Berikut 5 Khasiat Peterseli untuk Diet Terbukti Paling Efektif

Jika ingin program diet menurunkan berat badan Anda sukses, tentunya Anda perlu menjaga pola makan, seperti menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh, dan meningkatkan konsumsi makanan mengandung lemak sehat atau lemak tak jenuh, seperti yang terdapat pada biji-bijian, minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan dan ikan.

Selain itu, tidak lupa pula untuk selalu menjaga gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur, menghindari rokok, stres dan juga alkohol. Beberapa cara tersebut adalah paling menentukan agar program diet untuk obesitas Anda berhasil. Disini akan dibahas khasiat peterseli untuk diet.

Peterseli yang memiliki nama latin Petroselinum cripsum ini biasa dietmukan pada taburan pizza dan juga berbagai hidangan pasta serta roti. Yang memiliki kemiripan dengan daun seledri dan mempunyai banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan peterseli

Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada peterseli yaitu diantaranya : vitamin C, potasium, asam folat, asam amino, kalsium, zat besi, fosfor dan vitamin A. Yang bekerja sebagai anti oksidan juga diuretik.

Manfaat peterseli untuk kesehatan  

• Melancarkan sistem pencernaan
• Menjaga kesehatan mata
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Menjaga kekuatan dan kesehatan tulang
• Menjaga kesehatan jantung
• Mencegah kanker
• Mencegah penyakit ginjal

Itulah tadi beberapa kandungan yang terdapat pada peterseli. Selain untuk kesehatan, peterseli ini ternyata juga terbukti ampuh menurunkan berat badan, sehingga peterseli termasuk pada cara diet alami dan cara diet ampuh. Berikut khasiat peterseli untuk diet :

      1. Meningkatkan proses pembakaran lemak

Dengan mengkonsumsi peterseli, menambah peterseli pada makanan Anda, proses pembakaran lemak pada tubuh Anda akan meningkat atau lebih cepat. Dengan begitu, lemak di dalam tubuh Anda tidak akan menumpuk, karena diproses secara cepat oleh sistem pencernaan. Hal ini sangat baik bagi Anda yang ingin memulai cara diet cepat kurus dan juga cara diet aman. 

      2. Memperlancar sistem pencernaan

Salah satu penyebab tubuh memiliki berat badan berlebih adalah karena lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Dalam peterseli mengandung vitamin C, sehingga mampu meningkatkan gerakan usus besar yang berperan dalam proses buang air besar. Dengan hal tersebut, membuat pencernaan lebih lancar dan tidak ada lagi lemak yang menumpuk yang menjadi penyebab naiknya berat badan. Dan sangat cocok untuk Anda yang ingin melakukan diet rendah lemak dan juga cara diet cepat.

      3. Mencegah penumpukan lemak dalam tubuh

Dengan kandungan vitamin C dan juga anti oksidan yang terdapat pada peterseli ini, mampu meluruhkan penumpukan lemak yang berlebih, dan juga meningkatkan proses metabolisme tubuh serta melancarkan proses pencernaan. Sehingga mampu mencegah terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh. Yang mana penumpukan lemak tersebut menyebabkan naiknya berat badan berlebih.

      4. Meningkatkan proses metabolisme tubuh

Khasiat peterseli untuk diet lainnya yaitu peterseli ini mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Karena rata-rata orang yang memiliki berat badan berlebih adalah proses metabolisme yang lambat, jadi proses metabolisme yang lambat merupakan salah satu penyebab obesitas. Oleh karena itu, pada peterseli ini terkandung zat anti oksidan yang mampu meningkatkan proses metabolisme pada tubuh. Sehingga diet dengan peterseli ini termasuk jenis diet yang efektif.

      5. Menurunkan berat badan 

Zat diuretik yang terkandung dalam peterseli ini, mampu membuang semua lemak yang berlebihan dalam tubuh, sehingga lama-kelamaan berat badan pun akan turun secara alami. Ini merupakan cara diet yang baik.

Demikian pembahasan mengenai khasiat peterseli untuk diet. Anda juga dapat mencoba cara diet lainnya, seperti khasiat pir untuk diet dan khasiat paprika untuk diet. Selamat mencoba!