5 Resep Oatmeal Diet Enak Dan Mudah

Berbagai resep makanan untuk diet pasti memiliki rasa dan manfaat tersendiri untuk menurunkan berat badan. Tidak terkecuali dengan resep oatmeal diet enak yang akan kami berikan berikut ini. Namun sebelum itu kami akan sedikit mengingatkan kepada anda bahwa Khasiat Oatmeal Untuk Diet sangat banyak. Hal itu karena oatmeal merupakan salah satu makanan berbentuk sereal yang kaya akan nutrisi seperti serat dan vitamin.

Dengan Cara Diet Yang Benar maka khasiat oatmeal untuk menurunkan berat badan akan terasa lebih optimal. Selain oatmeal, sebenarnya makanan sereal lainnya seperti gandum dan oat juga memiliki khaisat untuk menurunkan berat badan. Khasiat Gandum Untuk Diet dan Khasiat Oat Untuk Diet, juga dapat menjadi salah satu Cara Diet Alami dan Cara Diet Cepat untuk melangsingkan tubuh.

Jika anda sedang melakukan diet dengan makanan tertentu seperti deit oatmeal maka anda perlu membuat menu makanan berbahan dasar oatlmeal yang berfariasi untuk mencegah kebosanan dan berakibat pada kegagalan diet anda. Karena itu kami akan memberikan beberapa resep oatmeal diet enak yang dapat anda buat dengan mudah secara bergantian setiap hari. Resep oatmeal ini juga dapat menjadi camilan enak untuk diet anda.

1. Vegetable smoothies whit oatmeal

Selain dibuat beberapa olahan makanan, oatmeal juga bisa dicampurkan di dalam minuman seperti Jus Untuk Diet atau smoothies sayuran. Selain enak, Sayuran Untuk Diet juga memiliki banyak manfaat.

Bahan:

• 200 gr sawi hijau (jenis sayuran bisa diganti sesuai selera)
• 2 sdm madu
• 100 ml susu uht
• 2 genggam oatmeal

Cara buat:

• Blender sawi hijau yang sudah dicuci bersih
• Tambahkan susu uhat dan madu lalu aduk rata
• Tuang smoothies sayuran yang sudah jadi di gelas
• Tambahkan oatmeal diatasnya sebagai topping. Lalu vegetable smoothies whit oatmeal siap diminum.

2. Bubur oatmeal dengan topping buah berry

Bubur oatmeal merupakan resep oatmeal diet enak yang paling mudah dibuat. Itu karena sudah banyak bubur oatmeal siap saji yang dapat dibeli dan dibuat dengan mudah. Namun untuk menambah rasa dan nutrisinya anda bisa menambahkan Buah Untuk Diet seperti berry-berryan. Jadi anda bisa langsung mengikuti cara saji yang tertera di kemasan oatmeal instan yang anda beli untuk membuat bubur oatmeal. Namun, jangan lupa tambahkan buah berry segar untuk toppingnya.

3. Oatmeal cookies

Bahan:

• 300 gr butter
• 2 kuning telur
• ½ sdt vanili
• 1 jumput garam
• 188 gr terigu
• 150 gr oatmeal
• 2 sdt soda kue
• 1 genggam chocochip
• 20 gr susu bubuk

Cara buat:

• Campurkan butter, telur, gula, garam dan vanili dan aduk hingga rata menggunakan mixer
• Lalu masukkan tepung, oatmeal, soda kue dan aduk menggunakan spatula
• Masukkan chocochip
• Lalu cetak adonan sesuai selera di dalam loyang yang sudah dilapisi butter sebelumnya
• Setelah semua adonan tercetak lalu panggang sekitar 30-40 menit dengan suhu 150°C
• Setelah itu keluarkan loyang dan dinginkan cookies hingga siap disajikan

4. Mango oatmeal

Bahan:

• 2 genggam oatmeal
• 2 sdm biji labu (jika mau bisa diganti dengan biji bunga matahari)
• 2 sdm wijen hitam
• 200 ml susu uht
• 2 slice keju cheddar
• 1 buah mangga segar (jenis sesuai selera)

Cara buat:

• Panggang biji labu dan jintan hitam untuk mengeluarkan aromanya selama kurang lebih 1 jam dengan api sangat kecil
• Setelah satu jam, ambil dan letakkan di wadah tertutup yang sebelumnya sudah dimasukkan oatmeal.
• Tuangkan 200 ml susu uht
• Cincang keju cheddar dan letakkan dibagian atasnya lalu tutup wadah dan diamkan semalaman di dalam kulkas
• Keesokan harinya keluarkan wadah dan letakkan mangga diatasnya yang sebelumnya sudah dipotong dadu.
• Potong-potong sesuai selera dan mango oatmeal siap disantap sebagai menu sarapan diet anda.

5. Nugget pisang oatmeal

Resep oatmeal diet enak selanjutnya adalah makanan nugget pisang oatmeal. Pisang merupakan salah satu buah kaya gizi yang baik dikonsumsi untuk diet sama dengan oatmeal. Cara Diet Dengan Pisang tergolong mudah. Untuk mengoptimalkan khasiat dietnya maka campuran makanan berbahan pisang dan oatmeal dapat menjadi salah satu menu makan diet yang enak dan baik dikonsumsi.

Bahan:

• 2-3 buah pisang tanduk ukuran sedang
• 2 butir telur
• 2 sdm gula pasir
• 2 sdm tepung terigu
• Sejumput garam
• 20 gr oatmeal
• Selai cokelat (dapat diganti dengan parutan keju)
• 60 gr rolled oat

Cara buat:

• Campur pisang, satu butir telur, tepung, gula dan garam di satu wadah lalu lumatkan
• Setelah tercampur rata lalu kukus selama 30 menit
• Setelah matang, dinginkan lalu potong kotak-kotak
• Lalu lapisi masing-masing potongan adonan tadi dengan oatmeal, telur yang sudag dikocok, dan terakhir rolled oat
• Setelah semua lapisan diberikan secara rata maka masukkan semua potongan tadi ke dalam freezer dan diamkan sekitar semalaman
• Lalu keesokan harinya ambil dan goreng hingga kecoklatan
• Setelah itu lapisi nugget pisang dangan selai cokelat. Dan nugget pisang oatmeal siap disantap.

Itulah beberapa resep oatmeal diet enak yang dapat anda jadikan menu sarapan atau camilan sehat saat melakukan Cara Diet Enak Bahagia Menyenangkan. Selamat mencoba.