10 Tips Diet Mayo Sukses Dalam 13 Hari Yang Benar dan Ampuh (#Teruji)

Tips Diet mayo sendiri adalah salah satu diet sehat yang menggunakan metode tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam selama sekitar 13 hari. Metode ini harus dilakukan secara terus menerus tanpa ada satu hari pun yang gagal. Hal ini dikarenakan demi suksesnya program diet mayo yang sedang dijalankan.

Baca Juga:

• Diet Matahari
• Diet Garam
• Cara Diet Vegetarian
• Diet Rendah Protein
• Bahaya Diet Mayo

Tips Diet Mayo

Keberhasilan diet mayo bukan di ukur dari sisi si penemu diet mayo. Melainkan dari bagaimana para pelaku diet menerapkan diet mayo tersebut sesuai aturan yang telah ditetapkan. Terlebih, untuk melakukan diet mayo dibutuhkan keinginan yang tinggi serta komitmen yang kuat agar tidak terpengaruh untuk mengkonsumsi garam sedikitpun. Oleh karena itu, tak pelak lagi bahwa keberhasilan diet mayo yang dilakukan tergantung dari bagaimana si pelaku tersebut melakukannya. (Baca Juga : Minuman Sehat Untuk Diet)

Di sisi lain, diet mayo ini bukanlah termasuk diet yang musiman atau lebih tepatnya dilakukan hanya karena sedang ingin saja. Melainkan, diet mayo memang telah dirancang untuk dilakukan kapan pun selama kita hidup. Apabila kalian berhasil melakukan diet mayo, banyak sekali manfaat yang akan di dapat. Seperti, terhindar dari resiko terkena penyakit – penyakit berbahaya. Contohnya adalah penyakit jantung, diabetes, susah tidur atau insomnia, serta tekanan darah yang cenderung tinggi. (Baca Juga : Diet Paleo)

Kemudian, melakukan diet mayo juga termasuk salah satu program diet yang cepat dan mudah untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, dalam melakukan program diet mayo, kita bisa bebas menentukan sendiri jenis makanan apa yang akan dikonsumsi. Bahkan juga menentukan jumlah porsi yang ingin kita makan untuk membuat perut menjadi lebih kenyang. (Baca Juga : Makanan Diet Rendah Kalori)

Diet ini menawarkan program penurunan berat badan dalam tubuh hingga mencapai 5 kg hanya dalam 2 minggu. Bahkan, bagi mereka yang telah melakukan diet mayo ini, sudah bisa dipastikan berat badan yang telah turun tidak akan mudah untuk naik kembali. Hal ini bukanlah pencitraan, namun sudah banyak pengujian yang dilakukan oleh para ahli di bidang gizi.

Baca Juga:

• Pantangan Dalam Diet
• Cara Diet Madu
• Cara Diet Gula
• Kesalahan Dalam Diet
• Cara Diet Mayo

Kemudian, dalam melakukan diet, akan selalu ada beberapa tips atau panduan yang cenderung membantu agar diet yang dilakukan itu berhasil. Begitu juga dengan diet mayo. Oleh karena itu, diperlukan untuk mengikuti beberapa tips diet mayo yang bisa diterapkan dengan mudah, antara lain:

1. Memahami Jenis Program Diet Mayo Terlebih Dahulu

Seperti halnya membeli barang baru yang diinginkan, kita pasti melihat dan mempertanyakan terlebih dahulu terkait kualitas dan kuantitas dari barang tersebut. begitu juga dengan memilih program untuk diet. Mengetahui makanan saat diet mayo, waktu yang cenderung efektif untuk makan, dan ketentuan lain yang mampu mengefektifkan diet mayo tersebut. (Baca Juga : Pantangan Diet Pisang)

2. Komitmen Untuk Terus Diet

Seperti yang telah disebutkan di awal bahwa untuk melakukan diet mayo harus berani memiliki komitmen dengan program diet yang dipilih tersebut. Lebih baik tidak tergoda dengan adanya ajakan makan baik keluarga ataupun rekan anda. Selain itu, jangan sampai pekerjaan atau hal lain yang ada di dalam hidupmu menimbulkan stress. Karena, apabila stress timbul,  anda akan menjadi tidak fokus terhadap komitmen yang anda buat, dan menjadikan program diet mayo ini menjadi sia – sia.

Baca Juga:

• Kesalahan Dalam Diet
• Cara Diet GM
• Bahaya Diet OCD
• Pantangan Diet Pisang
• Bahaya Diet Ekstrim

3. Memotivasi Diri Sendiri

Hal ini amat sangat diperhatikan, yaitu terus menerus memotivasi diri demi program diet yang berhasil. Tentukan dan tetap Ingat tujuan pertama melakukan diet mayo. Karena memang, motivasi adalah sebuah frasa dimana subjek penerimanya adalah diri sendiri. (Baca Juga : Pantangan Dalam Diet OCD)

4. Konsumsi Makanan Penuh Kandungan Nutrisi Tinggi

Karena sedang menjalani program diet, pastikan bahwa anda hanya mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Seperti buah – buahan, sayur – sayuran, dan asupan lain yang memiliki banyak manfaat tersebut. Juga, jangan pernah mencoba mengkonsumsi makanan yang mengandung garam, karbohidrat, serta bentuk makanan lain yang disajikan setelah digoreng.

Baca Juga:

• Cara Diet Karbohidrat
• Cara Diet dengan Yoghurt
• Cara Diet Ketika Hamil
• Cara Diet Cepat Kurus
• Diet Golongan Darah A

5. Olahraga yang Teratur

Walaupun pada dasarnya diet Mayo bisa mengembalikan bentuk tubuh menjadi ideal, tetap diperlukan melakukan olahraga yang rutin dan teratur dilakukan. Hal ini dikarenakan, olahraga yang dilakukan secara teratur juga rutin dapat membantu mempertahankan berat badan tetap ideal. Kemudian, ada beberapa pilihan olahraga yang bisa dilakukan selagi menjalankan diet mayo. Seperti Jogging, Treadmill, Sit Up, dan lompat tali. (Baca Juga : Pantangan Dalam Diet)

6. Usahakan Jangan Makan di Luar Rumah

Untuk menghasilkan diet mayo yang sukses, ada baiknya tidak makan di restoran atau warung makan di luar rumah. Mengapa? Karena kecenderungan untuk mengkonsumsi makanan dari luar meningkat tinggi. Hal ini akan menimbulkan kurang kontrolnya terhadap kalori yang masuk ke dalam tubuh. Kemudian, apabila hal itu terjadi, bukan tidak mungkin diet mayo yang sedang kamu jalani tidak memberikan hasil yang maksimal. Oleh karena itu, banyak pakar kesehatan yang menganjurkan bahwa lebih baik memilih menikmati makanan yang disajikan di rumah sesuai aturan diet mayo dibandingkan harus menikmati asupan maka