Khasiat Air Hangat Untuk Diet Terbukti Paling Ampuh

Berat badan kerap kali menjadi salah satu permasalahan yang cukup serius untuk beberapa orang. Karena kelebihan berat badan biasanya akan membuat seseorang merasa minder bahkan rentan untuk terkena resiko penyakit. Oleh sebab itulah, beberapa orang yang mulai menyadari dampak buruk kelebihan berat badan mulai melakukan program diet atau program menurunkan berat badan.

Banyak cara untuk menurunkan berat badan. Bahkan ada beberapa toko obat yang selalu menyediakan obat diet yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun tahukah Anda? Jika penggunaan obat penurun berat badan bisa berpengaruh pada kesehatan jantung Anda. Sehingga akan lebih baik Anda melakukan diet secara alami.

Salah satu cara yang bisa Anda gunakan untuk diet adalah air hangat. Khasiat air hangat untuk diet, sudah dibuktikan oleh para profesor di Virginia Tech. Mereka mengungkapkan bahwa konsumsi 2 gelas air putih hangat sebelum Anda makan bisa menghilangkan 75-90 kalori yang berlebihan. Penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa dengan konsumsi air putih akan sangat efektif untuk mengisi perut yang kosong. Sehingga orang akan merasa sangat kenyang.

Selain itu penelitian yang dilakukan oleh Stella seorang ahli nutrisi dan juga pakar kesehatan dari Food and Nutrition Sciences mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi air hangat pada pagi hari bisa membantu untuk menurunkan aktivitas radikal bebas yang ada dalam tubuh. Selain itu mengkonsumsi air hangat juga bisa membantu untuk meningkatkan kinerja usus dalam tubuh dan membuang limbah yang tidak berguna. Proses metabolisme tubuh yang semakin baik akan mampu menjaga berat badan tubuh menjadi lebih ideal.

Konsumsi Air Hangat Sebelum Makan

Saat Anda mengkonsumsi air hangat sebelum makan, kemudian air hangat memenuhi perut yang kosong, maka suhu tubuh dengan otomatis akan menghangat dan mulai membakar lemak. Nafsu makan juga bisa Anda kontrol sehingga makan yang akan Anda santap nantinya tidak akan terlalu berlebihan. Anda tidak usah khawatir untuk kehilangan nutrisi, karena konsumsi air hangat sangat mampu membantu untuk menyerap nutrisi makanan dengan maksimal. Racun yang ada dalam tubuh juga akan di buang dengan urin yang nantinya dikeluarkan.

Selain mengkonsumsi air hangat saja, Anda juga bisa memvariasikan nya dengan menambahkan campuran lemon yang akan lebih membantu Anda untuk program diet. Karena lemon mempunyai kandungan serat pektin yang bisa memecahkan jaringan lemak yang ada dalam tubuh. Selain itu, dengan menambahkan perasan jeruk lemon akan membantu Anda untuk menghilangkan rasa bosan ketika sedang diet menggunakan air hangat. Anda juga bisa menambahkan 1 sendok makan madu sehingga akan lebih memberikan rasa manis.

Kapan Waktu Terbaik Untuk Minum Air Hangat?

Untuk semakin melancarkan program diet Anda dengan menggunakan air hangat. Selain, dengan mengkonsumsi sebelum makan, Anda juga mengkonsumsi air hangat secara rutin pada pagi hari dan juga sebelum tidur.

• Konsumsi di pagi hari

Manfaat mengkonsumsi pada pagi hari adalah untuk memaksimalkan kinerja usus, karena pada saat itu perut masih dalam keadaan kosong. Selain itu dengan konsumsi air hangat pada pagi hari juga bisa membantu untuk menghancurkan lemak dalam tubuh dengan cukup cepat. Sirkulasi peredaran darah yang ada dalam tubuh juga akan menjadi semakin lancar sehingga organ yang ada dalam tubuh bisa bekerja dengan optimal.

• Konsumsi sebelum tidur

Jika Anda mengkonsumsi nya sebelum tidur maka akan semakin memberikan Anda ketenangan dalam pikiran dan juga menghilangkan kondisi stress. Air hangat akan membuat Anda semakin nyaman dan membuat tidur Anda semakin nyenyak.

Itulah khasiat air hangat untuk diet yang bisa Anda ketahui. Dengan air hangat Anda bisa melakukan diet secara alami tanpa takut mengganggu pada kesehatan.