8 Efek Samping Diet OCD untuk Wanita yang Wajib Diketahui

Memiliki tubuh idaman adalah dambaan setiap orang, terutama kaum wanita yang sangat peduli dengan penampilan. Tingginya kesadaran diet di masyarakat membuat berbagai metode diet banyak bermunculan. Salah satu metode diet yang populer adalah OCD (Obbesive Corbuzier’s Diet) yang dibesut oleh mentalist populer, Deddy Corbuzier.

Berbagai manfaat diet OCD ini telah dibuktikan dengan banyaknya orang yang berhasil memperoleh bentuk tubuh yang diinginkan, baik dalam menghilangkan timbunan lemak, maupun meningkatkan massa otot.

Berbagai manfaat diet OCD bagi wanita membuat metode ini sering dijadikan acuan bagi para wanita untuk memperoleh tubuh ideal. Dianggap efektif dalam menciptakan bentuk tubuh ideal, rupanya banyak pula efek samping diet OCD untuk wanita. Berikut adalah 8 efek samping diet OCD yang wajib diketahui oleh para wanita.

1. Siklus Menstruasi menjadi Tidak Teratur

Bahaya diet OCD untuk wanita yang pertama adalah tidak teraturnya siklus menstruasi. Hal ini disebabkan oleh gangguan metabolisme yang mungkin terjadi, sehingga menyebabkan terganggunya aktivitas hormonal pada tubuh. Gangguan aktivitas hormonal ini lah yang kemudian menyebabkan menstruasi tidak teratur. Selain itu, wajah juga rentan berjerawat, karena hormon yang tidak stabil.

2. Mempengaruhi Kesehatan Ovarium

Ovarium adalah organ pada wanita yang berfungsi untuk menghasilkan sel telur dan mengeluarkan hormon. Salah satu efek samping diet OCD Deddy Corbuzier ini adalah membahayakan kesehatan ovarium. Metabolisme yang terganggu dapat mempengaruhi pengeluaran hormon, salah satunya hormon yang dihasilkan oleh ovarium. Kondisi inilah yang  membuat kesehatan ovarium menjadi terganggu pula.

3. Berbahaya bagi Kehamilan

Bagi ibu hamil, nutrisi sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan janin. Salah satu fakta diet OCD adalah dilakukannya puasa secara bertingkat untuk beradaptasi dengan jendela makan. Dalam waktu yang ditentukan, tubuh tidak dapat mendapat asupan nutrisi dari makanan. Bagi ibu hamil, kadar nutrisi yang tidak mencukupi dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janinnya. Oleh sebab itu, diet OCD ini tidak dianjurkan pada wanita hamil.

4. Gangguan Kesuburan

Salah satu efek samping diet OCD untuk wanita adalah menyebabkan gangguan kesuburan. Nutrisi yang tidak mencukupi bagi tubuh akan mempengaruhi fungsi-fungsi organ tubuh. Salah satu organ yang dipengaruhi adalah ovarium yang bertugas menghasilkan sel telur dan hormon. Gangguan pada ovarium dapat berdampak bagi kesuburan wanita.

5. Berat Badan Naik Drastis

Risiko naiknya berat badan secara drastis dapat terjadi bagi para wanita yang menggunakan metode OCD untuk diet. Cepat membentuk berat badan, rupanya diet ini juga bisa menaikkan berat badan secara drastis bagi wanita yang tiba-tiba berhenti melakukan diet ini.

Apalagi wanita dikenal menyukai makanan manis dan berlemak yang sangat cepat menaikkan berat badan. Untuk mengatasi naiknya berat badan secara drastis, saat ini telah banyak cara mempertahankan berat badan setelah diet OCD yang bisa diikuti. Akan tetapi, konsistensi dalam melakukan berbagai tips menjaga berat badan agar tetap stabil juga diperlukan.

6. Menyebabkan Dehidrasi

Diet OCD juga dapat menyebabkan dehidrasi, apalagi bagi wanita yang aktif bergerak. Asupan makanan yang dibatasi menyebabkan keton dalam tubuh diolah menjadi energi dan membuang beberapa garam bersama air pada ginjal. Akibatnya, zat gula dan garam pada tubuh menjadi tidak stabil, sehingga muncul dehidrasi.

7. Kinerja Otak Menurun

Efek samping diet OCD untuk wanita selanjutnya adalah penurunan kinerja otak. Diet OCD memiliki salah satu pantangan, yaitu pantangan untuk sarapan. Padahal, sarapan penting untuk memberi asupan nutrisi pada otak, agar dapat bekerja secara optimal. Nutrisi bagi otak yang kurang akan menyebabkan kinerja otak menjadi menurun, sehingga otak akan sulit berkonsentrasi dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ditambah lagi dengan potensi stress akibat ketatnya diet OCD. Pelaku diet OCD harus menunggu waktu berbuka puasa dan tidak boleh melewatkannya. Ada pula berbagai pantangan makanan diet OCD, seperti kopi, teh, dan makanan manis yang menjadi favorit wanita.

8. Rentan Terkena Osteoporosis

Efek samping diet OCD untuk wanita yang terakhir adalah meningkatnya risiko osteoporosis. Tubuh membutuhkan mineral seperti kalsium dan fosfor yang berfungsi untuk menjaga kepadatan tulang. Dengan membatasi asupan makanan dapat menyebabkan tubuh kekurangan mineral yang juga berdampak bagi tulang. Setelah memasuki masa menopause, wanita sangat rentan terkena osteoporosis. Sehingga, diperlukan asupan nutrisi berupa mineral agar osteoporosis dapat dicegah.

Demikian berbagai efek samping diet OCD bagi wanita. Setiap metode diet memiliki keunggulan dan kekurangan masing-masing. Oleh sebab itu, kebijaksanaan pelaku diet untuk memilih metode dalam membentuk berat badan ideal sangat diperlukan.

Bagi para wanita yang hendak melakukan diet OCD, sebaiknya banyak mencari tips diet OCD untuk pemula, agar tubuh bisa beradaptasi dengan ketatnya metode diet OCD. Bisa juga dengan melakukan olahraga diet OCD untuk wanita agar hasil diet bisa maksimal. Selain metode diet yang tepat, manfaat makanan sehat dan olahraga.