Macam Macam Senam Irama yang Dibagi Berdasarkan Aliran, Alat, Dan Gerakannya

Olahraga merupakan salah satu jenis aktivitas yang mendukung dalam menjadikan tubuh lebih sehat sehingga tidak mudah mengalami berbagai macam bentuk penyakit baik manfaat olahraga pagi maupun di waktu lainnya.

Ada berbagai macam bentuk olahraga yang dapat dilakukan secara individu maupun kelompak yang juga diperlombakan secara profesional, salah satunya adalah senam.

Senam menurut wikipedia didefinisikan sebagai salah satu olahraga yang melibatkan performa gerakan dan membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.

Senam menjadi salah satu bentuk olahraga yang diperlombakan dalam berbagai event multi disiplin maupun event individu di dunia dan bahkan sebagai salah satu olahraga tua yang selalu masuk menjadi bagian dari cabang olahraga dalam event terbesar seperti olimpiade.

Senam sendiri sebagai cabang olahragan memiliki beberapa jenis jenis dan macam macam yang berbeda salah satunya adalah senam Irama. Macam macam senam irama yang dapat dibedakan satu sama lain dalam penjelasannya dibawah ini.

• Berdasarkan alirannya

Jenis senam irama dapat dibedakan berdasarkan alirannya yang dibentuk oleh para pesenam legenda dan tokoh tokoh seniman yang cukup terkenal dan berpengaruh.

Beberapa jenis senam tersebut yang dapat dibedakan berdasar dari alirannya diantaranya seperti :

1. Senam sandiwara, jenis senam irama yang muncul dari seni sandirawa dan diperkenalkan oleh seorang tokoh bernama delsarte ditahun 1800-an yang merupakan sutradara. Senam sandiwara ini muncul dalam berbagai pementasan yang mengabungkan antaran seni musik, seni tari, dan seni peran.
2. Senam irama seni musik, jenis senam ini dipelopori oleh Jacques Dalcrouse yang merupakan guru musik yang ingin menyatukan lagu dengan berbagai gerakan pengiring. Dalam senam tersebut tergabung beberapa seni mulai dari seni musik dan seni tari yang dipersatukan dengan kombinasi yang sangat indah.
3. Senam irama seni tari, aliran terakhir dari senam irama adalah dari seni tari yang memang menjadi induk dari kumpulan gerakan gerakan berseni. Alian senam irama dari seni tari tersebut dipelopori oleh seseorang yang bernama rudolf laban.

• Berdasarkan alat yang digunakan

Dalam pertandingan senam irama, kita juga sering melihat adanya alat alat tertentu yang digunakan. Berdasarkan alat tersebut, senam irama terbagi menjadi dua yakni senam tanpa alat contohnya olahraga mengecilkan lengan tanpa alat dan senam irama atau ritmik menggunakan alat yang tentu sudah jelas perbedaannya.

Alat yang digunakan dalam senam ritmik diantaranya seperti bola, pita, tali, simpai, gada, dan lain sebagainya.

• Berdasarkan gerakan pembentuknya

Macam macam senam irama selanjutnya dibagi berdasarkan dari gerakan gerakan dasar pembentukannya dan kombinasi kombinasi yang digunakan. Berdasarkan dari gerakan yang digunakan untuk membentuk senam tersebut berikut pembagian senam irama diantaranya seperti :

1. Senam aerobik, definisi senam aerobik merupakan jenis senam bermusik yang banyak dilakukan oleh masyarakat sebagai salah satu pilihan olahraga untuk membakar lemak.
2. Senam lantai, merupakan salah satu dari macam macam senam artistik yang juga menjadi bagian dari senam ritmik atau senam irama tanpa alat dan dilakukan diatas lantai bermatras. Ada banyak bentuk gerakan senam untuk mengecilkan perut yang merupakan jenis senam lantai.
3. Senam pembentukan, jenis senam ritmik yang dasar dengan gerakan tidak bebas atau teratur yang sudah dipersiapkan sebelumnya urutan urutan dalam kombinasi gerakan senam.

Itulah beberapa macam macam senam irama yang perlu diperhatikan dengan baik dengan kombinasi kombinasi gerakan tertentu dan pengabungan komponen kemampuan motorik. Beberapa senam irama diatas banyak digunakan sebagai bagian dari olahraga untuk membakar lemak dan berbagai manfaat senam bagi tubuh lainnya.