6 Jadwal Makan Diet Golongan Darah B Terbukti Ampuh

Menentukan jadwal atau waktu makan untuk diet merupakan salah satu Jenis Diet YangEfektif untuk menurunkan berat badan. Begitu juga dengan jadwal diet golongan darah B. Cara Diet Yang Baik memang dapat dibedakan tergantung tipe golongan darahnya. Seperti cara Diet Golongan Darah O, cara Diet Golongan Darah A, Diet Golongan Darah B, hingga Diet Golongan darah AB.

Perbedaan cara diet itu biasanya terdapat pada menu makannya. Itu karena setiap golongan darah memiliki respon tersendiri terhadap jenis makanan terutama saat melakukan diet. Salah satu Makanan Untuk Diet Golongan Darah B  yang baik dikonsumsi adalah daging sapi dan buah pisang. Sedangkan makanan yang harus menjadi Pantangan Diet Golongan Darah B adalah daging unggas, olahan susu dan beberapa sayuran seperti tomat dan kubis. Oleh karena itu, jika anda memiliki tipe darah golongan darah B dan ingin merasakan khasiat Sayuran Untuk Diet dianjurkan tidak mengkonsumsi sayuran yang menjadi pantangan.

Selain beberapa jenis makanan, cara diet golongan darah B juga mengatur jadwal atau waktu yang tepat untuk mengkonsumsi makanan saat diet. Berikut kami berikan beberapa jadwal makan diet golongan darah B yang dapat anda ikuti.

Jam Makan Untuk Diet

Kebanyakn orang melakukan Kesalahan Dalam Diet dengan menahan lapar hingga merasa lemas. Padalah itu merupakan salah satu Bahaya Diet Yang Salah. Anda tetap dianjurkan mengkonsumsi makanan yang tepat untuk melakukan diet. Selain itu anda harus melakukan pengaturan waktu makan. Berikut jam makan untuk diet khusus gologan darah B:

• Sarapan

Sarapan merupakan waktu yang tepat untuk mengisi tenaga untuk memulai aktivitas. Karena itu sarapan merupakan hal yang penting dilakukan. Sarapan yang baik adalah jam 06.00 hingga 09.00. Hal itu juga disebutkan dalam jurnal Internasional Of Obesity dimana sarapan pada jam tersebut dapat mencegah penumpukan lemak dan menghindari munculnya rasa lapar palsu seharian penuh.

Selain itu beberapa penelitian lain juga menyebutkan sarapan yang baik adalah satu jam setelah bangun tidur. Begitu juga dengan sarapan untuk golongan darah B. Anda bisa memilih makanan yang baik untuk diet golongan darah B.

• Camilan Pagi

Saat diet anda tetap diperbolehkan untuk mengkonsumsi camilan. Namun perlu diingat, camilan yang dianjurkan adalah camilan yang sehat seperti kacang-kacangan. Jika anda ingin merasa kenyang anda bisa mengkonsumsi satu buah apel untuk camilan. Jadwal camilan pagi yang tepat adalah 2 hingga 4 jam setelah makan pagi.

• Makan Siang

Jam makan siang juga perlu diperhatikan saat melakukan diet. Termasuk jam makan siang bagi pelaku diet golongan darah B. Menurut beberapa penelitian makan siang yang kesorean akan menyebabkan diet gagal. Bahkan penelitian yang tertulis di Jurnal Internasional Of Obesity, konsumsi makan siang sebelum jam 3 sore dapat menurunkan berat badan hingga 25% lebih banyak.

• Camilan siang

Seperti pagi hari, siang juga merupakan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi camilan. Namun tetap dengan camilan yang sehat. Anda dapat mengkonsumsi camilan 2 sampai 3 jam setelah makan siang.

• Makan malam

Makan malam sebenarnya bisa di hilangkan saat diet. Namun jika anda tetap ingin makan malam, maka waktu yang baik adalah jam 19.00. Anda dapat mengkonsumsi makanan rendah lemak untuk Diet Rendah Lemak untuk makan malam saat diet. Itu dianjurkan agar lemak tidak menumpuk saat anda tidur malam.

Itulah jadwal diet golongan darah B yang dapat anda lakukan. Sebenarnya jadwal makan saat diet setiap golongan darah hampir sama. Jadi anda tidak perlu terlalu repot merubah jadwal makan anda jika ingin melakukan diet golongan darah B.