Khasiat Energen Untuk Diet Praktis Dan Ampuh

Minuman berenergi mulai banyak dipasaran seiring pamor diet meningkat. Mulai dari susu rendah lemak, rendah kalori, hingga oat milk siap saji. Salah satu merek minuman bernenergi yang terkenal adalah energen. Energen sering dijadikan minuman pengganjal lapar atau cocok untuk sarapan bagi yang tidak memiliki waktu cukup untuk memasak. Pantas saja karena kandungan gizi satu bungkus energen cukup lengkap untuk mengganjal perut dipagi hari. Selain itu cara penyajian yang sangat singkat yaitu kurang dari satu menit juga membuat penggemar sarapan kilat memilih energen. Namun beberapa tahun lalu energen membuat oat instan yang lebih dikenal dengan sebutan energen oat milk.

Itu adalah kabar baik untuk para pelaku diet khususnya mereka yang juga tidak memiliki waktu lebih untuk membuat makanan diet. Pasalnya, mengkonsumsi energen oat milk delam jumlah dan cara yang tepat juga dapat menjadi salah satu pilihan menu makanan saat diet. Khasiat energen untuk diet tidak jauh berbeda dengan Khasiat Oat Untuk Diet. Komposisi energen oat milk yang juga mengandung oat pastinya memberikan efek kenyang lebih lama bagi anda yang sedang melakukan diet. Dengan begitu anda tidak akan mengkonsumsi camilan lain secara berlebihan yang akan berdampak langsung pada peningkatan berat badan anda.

Energen Oat Milk Untuk Diet

Sebelum membicarakan tentang khasiat energen untuk diet lebih jauh, kami akan menerangkan mengenai energen oat milk dan kandungannya yang dapat membantu menurunkan berat badan anda. Energen oat milk merupakan salah satu produk oat instan yang dicampur dengan beberapa bahan lain seperti susu rendah kalori, vitamin, dan sigmavit. Energen oat milk hadir dengan dua varian rasa yaitu banana dan mix berries. Kedua buah pada campuran oat instan itu juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh terutama bagi anda yang sedang melakukan diet. Selain itu komposisi lain dalam satu kemasan energen oat milk adalah garam, sukralosa, perisa artifisial pisang atau mix berries, dan kalsium karbonat.

Dengan berbagai campuran bahan oat instan tadi maka dalam satu porsi energen oat milk didapatkan beberapa nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti:

• Kalori 90 kkal
• Lemak 2 gr
• Protein 3 g
• Karbohidrat 16 g
• Serat 2 g
• Gula 2 g
• Sodium 55 mg

Untuk membuat energen oat milk tidak jauh berbeda dengan cara membuat energen sereal. Namun wadah yang digunakan dalam membuat energen oat milk harus lebih besar karena satu porsi energen oat milk lebih banyak dibandingkan energen sereal. Anda bisa menggunakan mangkuk atau mug besar. Anda tinggal menuangkan energen oat milk ke dalam mangkuk lalu tambahkan dengan air panas. Setelah itu aduk selama kurang lebih 5 menit hingga tekstur energen oat milk seperti bubur bayi. Namun tekstur juga bisa dirubah tergantung selera. Jika ingin lebih encer anda bisa tambahkan air lagi.

Seperti yang sudah sedikit dijelaskan diatas bahwa khasiat energen untuk diet sama seperti mengkonsumsi oat pada saat diet. Selaian itu oat juga bisa diganti dengan gandum. Khasiat Gandum Untuk Diet juga mampu menurunurunkan berat badan jika dikonsumsi secara tepat dan benar. Diet dengan energen dapat anda lakukan dengan cara mengganti salah satu menu makanan anda setiap hari dengan energen oat milk.  Seperti mengganti menu makan siang atau sarapan dengan energen oat milk.

Kandungan energen oat milk yang kaya serat dan rendah kalori membuat anda tidak perlu khawatir mengkonsumsinya setiap hari. Serat akan memberikan rasa kenyang lebih lama sedangkan kandungan kalori yang rendah membuat anda tidak menimbun lemak di dalam tubuh sehingga tidak menaikkan berat badan.