, namun halnya jika Anda sudah memiliki riwayat sakit kolesterol maka penyakit kronis lain bisa menyerang Anda dengan sangat mudah. Beberapa bahaya diet gm yang harus Anda perhatikan karena bisa berakibat buruk untuk kesehatan.

Apalagi jika menu makan malam Anda adalah makanan yang tinggi akan lemak dan juga protein hasilnya kadar kolesterol bisa melambung sangat tinggi. Kadar kolesterol yang tinggi tidak bisa di abaikan begitu saja sebab bisa memicu terjadinya penyakit kronis seperti gagal jantung hingga gagal ginjal di dalam tubuh. Inilah bahaya diet yang salah dan jarang di ketahui oleh banyak orang.

8. Gagal jantung

Penyakit gagal jantung masih menjadi salah satu jenis penyakit yang menyebabkan kematian bagi sebagian besar masyarakat di Indonesia. Biasanya penyakit gagal jantung ini terjadi karena pola makan ataupun pola hidup yang salah pada seseorang. Dan hal ini terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama. Waspadai efek samping diet smart detox ini.

Salah satu penyebab dari penyakit gagal jantung adalah Anda langsung tidur setelah makan. Ini karena makanan yang masuk ke dalam tubuh dan belum sempat tercerna oleh lambung menghambat aliran darah yang menuju jantung. Beberapa bahaya diet OCD ini ternyata bisa sangat berbahaya untuk tubuh.

Nah itu tadi beberapa bahaya tidur setelah makan yang harus Anda waspadai.