12 Jenis Diet Ekstrim Belum Banyak Dieketahui Orang

Jenis diet ekstrim biasanya identik dengan Cara Diet Cepat dan Jenis Diet Berbahaya yang memiliki efek samping untuk kesehatan tubuh. Namun jika dilakukan dengan cara yang tepat maka beberapa Cara Diet Ketat ini aman untuk dilakukan. Beberapa metode diet ketat yang mungkin belum banyak diketahui orang adalah sebagai berikut:

1. Diet Paleo

Diet Paleo merupakan salah satu cara diet ekstrim yang perlu anda hindari. Diet paleo mengharuskan pelaku diet melakukan pola makan seperti nenek moyang kita di zaman purba. Beberapa Makanan Diet Paleo yang dibolehkan hanyalah beberapa jenis sayuran, kacang-kacangan, dan daging. Sedangkan Pantangan Diet Paleo seperti garam, susu, kentang, sereal, dan makanan lainnya yang mengandung banyak bahan pengawet.

2. Diet OCD

Jenis diet ekstrim selanjutnya adalah diet COD. Diet COD merupakan cara diet yang pertama kali diperkenalkan oleh Dedy Corbuzer. Diet COD mengharuskan pelaku dietnya melakukan puasa atau tidak makan selama waktu yang ditentukan.

3. Monodiet

Mono diet merupakan diet yang berasal dari suku Indian. Untuk melakukan diet ini anda hanya diperbolehkan mengkonsumsi satu jenis makanan saja dalam satu hari.

4. Diet lima gigit

Diet selanjutnya yang cukup ekstrim juga adalah diet lima gigitan. Anda boleh bebas mengkonsumsi makanan yang adan sukai saat melakukan diet ini. Namun porsinya dibatasi yaitu hanya lima gigitan saja setiap jenis makanan.

5. Diet tinju

Jenis diet ekstrim berikutnya adalah diet tinju. Namun tenang saja, cara diet ini tidak berarti mengharuskan kalian untuk melakukan gerakan meninju atau ditinju. Diet tinju merupakan metode diet yang mengharuskan pelakunya mengkonsumsi makanan sebanyak satu kepal protein, satu kepal karbohidrat, dan dua kepal sayuran, serta tiga jari lemak dalam satu porsi menu makan.

6. Diet udara

Metode diet ini sangat ektrim dan ketat karena pelaku diet hanya boleh mengendus aroma makanan tanpa boleh memakannya. Dengan begitu tubuh akan sangat kekurangan nutrisi yang dibutuhkan.

7. Diet menutup hidung

Selanjutnya adalah jenis diet ektrim menutup hidung. Cara diet ini kebalikan dari diet udara. Saat melakukan diet menutup hidung anda justru tidak boleh mencium aroma makanan yang anda makan. Itu bertujuan untuk menekan nafsu makan yang kemungkinan besar akan timbul dari aroma makanan yang sedang anda makan.

8. Diet es batu

Es batu memang memiliki manfaat untuk diet. Salah satu Khasiat Es Batu Untuk Diet adalah mampu membuat perut terasa kenyang tanpa asupan kalori yang berlebihan. Namun jika dilakukan secara terus menerus dalam jagka waktu yang lama makan tubuh justru akan kekurangan nutrisi dan berdampak negative pada kesehatan tubuh akibat dehidrasi.

9. Diet kaca biru

Ini merupakan salah satu diet ketat yang belum banyak diketahui orang khususnya di Indonesia. Itu karena diet kaca biru merupakan metode diet yang berasal dari negara Jepang. Diet ini mengharuskan anda untuk menggunakan kaca mata berlensa biru saat makan. Hal itu bertujuan untuk mengurangi daya tarik dari tampilan makanan sehingga mengurangi nafsu makan anda.

10. Diet dengan buah

Diet dengan buah-buahan sebenarnya tidak terlalu berbahaya, namun masuk ke dalam jenis diet ekstrim saat dilakukan. Itu karena Cara Diet Dengan Buah Buahan mengharuskan pelaku dietnya hanya boleh mengkonsumsi buah tanpa mengkonsumsi makanan lain. Buah Untuk Diet memang memiliki manfaat baik, namun jika dilakukan secara terus menerus maka akan membuat tubuh kekurangan nutrisi lain. Terutama nutrisi yang tidak di sediakan oleh buah.

11. Diet kunyah

Jenis diet ekstrim juga ada yang popular pada tahun 1900-an, yaitu diet kunyah. Dimana cara diet ini mengharuskan anda mengunyah makanan sebanyak 32-40 kali sebelum ditelan. Itu bertujuan untuk menghaluskan makanan di dalam mulut sehingga saat sampai pencernaan nutrisi makanan dapat diserap lebih mudah. Selain itu, dengan melakukan gerakan mengunyak lebih lama maka kalori yang dikonsumsi juga akan lebih sedikit.

12. The cabbage soup diet

Seperti namanya, diet ini hanya memperbolehkan anda untuk mengkonsumsi sop kol. Kol atau yang sering kita kenal dengan kubis merupakan jenis Sayuran Untuk Diet yang memiliki banyak manfaat. Namun jika tidak diimbangi dengan makanan lainnya maka kita akan kekurangan nutrisi.

Itulah beberapa jenis diet ekstrim yang perlu anda hindari. Jika mau melakukan salah satu cara diet tersebut, maka ada baiknya anda konsultasikan dulu ke dokter sebelum melakukan diet ekstrim itu. Diet ekstrim biasanya dilakukan oleh seseorang yang terobsesi terhadap tubuh yang langsing. Oleh karena itu mereka cenderung melakukan cara diet cepat yang membahayakan tubuh. Padahal sebenarnya Cara Diet Yang Benar adalah dengan mengatur pola makan sesuai dengan kebutuhan. Dengan begitu berat badan tubuh akan langsing atau ideal dengan sendirinya.