Diet Golongan Darah B menjadi pilihan paling mujarab untuk anda yang bergolongan darah B dan ingin melakukan diet. Banyak jenis diet yang terkenal di masyarakat indonesia, salah satunya diet sesuai dengan golongan darah. Kemaren kita telah membahas tentang cara diet sesuai dengan golongan darah A. Nah kali ini kita akan membahas tentang cara diet dengan golongan darah B, supaya anda dapat mengetahui apa saja makanan dan minuman yang diperbolehkan untuk orang dengan golongan darah B. Mari kita simak penjelasan dibawah ini. (Baca Juga : Diet Golongan Darah A )
[accordion]
[toggle title=”Cara Mengetahui Golongan Darah Melalui Watak” state=”closed”]
Cara mengetahui golongan darah melalui watak bukanlah menjadi tolak ukur untuk mengetahui golongan darah. Cara yang paling akurat untuk mengetahui golongan darah seseorang yaitu dengan melakukan tes ke Puskesmas atau Rumah Sakit. Namun mungkin anda sedang sibuk dan tidak mempunyai waktu untuk melakukan tes darah, ini dapat menjadi cara mengetahui golongan darah anda melalui watak. (Baca Juga : Diet Paleo )
1. Golongan Darah A
Orang dengan golongan darah A merupakan orang yang memiliki sifat suka mengalah. Tidak mudah untuk terpancing emosi walaupun hatinya tersinggung. Orang dengan golongan darah A termasuk tipe orang yang ceplas ceplos dan tanpa perduli dengan perasaan orang lain. Namun mereka bersifat kalem, sabar, dan juga serius. Saat seseorang dengan golongan darah A memiliki janji untuk bertemu, dia sering sekali mengalami keterlambatan karena dia gagal dalam kedisiplinan. Namun seseorang dengan golongan darah A memiliki sifat yang perfeksionis dan dia tidak mentolerir kesalahan orang lain. (Baca Juga : Cara Diet Cepat )
2. Golongan Darah B
Nyantai, bebas, dan menikmati hidup adalah sifat yang dimiliki oleh orang dengan golongan darah B. Namun untuk dijadikan seorang teman, orang dengan tipe ini tidak cocok karena dia berteman hanya sesuai dengan mood, dia juga orang yang egois, dan mau enak sendiri. Orang dengan golongan darah B adalah tipe orang yang suka dengan petualangan luar dan tidak suka terhadap peraturan. Namun dia orang yang bertanggung jawab dan bersemangat. Saat dia mempunyai janji dengan orang lain, dia adalah orang yang paling ngaret atau terlambat karena dia orang yang sangat santai. (Baca Juga : Cara Diet Alami )
3. Golongan Darah AB
Anda bersifat unik, nyleneh, dan banyak akal? Mungkin anda bergolongan darah AB. Namun saat memiliki sebuah janji dengan seseorang, dia sangat mudah untuk terlambat karena dia sering mengganti-ganti jadwal dari jadwal sebelumnya. Untuk dijadikan seorang teman, seseorang dengan golongan darah AB sangat cocok karena dia tipe orang yang kreatif. Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat kepekaan yang sangat tinggi, namun dia tipe orang yang sangat pelupa.
4. Golongan Darah O
Simple, berjiwa besar namun tidak mau ngalah? Mungkin anda bergolongan darah O. Untuk dijadikan teman, anda sangat cocok karena sifat yang sangat sportif dan untuk sebuah pertemanan dia sangat mengalah. Untuk membuat dirinya sendiri nyaman, orang dengan golongan O lebih baik menikmati waktunya untuk mencari makanan kesukaan. Orang dengan tipe ini orang yang sangat setia, dengan rasa cinta yang kuat, dan menginginkan kepastian dari pasangannya.
[/toggle]
[/accordion]
Golongan Darah B
Seseorang yang mempunyai golongan darah B memiliki antigen B dalam membran selnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen A. Orang dengan golongan darah B Negatif hanya dapat melakukan transfusi darah dengan B Negatif dan O Negatif. Mereka sangat menyukai terhadap kegiatan diluar dan juga tidak suka terhadap peraturan. Orang ini juga sangat pemalas, namun dia mempunyai cara tersendiri untuk menyelesaikan urusan pekerjaannya. Apabila memiliki waktu luang orang dengan golongan darah B lebih memilih untuk menikmati untuk hobi atau mencari makanan favorit daripada pergi dengan teman-temannya. (Baca Juga : Pantangan Diet Mayo )
Orang dengan golongan darah B sering mudah terkena penyakit, seperti :
Menu Makanan Golongan Darah B
1. Sarapan Pagi
Untu menu sarapan pagi, sebaiknya konsumsi sepotong kue gandum dengan slai buah dan juga secangkir teh hijau atau bisa juga dengan di kombinasikan dengan susu sapi murni.
2. Makan Siang
Menu makan siang yang cocok untuk anda yang bergolongan darah B yaitu dengan sepiring nasi putih dengan sayur sup kembang kol. atau anda juga bisa dengan sepiring nasi putih dan juga semur daging. Jus wortel adalah minuman yang pas untuk dikonsumsi saat waktu luang. (Baca Juga : Cara Diet Dengan Jeruk Nipis )
3. Makan Malam
Anda bisa mengkonsumsi kentang goreng tanpa saus dan juga ikan mas atau ikan tuna untuk menjadi menu makan malam anda. Anda juga bisa mengkombinasikan dengan teh hijau hangat.
Golongan darah B adalah kebalikan dari golongan darah A. Mereka diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dengan protein nabati maupun protein hewani dalam jumlah yang besar. Namun mereka dianjurkan pula untuk mengkonsumsi sayuran yang mengandung zat magnesium.
[accordion]
[toggle title=”1. Daging” state=”closed”]
Daging mengandung zat besi, protein, selenium, seng, zinc, vitamin B kompleks, omega 3 yang baik untuk fungsi tubuh. Daging sangat bagus dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah B yang sedang menjalani proses diet. Daging yang baik untuk dikonsumsi golongan darah B adalah daging domba, daging kambing, dan juga daging kelinci. Contoh olahan daging untuk menu makan diet golongan darah B :
Bahan-bahan :
Cara memasak :
Baca Juga : Cara Diet Dengan Buah Lemon
Bahan-bahan :
Cara memasak :
[/toggle]
[toggle title=”2. Ikan Laut“]
Ikan laut merupakan sumber protein hewani yang sangat baik dikonsumsi untuk tubuh. Ikan mengandung lemak, vitamin A, protein, vitamin D, vitamin B 12, zat besi, selenium, fosfor, dan yodium. Contoh ikan laut yang cocok untuk golongan darah B adalah ikan sarden, ikan salem, telur ikan. Banyak manfaat yang anda dapat dengan mengkonsumsi ikan laut seperti mencegah penyakit jantung, mencegah meningkatnya kolesterol, menstabilkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi resiko stroke. Banyak sekali olahan dari ikan laut yang dapat digunakan sebagai makanan untuk diet golongan darah B, seperti :
Bahan-bahan :
Cara Memasak :
Baca Juga : 1Cara Diet Tanpa Olahraga
Bahan-bahan :
Cara Memasak :
[/toggle]
[toggle title=”3. Sayur-Sayuran“]
Sayur mayur hijau sangatlah baik untuk tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang benar. Sayuran mengandung antioksidan, kaya akan betakaroten, dan juga kalsium. Untuk anda yang bergolongan darah B sangat cocok dengan sayuran seperti kol putih, wortel, kembang kol, sawi, jamur, terong, paprika. Sayuran adalah sumber serat yang baik untuk menghancurkan lemak dalam tubuh. Selain itu, manfaat lain dari mengkonsumsi sayuran hijau adalah melindungi sel dalam tubuh agar tidak terkena penyakit kanker, mencegah gangguan pembuluh darah, membangun tulang menjadi lebih kuat. Sayuran juga banyak diolah untuk menjadi makanan saat dalam program diet. Berikut contoh pengolahan sayuran untuk orang bergolongan darah B :
Bahan-bahan :
Cara Memasak :
Baca Juga : Cara Diet Dengan Air Putih
Bahan-bahan :
Cara Memasak :
[/toggle]
[toggle title=”4. Buah-Buahan“]
Buah-buahan juga sangat baik dikonsumsi untuk orang dengan golongan darah B saat program diet. Buah mengandung banyak vitamin dan juga mineral yang baik untuk tubuh. Buah tidak mengandung lemak, sehingga walaupun dikonsumsi setiap hari namun tidak akan menyebabkan kegemukan atau obesitas. Buah juga baik dikonsumsi karena mempunyai manfaat seperti melancarkan pencernaan, kesehatan kulit lebih terjaga, dan juga lebih berenergi. Jenis buah yang cocok untuk orang dengan golongan darah B adalah buah plum, pisang, anggur, nanas, pepaya, dan juga lemon yang baik dikonsumsi setiap hari untuk mengecilkan perut buncit. Berikut contoh olahan buah-buahan untuk program diet golongan darah B :
Bahan-bahan :
Cara Membuat :
Baca Juga : Cara Diet Mayo
Bahan-bahan :
Cara Membuat :
[/toggle]
[toggle title=”5. Kacang-Kacangan“]
Kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang baik untuk tubuh. Protein sangat baik apabila dikonsumsi dalam jumlah yang benar dan sesuai dengan takaran. Jenis kacang-kacangan yang baik untuk orang dengan golongan darah B yaitu kedelai, almond, kacang tanah, kacang hijau. Fungsi protein dalam tubuh yaitu membangun sel yang sudah rusak dan menjadi sumber energi dalam tubuh. Contoh olahan kacang-kacangan yang bisa menjadi referensi dalam olahan untuk diet.
Bahan-bahan :
Cara Memasak :
[/toggle]
[toggle title=”6. Rempah-Rempah“]
Rempah-rempah juga sangat baik untuk orang dengan golongan darah B, karena rempah-rempah bermanfaat untuk tubuh seperti mencegah radikal bebas, meringankan sakit persendian, mengurangi kanker dan tumor. Remapah-rempah yang baik untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B yaitu bubuk cabai, bubuk kari, minyak zaitun, jahe, peppermint, gingseng, dan teh hijau. Rempah-rempah juga dapat membuat masakan menjadi lebih nikmat.
[/toggle]
[toggle title=”7. Olahan Susu“]
Beberapa olahan susu memang baik dikonsumsi karena mengandung beberapa mikrobakteri yang baik untuk menekan tumbuhnya bakteri jahat. Selain itu pula olahan susu dapat bermanfaat untuk menjaga sistem penglihatan. Contoh olahan susu yang dapat dikonsumsi orang dengan golongan darah B adalah keju susu kambing, susu kambing murni, yogurt, kefir, keju feta.
Baca Juga : Makanan Sehat Untuk Diet
[/toggle]
[/accordion]
1. Daging
Memang daging sangat dianjurkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B. Namun ada jenis daging yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B seperti daging ayam, daging bebek, dan daging angsa, daging kuda, dan juga daging babi. Orang dengan golongan darah B tidak diperbolehkan mengkonsumsi daging ayam karena dalam daging ayam sedikit sekali mengandung lemak namun tinggi kandungan lektin yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh orang dengan golongan darah B. (Baca Juga : Bahaya Diet Tanpa Makan Nasi )
2. Olahan Susu
Olahan susu memang baik untuk tubuh, namun untuk seseorang dengan golongan darah B tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi beberapa olahan susu karena dapat merusak gula alami dalam tubuh. Seperti es krim, snack rasa keju dan juga keju biru.
3. Makanan Laut
Selain makanan yang dianjurkan, ternyata orang dengan golongan darah B tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan laut seperti udang, kepiting, kerang, lobster, ikan teri, gurita, kura-kura, siput, dan belut. Karena semua makanan yang berasal dari laut susah untuk dicerna dan apabila seseorang mempunyai alergi, makanan laut juga dapat menyebabkan alergi yang akut.
4. Jenis Minyak
Jenis minyak yang dapat dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah B adalah minyak zaitun. Namun ada beberapa jenis minyak yang tidak diperbolehkan untuk orang dengan golongan darah B seperti minyak kacang tanah, minyak biji bunga matahari, minyak wijen, dan juga minyak sawit. Beberapa minyak yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi ini mengandung lektin yang dapat merusak sistem pencernaan dalam tubuh orang yang bergolongan darah B.
5. Sayur-Sayuran
Sayur-sayuran tidak diragukan lagi manfaatnya, namun untuk orang dengan golongan darah B dilarang untuk mengkonsumsi beberapa jenis sayuran seperti tomat, labu, lobak, kubis, dan jagung. Karena beberapa jenis makanan ini mengandung lektin yang merusak sistem pencernaan dan dapat menimbulkan zat insulin menjadi tidak seimbang. (Baca Juga : Bahaya Diet Ekstrim )
6. Buah-Buahan
Beberapa jenis buah yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B adalah alpukat, delima, pir, kesemek, belimbing, dan kelapa. Karena beberapa jenis buah ini dapat mengganggu sistem pencernaan seperti mual, sembelit dan begah.
1. Mendaki Gunung
Mendaki gunung merupakan kegiatan olahraga di alam bebas untuk melatih otot-otot dalam tubuh. Anda bisa melakukan pendakian gunung Lawu, gunung Semeru, gunung Mahameru, gunung Rinjani, dan gunung tinggi di Indonesia. Manfaat yang kita dapat saat mendaki gunung adalah :
2. Bersepeda
Bersepeda merupakan olahraga yang cocok untuk orang dengan golongan darah B yang sedang dalam program diet. Bersepeda baik dilakukan setiap hari pada pagi hari cukup dengan 20 menit saja. Bersepeda dapat membakar kalori dalam tubuh. Manfaat saat kita melakukan olahraga bersepeda adalah :
Diet sesuai dengan golongan darah memang dipercaya ampuh menurunkan berat badan, namun dalam melakukannya memiliki beberapa pantangan yang harus dihindari, maka lakukanlah program diet anda secara benar dan teratur agar menghasilkan hasil yang memuaskan. Selamat mencoba diet dengan golongan darah B.
[accordion]
[toggle title=”Artikel Terkait”]
[/toggle]
[toggle title=”Artikel Lainnya”]
[/toggle]
[/accordion]
Garam adalah bumbu dapur yang sering di gunakan sebagai penyedap rasa masakan. Namun apa jadinya jika garam dipakai untuk alat…
Apakah Anda tahu mengenai penyakit diabetes? Penyakit ini sering diderita oleh seseorang yang memiliki kadar gula terlalu tinggi di dalam…
Pisang merupakan salah satu buah yang sering di konsumsi untuk meningkatkan mood seseorang. Karena hasil uji para peneliti kesehatan mengungkapkan…
Diet selalu dikaitkan dengan pengurangan asupan vitamin, protein, karbohidrat, hingga kalori ke dalam tubuh. Memang setiap mempunyai batas minimal dan…
Mempunyai bentuk tubuh ideal tentunya di idamkan oleh setiap orang utamanya bagi kaum hawa. Karena dengan tubuh yang langsing maka…
Ada berapa jenis diet yang Anda ketahui sekarang ini? Seiring dengan perkembangan zaman dan teknologi saat ini maka mulai banyak…