10 Pantangan Diet Asam Urat Harus Dihindari

Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dengan berat badan ideal ? hampir semua orang baik wanita ataupun pria menginginkannya. Salah satu cara yang paling umum untuk mendapatkan tubuh langsing adalah dengan melakukan Cara Diet Alami. Anda bisa memilih berbagai Cara Diet Cepat seperti Cara Diet Herbalife, cara diet hipnoterapi diri sendiri, Cara Diet Mayo, hingga cara diet dengan mengkonsumsi makanan tertentu yang dipercaya dapat mempercepat proses melangsingkan tubuh seperti Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet.

Semua orang bisa melakukan diet untuk melangsingkan tubuh. Begitu juga dengan penderita penyakit tertentu seperti asam urat. Namun biasanya seseorang yang memiliki penyakit tertentu harus melakukan cara diet khusus seperti Diet Mayo Bagi Penderita Maag. Penyakit asam urat merupakan penyakit yang menyebabkan rasa nyeri di bagian persendian akibat penumpukan zat asam urat  hasil pengurain zat purin yang tidak sempurna. Karena itu agar tidak terjadi penumpukan dan menyebabkan pembengkakan pada sendi, penderita asam urat harus menghindari makanan yang tinggi purin. Itu juga sekaligus menjadi pantangan diet asam urat.

Pantangan Makanan Diet Untuk Penderita Asam Urat

1. Bunga kol

Sayuran Untuk Diet memang baik. Namun untuk penderit asam urat, banyak jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi karena kandungan purinnya yang tinggi, salah satunya adalah bunga atau kembang kol. Kembang kol biasanya diolah menjadi campuran sop atau di tumis dengan bahan makanan lain.

2. Asparagus

Selanjutnya sayuran yang harus dihindari padahal memiliki manfaat baik untuk diet adalah asparagus. Khasiat Asparagus Untuk Diet sangat banyak namun memang belum banyak yang mengetahuinya.

3. Bayam

Bayam adalah sayuran yang sangat dihindari untuk penderita asam urat. Bayam mengandung purin yang sangat tinggi. Beberapa penelitian memperkirakan kandungan purin pada setiap 100 gram bayam mencapai 57 gram. Walaupun sebenarnya Khasiat Bayam Untuk Diet lainnya juga banyak.

4. Kacang panjang

Kacang panjang juga menjadi list sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Kacang panjang biasa dimanfaatkan sebagai lalapan atau diolah menjadi masakan dengan cara ditumis. Pelaku diet juga biasanya memanfaatkan kandungan kacang panjang untuk menu makan siangnya.

5. Buncis

Pantangan diet asam urat selanjutnya adalah buncis. Buncis mirip dengan kancang panjang. Sayuran berbentuk polong panjang itu juga sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk diet.

6. Ikan sarden

Ikan sarden merupakan salah satu sumber nutrisi yang dibutuhkan untuk diet khususnya protein untuk diet. Namun ikan sarden termasuk makanan yang tidak boleh dikonsumsi untuk penderita asam urat.

7. Kepiting

Kepiting adalah salah satu makanan laut yang harus dihindari bagi penderita asam urat. Kandungan purin pada kepiting sangat tinggi seperti makanan laut lainnya yaitu kerang, cumi, dan udang.

8. Jeroan

Jeroan merupakan nama untuk beberapa bagian dalam hewan ternak yang sudah disembelih atau mati. Jeroan terdiri dari hati, ampela, jantung, usus, dan beberapa bagaian lainnya yang biasa diolah menjadi makanan yang lezat. Namun untuk penderita asam urat konsumsi jeroan akan memperparah pembengkakan sendiri dan rasa nyeri.

Sehingga jeroan merupakan makanan yang harus dihindari. Tidak hanya berbahaya untuk penyakit asam urat, jeroan juga dapat mengagalkan diet karena mengandung banyak kolesterol.

9. Daun singkong

Daun singkong muda biasanya dimanfaatkan atau diolah menjadi masakan bersantan. Namun daun singkong memiliki purin tinggi seperti beberapa sayuran sebelumnya, sehingga daun singkong juga termasuk makanan yang harus dihindari.

10. Gorengan

Gorengan menjadi pantangan diet asam urat terakhir yang kami bahas. Bahaya Gorengan Untuk Diet tidak hanya dapat terjadi pada penderita asam urat, namun juga beresiko menyebabkan penyakit terhadapa seseorang yang sehat. Karena itu kita harus mengurangi makanan yang diolah dengan cara digoreng atau mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun yang lebih sehat.