7 Efek Samping Diet Food Combining Bagi Tubuh

Food combining jika diartikan dalam bahasa Indonesia yakni mengkombinasi atau memadukan makanan. Menu diet food combining sudah banyak dijelaskan, akan tetapi tahukah akan efek samping diet food combining yang akan muncul jika tidak dilakukan dengan benar? Untuk mengetahui efek samping diet food combining, silahkan baca tulisan ini sampai habis.

Diet dilakukan karena adanya penumpukan lemak yang berlebih didalam tubuh yang menjadikan penyebab obesitas pada seseorang. Berbagai menu sehat untuk diet serta cara diet yang baik menjadi pembahasan yang sangat hangat saat ini.

Dan perlu diketahui bahwa tidak hanya wanita yang melakukan diet dengan menggunakan manfaat susu melilea untuk diet, melainkan pria juga menggunakan beberapa jenis susu penurun berat badan untuk pria yang bisa digunakan sebagai menu diet serta menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan prima.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, cara atau pola diet telah banyak dibahas seperti cara diet herbalife, makanan diet paleo, makanan diet alkaline hingga makanan vegetarian untuk diet. Salah satu cara diet yang juga pernah booming dengan memadukan makanan yang sesuai agar mudah dicerna yakni dengan menjalankan program diet food combining.

Cara diet yang ditawarkan diet food combining bisa tergolong unik. Sebab diet ini mengharuskan seseorang untuk memadukan makanan yang hendak dikonsumsi memiliki tingkat nutrisi serta keasaman yang sama. Kriteria makanan yang dapat digunakan yakni memiliki kandungan karbohidrat, sayuran untuk diet, buah manis asam, lemak serta protein.

Meski begitu, dalam dunia kesehatan menyatakan diet ini akan menimbulkan beberapa efek samping diet food combining. Hal ini karena diet food combining dinilai berbahaya bagi seseorang yang kurang nutrisi. Karena diet food combining hanya cocok dilakukan oleh seseorang yang kelebihan nutrisi. Beberapa efek samping diet food combining yang dapat diketahui yaitu :

1. Sakit perut

Pada hakikatnya setiap efek samping cara diet apapun yang dilakukan akan timbul jika diet tidak dilakukan dengan cara diet yang baik. Salah satunya yakni efek samping diet food combining yang akan muncul yakni sakit perut seperti muntah-muntah, diare, keracnan makanan serta gangguan pencernaan lainnya.

2. Porsi makan yang tidak dibatasi

Diet food combining hanya mengatur akan nutrisi makanan agar sama ketika dikonsumsi. Akan tetapi tidak ada batasan dalam porsi makan seseorang. Meski dapat menurunkan berat badan, akan tetapi efek samping diet food combining akan memicu seseorang untuk makan lebih banyak karena tidak adanya batasan porsi makan yang harus dimakan.

3. Asam basa yang tidak seimbang

Tubuh memerlukan makanan dengan kandungan pH asam basa yang seimbang. Food combining mengatur makanan dengan memadukan nutrisinya. Hal ini menyebabkan kadar asam basa didalam tubuh tidak seimbang.

4. Gangguan sistem pencernaan

Pada hakikatnya, manusia merupakan makhluk pemakan segala. Dimana alat pencernaan manusia telah di setting sedemikian rupa oleh Tuhan agar dapat mencerna makanan dengan sangat baik. Jika pembatasan atau pemasukan nutrisi makanan di tentukan, akan mengakibatkan beberapa sistem pencernaan terganggu.

Karena didalam tubuh, enzim-enzim yang berfungsi dalam mencerna makanan telah memiliki tugas masing-masing dalam menyerap lemak, kalori, vitamin dan lain sebagainya yang masuk sekaligus. Jika makanan diatur terlebih dahulu nutrisinya, dapat menyebabkan beberapa sistem pencernaan tidak memiliki tugas yang akhirnya akan berpengaruh pada proses kerjanya.

Efek samping diet food combining lainnya yang bisa diketahui yakni :

• Tingkat stres meningkat
• Gangguan pada syaraf pengendali nafsu makan
• Dapat berakibat fatal jika dilakukan tidak sesuai aturan

Itulah beberapa efek samping diet food combining yang perlu diketahui. Semoga tulisan ini dapat memberikan pengetahuan serta menjadikan anda bijak dalam melakukan program diet.