3 Efek Samping Diet OCD Penting Diketahui

Berbeda dengan kebanyakan artis lainnya yang hanya mengikuti metode diet yang sedang booming untuk membantu melangsingkan badan. Pesulap dan presenter Deddy Corbuzier justru memilih menciptakan sendiri metode diet efektifnya. Cara Diet Yang Baik itu di beri nama Obsessive Corbuzier Diet atau yang sering disingkat dengan Diet OCD. Cara Melakukan Diet OCD sudah kami bahas di artikel sebelumnya dan dapat anda baca.

Makanan Diet OCD tidak terlalu sulit didapatkan karena masih menggunakan makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Namun ada beberapa Pantangan Diet OCDdan cara atau pola makan yang berbeda dengan saat tidak melakukan diet. Manfaat Diet OCDyang dilakuakn dengan benar tidak hanya dapat melangsingkan tubuh namun juga menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi resiko beberapa penyakit berbahaya.

Jika anda tertarik dengan diet sehat ini, anda bisa mengikuti beberapa Tips Diet OCD dan juga mengkonsumsi Menu Diet OCDyang tepat agar hasilnya terasa secara maksilam. Tetapi dibalik banyaknya manfaat yang bisa anda dapatkan, diet OCD juga memiliki beberapa bahaya dan efek samping. Bahaya Diet OCD dan efek samping diet OCD akan kami bahas di artikel ini.

Efek Samping Yang Dapat Terjadi Saat Melakukan Diet OCD

1. Berpotensi menyebabkan pengeroposan tulang

Menurut salah satu ahli osteoporosis di Indonesia, diet OCD yang dilakuakn secara berlebihan atau tidak tepat dapat berpotensi menimbulkan pengeroposan tulang. Hal ini disebabkan kurangnya nutrisi kalsium yang masuk ke dalam tubuh saat melakukan diet ini.

Padahal kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting sekali bagi segala usia. Berikut beberpa fungsi kalsium untuk tubuh:

• Mencegah pengeroposan tulang
• Membantu pertumbuhan tubuh atau tinggi badan
• Membantu pembekuan darah
• Menjaga dan memperkuat gigi
• Membantu membakar lemak tubuh

Selain sangat baik untuk tulang, ternyata kalsium juga berperan untuk membenatu membakar lemak tubuh. Kalium juga bersifat menekan nafsu makan yang dapat mempercepat proses penurunan berat badan anda, beberapa makanan yang mengandung banyak kalium seperti susu, rumput laut, kentang, dan kedelai.

2. Mengurangi kemampuan metabolisme tubuh

Efek samping diet OCD yang dilakukan dengan salah adalah terjadinya penurunan kemampuan metabolisme oleh tubuh. Hal itu dapat terjadi karena waktu puasa saat diet OCD yang mencapai 24 jam. Hal itu  membuat tubuh mencari sumber energi sampingan lain untuk beraktivitas seperti gula dan lemak.

Sementara itu cadangan gula dan lemak yang terpakai secara massif akan menghasilkan produk sampingan seperti keton yang bersifat asam. Keasaman itulah yang dapat merugikan tubuh dan menurunkan metabolisme tubuh.

3. Memberatkan kerja hati dan ginjal

Melakukan diet OCD dengan  intermitten fasting atau puasa berkala dapat menyebabkan terjadinya peningkatan fungsi kerja terhadap beberapa oragan seperti hati dan ginjal. Seseorang yang puasa secara berlebihan sangat memungkinkan tubuhnya kekurangan makanan. Padahal kemampuan tubuh untuk mengatur kadar glukosa berdasarkan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Jika makanan sangat sedikit atau tidak ada sama sekali maka secara otomatis ginjal dan hati akan bekerja lebih ekstra dengan mengeluarkan glikogen dalam bentuk glukosa di dalam tubuh yang berfungsi menyeimbangkan kadar gula di dalam darah. Jika kadar gula di dalam darah tidak seimbang maka seseorang dapat menderita hipoglikemi yang menyebabkan tubuh gemetar, lemas, dan terasa dingin.

Itulah beberapa efek samping diet OCD yang dapat terjadi pada tubuh anda jika dilakukan dengan tidak tepat. Karena itu sebelum melakukan salah satu Cara Diet Ketat ini anda harus mengetahui benar dengan apa saja yang harus anda lakukan saat melakukan diet. Anda juga diwajibkan melakukan kegiatan Olahraga Diet OCD agar hasilnya dapat melangsingkan sekaligus menyehatkan tubuh.