Diet Golongan Darah B Untuk Pria dan Wanita Paling Ampuh

Diet Golongan Darah B menjadi pilihan paling mujarab untuk anda yang bergolongan darah B dan ingin melakukan diet. Banyak jenis diet yang terkenal di masyarakat indonesia, salah satunya diet sesuai dengan golongan darah. Kemaren kita telah membahas tentang cara diet sesuai dengan golongan darah A. Nah kali ini kita akan membahas tentang cara diet dengan golongan darah B, supaya anda dapat mengetahui apa saja makanan dan minuman yang diperbolehkan untuk orang dengan golongan darah B. Mari kita simak penjelasan dibawah ini. (Baca Juga : Diet Golongan Darah A )

[accordion]
[toggle title=”Cara Mengetahui Golongan Darah Melalui Watak” state=”closed”]

Cara mengetahui golongan darah melalui watak bukanlah menjadi tolak ukur untuk mengetahui golongan darah. Cara yang paling akurat untuk mengetahui golongan darah seseorang yaitu dengan melakukan tes ke Puskesmas atau Rumah Sakit. Namun mungkin anda sedang sibuk dan tidak mempunyai waktu untuk melakukan tes darah, ini dapat menjadi cara mengetahui golongan darah anda melalui watak. (Baca Juga : Diet Paleo )

1. Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A merupakan orang yang memiliki sifat suka mengalah. Tidak mudah untuk terpancing emosi walaupun hatinya tersinggung. Orang dengan golongan darah A termasuk tipe orang yang ceplas ceplos dan tanpa perduli dengan perasaan orang lain. Namun mereka bersifat kalem, sabar, dan juga serius. Saat seseorang dengan golongan darah A memiliki janji untuk bertemu, dia sering sekali mengalami keterlambatan karena dia gagal dalam kedisiplinan. Namun seseorang dengan golongan darah A memiliki sifat yang perfeksionis dan dia tidak mentolerir kesalahan orang lain. (Baca Juga : Cara Diet Cepat )

2. Golongan Darah B

Nyantai, bebas, dan menikmati hidup adalah sifat yang dimiliki oleh orang dengan golongan darah B. Namun untuk dijadikan seorang teman, orang dengan tipe ini tidak cocok karena dia berteman hanya sesuai dengan mood, dia juga orang yang egois, dan mau enak sendiri. Orang dengan golongan darah B adalah tipe orang yang suka dengan petualangan luar dan tidak suka terhadap peraturan. Namun dia orang yang bertanggung jawab dan bersemangat. Saat dia mempunyai janji dengan orang lain, dia adalah orang yang paling ngaret atau terlambat karena dia orang yang sangat santai. (Baca Juga : Cara Diet Alami )

3. Golongan Darah AB

Anda bersifat unik, nyleneh, dan banyak akal? Mungkin anda bergolongan darah AB. Namun saat memiliki sebuah janji dengan seseorang, dia sangat mudah untuk terlambat karena dia sering mengganti-ganti jadwal dari jadwal sebelumnya. Untuk dijadikan seorang teman, seseorang dengan golongan darah AB sangat cocok karena dia tipe orang yang kreatif. Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat kepekaan yang sangat tinggi, namun dia tipe orang yang sangat pelupa.

4. Golongan Darah O

Simple, berjiwa besar namun tidak mau ngalah? Mungkin anda bergolongan darah O. Untuk dijadikan teman, anda sangat cocok karena sifat yang sangat sportif dan untuk sebuah pertemanan dia sangat mengalah. Untuk membuat dirinya sendiri nyaman, orang dengan golongan O lebih baik menikmati waktunya untuk mencari makanan kesukaan. Orang dengan tipe ini orang yang sangat setia, dengan rasa cinta yang kuat, dan menginginkan kepastian dari pasangannya.

[/toggle]
[/accordion]

Golongan Darah B

Seseorang yang mempunyai golongan darah B memiliki antigen B dalam membran selnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen A. Orang dengan golongan darah B Negatif hanya dapat melakukan transfusi darah dengan B Negatif dan O Negatif. Mereka sangat menyukai terhadap kegiatan diluar dan juga tidak suka terhadap peraturan. Orang ini juga sangat pemalas, namun dia mempunyai cara tersendiri untuk menyelesaikan urusan pekerjaannya. Apabila memiliki waktu luang orang dengan golongan darah B lebih memilih untuk menikmati untuk hobi atau mencari makanan favorit daripada pergi dengan teman-temannya. (Baca Juga : Pantangan Diet Mayo )

Orang dengan golongan darah B sering mudah terkena penyakit, seperti :

Kelebihan berat badan atau obesitas
Insomnia atau susah tidur
Penyakit hati atau liver
Sakit tulang belakang
Kerusakan sistem saraf
Menstruasi yang tidak teratur
Sakit kepala atau migrain
Gangguan saluran empedu
Serangan jantung

Menu Makanan Golongan Darah B

1. Sarapan Pagi

Untu menu sarapan pagi, sebaiknya konsumsi sepotong kue gandum dengan slai buah dan juga secangkir teh hijau atau bisa juga dengan di kombinasikan dengan susu sapi murni.

2. Makan Siang

Menu makan siang yang cocok untuk anda yang bergolongan darah B yaitu dengan sepiring nasi putih dengan sayur sup kembang kol. atau anda juga bisa dengan sepiring nasi putih dan juga semur daging. Jus wortel adalah minuman yang pas untuk dikonsumsi saat waktu luang. (Baca Juga : Cara Diet Dengan Jeruk Nipis )

3. Makan Malam

Anda bisa mengkonsumsi kentang goreng tanpa saus dan juga ikan mas atau ikan tuna untuk menjadi menu makan malam anda. Anda juga bisa mengkombinasikan dengan teh hijau hangat.

Makanan yang Diperbolehkan Untuk Golongan Darah B

Golongan darah B adalah kebalikan dari golongan darah A. Mereka diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dengan protein nabati maupun protein hewani dalam jumlah yang besar. Namun mereka dianjurkan pula untuk mengkonsumsi sayuran yang mengandung zat magnesium.

[accordion]
[toggle title=”1. Daging” state=”closed”]

Daging mengandung zat besi, protein, selenium, seng, zinc, vitamin B kompleks, omega 3 yang baik untuk fungsi tubuh. Daging sangat bagus dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah B yang sedang menjalani proses diet. Daging yang baik untuk dikonsumsi golongan darah B adalah daging domba, daging kambing, dan juga daging kelinci. Contoh olahan daging untuk menu makan diet golongan darah B :

Buncis Cah Daging

Bahan-bahan :

Buncis secukupnya
500 gram daging sapi
2 siung bawang putih
2 siung bawang merah
5 cabai rawit
garam
air
minyak

Cara memasak :

Iris tipis buncis dan juga daging sapi
Tumbuk bawang putih, bawang merah, dan juga cabai hingga halus
Panaskan panci yang telah diberi sedikit minyak
Setelah minyak panas, tumis bumbu yang telah halus kedalam panci
Aduk hingga harum
Masukan daging sapi aduk hingga rata dengan bumbu
Masukkan sedikit air dan tunggu 15 menit sampai daging empuk
Lalu masukan buncis kedalam panji dan aduk hingga merata dan tambahkan garam secukupnya
Setelah matang, hidangkan diatas mangkuk

Makanan yang Tidak Diperbolehkan Untuk Golongan Darah B

1. Daging

Memang daging sangat dianjurkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B. Namun ada jenis daging yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B seperti daging ayam, daging bebek, dan daging angsa, daging kuda, dan juga daging babi. Orang dengan golongan darah B tidak diperbolehkan mengkonsumsi daging ayam karena dalam daging ayam sedikit sekali mengandung lemak namun tinggi kandungan lektin yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh orang dengan golongan darah B. (Baca Juga : Bahaya Diet Tanpa Makan Nasi )

2. Olahan Susu

Olahan susu memang baik untuk tubuh, namun untuk seseorang dengan golongan darah B tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi beberapa olahan susu karena dapat merusak gula alami dalam tubuh. Seperti es krim, snack rasa keju dan juga keju biru.

3. Makanan Laut

Selain makanan yang dianjurkan, ternyata orang dengan golongan darah B tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan laut seperti udang, kepiting, kerang, lobster, ikan teri, gurita, kura-kura, siput, dan belut. Karena semua makanan yang berasal dari laut susah untuk dicerna dan apabila seseorang mempunyai alergi, makanan laut juga dapat menyebabkan alergi yang akut.

4. Jenis Minyak

Jenis minyak yang dapat dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah B adalah minyak zaitun. Namun ada beberapa jenis minyak yang tidak diperbolehkan untuk orang dengan golongan darah B seperti minyak kacang tanah, minyak biji bunga matahari, minyak wijen, dan juga minyak sawit. Beberapa minyak yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi ini mengandung lektin yang dapat merusak sistem pencernaan dalam tubuh orang yang bergolongan darah B.

5. Sayur-Sayuran

Sayur-sayuran tidak diragukan lagi manfaatnya, namun untuk orang dengan golongan darah B dilarang untuk mengkonsumsi beberapa jenis sayuran seperti tomat, labu, lobak, kubis, dan jagung. Karena beberapa jenis makanan ini mengandung lektin yang merusak sistem pencernaan dan dapat menimbulkan zat insulin menjadi tidak seimbang. (Baca Juga : Bahaya Diet Ekstrim )

6. Buah-Buahan

Beberapa jenis buah yang tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah B adalah alpukat, delima, pir, kesemek, belimbing, dan kelapa. Karena beberapa jenis buah ini dapat mengganggu sistem pencernaan seperti mual, sembelit dan begah.

Olahraga yang Sesuai Untuk Golongan Darah B

1. Mendaki Gunung

Mendaki gunung merupakan kegiatan olahraga di alam bebas untuk melatih otot-otot dalam tubuh. Anda bisa melakukan pendakian gunung Lawu, gunung Semeru, gunung Mahameru, gunung Rinjani, dan gunung tinggi di Indonesia. Manfaat yang kita dapat saat mendaki gunung adalah :

Meningkatkan kinerja jantung
Meningkatkan kinerja paru-paru
Memperkuat otot-otot kaki
Menjaga daya tahan tubuh dari radikal bebas
Menjaga stamina
Mendekatkan diri pada alam
Menurunkan berat badan

2. Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga yang cocok untuk orang dengan golongan darah B yang sedang dalam program diet. Bersepeda baik dilakukan setiap hari pada pagi hari cukup dengan 20 menit saja. Bersepeda dapat membakar kalori dalam tubuh. Manfaat saat kita melakukan olahraga bersepeda adalah :

Menyehatkan dan memperlancar kinerja jantung
Mengencangkan otot-otot pada tubuh terutama kaki
Mengatur pernafasan
Tidak mudah terserang penyakit
Mencegah penyakit kanker
Menurunkan berat badan
Menyeimbangkan sistem metabolisme

Diet sesuai dengan golongan darah memang dipercaya ampuh menurunkan berat badan, namun dalam melakukannya memiliki beberapa pantangan yang harus dihindari, maka lakukanlah program diet anda secara benar dan teratur agar menghasilkan hasil yang memuaskan. Selamat mencoba diet dengan golongan darah B.