Diet bukan hanya selalu berhubungan dengan daftar menu diet sehari-hari, melainkan juga harus didukung dengan olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan. Diet tanpa menjalani olahraga maka hasilnya akan kurang maksimal. Kalau pun nanti anda bisa mendapatkan hasil sesuai keinginan, namun hal tersebut membutuhkan waktu yang lama. Maka dari itu, penting untuk anda mengetahui apa […]
Category: Kesehatan
Diet menjadi salah satu aktivitas yang belakangan ini banyak dilakukan karena kesadaran akan hidup sehat yag mulai populer di masyarakat. Diet menjadi hal yang bukan hanya ditujukan untuk menurunkan berat badan saja namun menjadi lebih luas untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh. Ada banyak jenis diet yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan […]
Mengurangi konsumsi nasi menjadi salah satu cara diet yang banyak dipilih. Ada banyak cara mengurangi makan nasi, misalnya dengan mengganti nasi dengan kentang, ubi jalar, gandum, atau bahan makanan lainnya. Selain untuk diet, ada banyak manfaat kesehatan lainnya yang akan anda dapatkan dengan mengurangi konsumsi nasi. Beberapa manfaat mengurangi makan nasi yang akan anda dapatkan […]
Senam dapat menjadi olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan, terutama bagi wanita. Saat ini ada banyak pilihan macam-macam senam kebugaran. Anda dapat memilih sesuai dengan kesukaan anda ataupun mengikuti trend yang sedang ada saat ini. Misalnya, anda memilih senam aerobik kardio yang menjadi senam yang dapat mengecilkan perut atau memilih senam zumba yang dapat […]
Pada sebagian orang, tak jarang bukanlah masalah obesitas yang menjadi acuan seseorang memutuskan untuk melakukan diet. Ya, meski factor utama seseorang memilih diet adalah untuk mengatasi berat badan, namun ada beberapa orang lainnya yang menjadikan diet untuk memperindah bagian dan lekukan tubuhnya. Mereka yang menjalani diet dengan tujuan kedua akan sering memerhatikan massa otot yang […]
Memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal merupakan salah satu hal yang menjadi impian bagi banyak orang terutama para wanita. Berbagai cara banyak dilakukan, terutama bagi mereka yang mempunyai berat badan yang berlebih untuk menurunkan berat badan, termasuk memilih olahraga yang bisa menguruskan badan untuk mencapai impiannya tersebut. Melakukan olahraga secara rutin memang menjadi salah […]
Kalori merupakan sebuah satuan yang digunakan untuk mengukur jumlah energi yang masik ke dalam tubuh yang berasal dari makanan ataupun minuman yang kita konsumsi. Kalori tersebut diukur dalam satuan internasionalnya atau ditulis dengan simbol satuan kkal, kcal, Cal, atau Kal Kalori sendiri juga terbagi menjadi 2 jenis yaitu kalori kecil dan juga kalori besar, dimana […]
Memiliki tubuh idaman adalah dambaan setiap orang, terutama kaum wanita yang sangat peduli dengan penampilan. Tingginya kesadaran diet di masyarakat membuat berbagai metode diet banyak bermunculan. Salah satu metode diet yang populer adalah OCD (Obbesive Corbuzier’s Diet) yang dibesut oleh mentalist populer, Deddy Corbuzier. Berbagai manfaat diet OCD ini telah dibuktikan dengan banyaknya orang yang […]
Senam Aerobik adalah salah satu olahraga favorit banyak orang karena olahraga ini termasuk olahraga yang cukup mudah dan menyenangkan untuk dilakukan. Senam aerobik ini juga mempunyai manfaat yang sangat baik, terutama bagi para wanita. Berikut adalah beberapa Manfaat Senam Aerobik Bagi Wanita yang bisa didapatkan, terutama bagi kaum wanita. Menurunkan berat badan Senam aerobik ini […]
Senam merupakan salah satu olahraga yang difavoritkan oleh banyak orang karena senam termasuk olahraga yang murah dan mudah untuk dilakukan. Selain itu, olahraga senam juga bisa dilakukan sendiri maupun bersama-sama supaya lebih menyenangkan. Ada beragam jenis senam kebugaran yang bisa dicoba dan yang pasti dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga segar. Berikut Macam-Macam […]