Khasiat Tomat Ceri Untuk Diet yang Menyehatkan

Apakah Anda sedang melakukan diet? Jika iya, cobalah untuk memilih bahan alami dan makanan sehat untuk membantu diet Anda. Salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi saat diet adalah tomat ceri. Khasiat tomat ceri untuk diet rendah lemak sudah diketahui oleh sebagian orang.

Kandungan Tomat Ceri

Tomat ceri memiliki cukup banyak kandungan yang dinilai sangat baik untuk kesehatan. Beberapa kandungan tersebut, diantaranya seperti:

• Magnesium
• Kalium
• Fosfor
• Thiamin
• Vitamin K
• Vitamin B6
• VItamin C
• Mangan
• Niacin

Selain kandungan diatas, tomat ceri juga memiliki kandungan lemak yang sangat rendah dan juga tinggi akan kandungan seratnya, sehingga tomat ceri sangat cocok untuk dijadikan sebagai salah satu makanan diet sehat dan cara membakar lemak. Tomat ceri bisa Anda gunakan sebagai salah satu alternatif untuk diet.

Tomat Ceri Untuk Diet

Saat sedang melakukan diet, tentu saja yang harus Anda lakukan adalah mengatur waktu makan. Begitu juga dengan mengkonsumsi tomat ceri. Berikut adalah beberapa waktu terbaik untuk mengkonsumsi tomat ceri:

1. Konsumsilah tomat ceri saat Anda selesai sarapan

Waktu paling cocok untuk mengkonsumsi tomat ceri adalah saat Anda selesai melakukan sarapan di pagi hari. Karena dalam 100 gram tomat ceri terdapat kandungan vitamin C sebanyak 20% yang sangat dibutuhkan sekali oleh tubuh. Ada juga vitamin A yang berjumlah 20%.

Dengan kandungan tersebutlah akan membuat tomat ceri semakin memiliki efek antioksidan yang cukup tinggi sehingga akan memberikan efektifitas yang tinggi juga. Jika Anda sedang melakukan diet dengan tomat juga mampu mencegah adanya nafsu makan yang terlalu berlebihan sehingga Anda akan bisa menjaga berat badan tetap stabil.

2. Konsumsi tomat ceri setelah makan malam

Waktu selanjutnya yang paling baik mengkonsumsi tomat ceri adalah pada malam hari. Anda bisa coba membuat jus tomat agar lebih bervariasi, atau Anda bisa coba memasaknya. Karena dibandingkan dengan mengkonsumsi mentah, tomat ceri akan lebih baik jika dikonsumsi dalam keadaan sudah matang.Ini karena adanya zat likopen yang terdapat dalam jus tomat dan bisa mencapai sampai lima kali lipat lebih baik dibandingkan dengan tomat segar.

Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan 15 mg fosfot, 0,8 mg zat besi dan 230 mg kalium serta 7 gram kalsium dalam 100 gram jus tomat ceri. Semua zat tersebut tentu saja sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda, apalagi jika Anda sedang melakukan cara diet aman.

3. Atur selera makan Anda dengan menggunakan tomat ceri

Saat diet, tentu saja yang paling penting adalah mengatur selera makan agar tidak terlalu tinggi. Dengan mengkonsumsi tomat ceri yang mempunyai kandungan antioksidan cukup tinggi akan semakin membantu Anda untuk mendapatkan nafsu makan yang terlalu tinggi. Kandungan serat yang terlalu berlebihan dalam tomat ceri juga akan semakin membantu Anda untuk bisa menahan rasa lapar.

Selain itu juga ada zat lain yang terdapat dalam tomat ceri dan sangat bermanfaat untuk bisa mengubah kandungan hormone dan mengatur selera makan. Hormo yang paling sering terkena dampak karena adanya kandungan dalam tomat ceri adalah hormone ghrein yang merupakan hormone yang bisa bekerja untuk menambah nafsu makan agar kebutuhan nya semakin terpenuhi. Sehingga dengan semakin rendahnya kandungan gherin yang ada pada tubuh seseorang makan akan semakin menurunkan nafsu makan seseorang dan selalu membuat perut Anda semakin terasa kenyang.

Itulah khasiat tomat ceri untuk diet secara alami yang dapat Anda manfaatkan. Karena akan lebih baik konsumsi makanan sehat dibandingkan diet menggunakan obat yang tidak jelas, jika Anda mau Anda juga bisa coba cara diet yang benar  dengan melakukan  diet makanan rebus.