6 Khasiat Minyak Zaitun Untuk Diet Ampuh Dalam Melangsingkan Badan

Dewasa ini menu diet yang ditawarkan sudah sangat beragam. Mulai dari diet dengan daftar makanan vegetarian untuk diet sampai pada diet ekstrim yang diketahui memiliki bahaya diet ekstrim bagi kesehatan tubuh.

Sehingga bagi anda yang masih pemula dan bingung untuk memilih menu diet yang sangat ampuh, disarankan agar anda melakukan diet dengan menu vegetarian pemula dengan menambahkan beberapa khasiat menu diet lain yang bisa dijadikan sebagai pelengkap dari menu vegetarian anda.

Seperti khasiat jintan hitam untuk diet atau dengan menambahkan khasiat minyak zaitun untuk diet. Minyak zaitun bukan sembarang minyak yang akan membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan. Khasiat minyak zaitun ternyata diketahui mampu menurunkan berat badan dengan mencampurkan dalam makanan.

Selain menyehatkan badan, khasiat minyak zaitun untuk diet sangat bermanfaat bagi anda yang masih bingung memiliki menu makanan dengan cara diet alami. Jika anda bingung dengan khasiat minyak zaitun untuk diet padahal diet tidak dibolehkan mengkonsumsi minyak agar berat badan bisa turun, berikut ini penjelasannya :

1. Merasa kenyang lebih lama

Salah satu jenis diet yang efektif yakni dengan tidak menghilangkan nutrisi yang dibutuhkan saat diet. Salah satunya yakni kandungan serat yang mampu menahan rasa lapar cepat muncul. Khasiat minyak zaitun untuk diet memiliki kandungan serat yang menghasilkan hormon leptin yang dihasilkan oleh otak.

Kemudian otak akan memberikan stimulus pada tubuh untuk merasa lebih cepat kenyang dengan bantuan hormon tadi. Dan hormon serotonim yang dimiliki khasiat minyak zaitun untuk diet mampu menghasilkan rasa kenyang sehingga meminimalisir keinginan untuk ngemil.

2. Menambahkan lemak baik dalam tubuh

Program diet yang dilakukan bukan berarti meniadakan lemak sama sekali untuk dikonsumsi. Lemak juga harus dicukupi agar menghasilkan energi sebagai salah satu cara diet yang benar. Dengan catatan lemak yang dikonsumsi merupakan lemak baik yang membantu tubuh dalam meningkatkan metabolisme dengan kandungan zat antioksidannya.

Khasiat minyak zaitun untuk diet yakni untuk mencukupi kebutuhan lemak yang ada didalam tubuh. Karena minyak zaitun mengandung lemak baik sehingga bisa membantu dalam proses penurunan lemak jahat yang digantikan dengan lemak baik dalam tubuh.

3. Melancarkan pencernaan

Makanan sehat untuk diet yang bagus untuk dikonsumsi saat diet adalah menu makanan diet tanpa minyak. Minyak yang dimaksud adalah minyak yang mengandung lemak jahat atau kolesterol jahat yang akan menggagalkan program diet. Sedangkan khasiat minyak zaitun untuk diet memiliki kandungan lemak baik, selain itu minyak ini memiliki serat yang dapat membantu dalam melancarkan pencernaan.

Yang berguna untuk mengeluarkan segala racun, lemak jahat yang menumpuk didalam tubuh sehingga mampu menurunkan berat badan secara alami. 

4. Membakar lemak jahat

Lemak jahat yang telah bersarang dalam tubuh serta menumpuk akan sedikit sulit untuk dihilangkan secara alami. Maka untuk melakukan diet secara alami perlu memakan waktu serta kesabaran. Cara diet alami bisa menggunakan khasiat minyak zaitun yang memiliki homemade scrub untuk membantu membakar lemak jenuh dari luar tubuh.

Khasiat minyak zaitun tidak hanya bereaksi ketika masuk ke dalam tubuh sebagai minuman melainkan juga mampu membakar lemak jika dioles pada bagian tubuh yang mengandung lemak. Selain itu, mengoleskan minyak ini juga mampu memberikan rasa rileks pada tubuh.

5. Melawan radikal bebas

Khasiat minyak zaitun untuk diet juga memiliki kandungan vitamin E, polifenol, dan zat antioksidan yang mampu menangkal efek radikal bebas. Dengan begitu tubuh akan tetap sehat serta meningkatkan sistem imun. Sehingga tubuh yang sedang melakukan diet akan tetap sehat, segar dan bugar. Serta tidak mudah terserang penyakit.

6. Rendah lemak dan kolesterol

Meski berbentuk minyak, khasiat minyak zaitun untuk diet memiliki kandungan lemak dan kolesterol jahat yang sangat rendah. Sebaliknya minyak ini memiliki kandungan lemak baik yang dapat membantu proses pencernaan tubuh dalam mengeluarkan semua lemak jahat didalam tubuh. Sehingga minyak zaitun sangat aman dikonsumsi untuk diet sama halnya dengan khasiat minyak ikan untuk diet.

Catatan bagi yang ingin mengkonsumsi khasiat minyak zaitun untuk diet agar tidak lebih dari lima sendok makan dalam seharinya. Karena jika terlalu berlebihan akan menyebabkan penyakit perut seperti diare.