Tidak hanya di Indonesia, nyatanya cara diet untuk menurunkan badan sudah terkenal hingga ke seluruh dunia. Apalagi cara ini memang pertamanya muncul di luar negeri. Lalu mulai merambah ke negara lainnya termasuk Indonesia. Sejak kemunculannya hingga sekarang, diet sudah dikembangkan menjadi beberapa jenis diet. Manfaat omega 3 untuk diet ada banyak sekali dan Anda wajib tahu!
Bahkan jenis diet saat ini bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda. Apakah Anda ingin memakai cara diet yang sederhana ataukah ingin menggunakan cara diet yang cukup ribet. Biasanya diet yang ribet dan susah ini sering dipakai oleh para pelaku diet profesional. Inilah manfaat diet yang sehat untuk tubuh. Meskipun bisa menurunkan berat badan dengan cepat, namun bahaya diet untuk tubuh berikut ini harus Anda waspadai.
1. Resiko penyakit mag
Cara diet apa yang Anda pakai saat ini? Jika cara diet sup yang Anda pakai maka Anda harus siap jika nantinya menderita penyakit mag. Sebab meskipun sayuran itu menyehatkan akan tetapi tubuh tetap butuh asupan vitamin lainnya. Manfaat vegeblend untuk diet juga bisa menyehatkan tubuh.
2. Merusak massa otot
Salah satu cara diet yang bisa merusak massa otot adalah diet lemonade. Ini karena vitamin C yang Anda konsumsi dari jeruk lemon terlalu banyak. Ternyata manfaat vinegar untuk diet ada banyak sekali.
3. Dehidrasi akut
Biasanya pelaku diet yang mengalami efek samping seperti dehidrasi akut adalah mereka yang menggunakan cara diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Inilah manfaat diet vegetarian yang harus Anda tahu.
4. Sakit perut dan rasa mual yang hebat
Untuk Anda yang baru memulai salah satu cara diet yang ada maka tentu Anda pernah merasakan sakit perut maupun rasa mual yang cukup hebat. Manfaat diet plum untuk menurunkan berat badan tidak perlu diragukan lagi.
5. Gangguan saraf
Bahaya diet untuk tubuh yang paling parah adalah gangguan saraf. Efek samping ini bisa di picu dari cara diet hcg. Tentu Anda sudah tahu bagaimana penerapan diet ekstrim satu ini. Manfaat diet nanas juga bisa untuk meningkatkan mood yang buruk.
6. Metabolisme menurun
Apakah Anda tahu jika diet bisa menurunkan metabolisme Anda? Terlebih jika cara diet yang Anda pakai salah atau termasuk ke jenis diet yang berbahaya. Manfaat diet nasi putih sama banyaknya dengan diet nasi merah.
7. Tubuh kekurangan gizi
Pernahkah Anda mendengar cara diet paleo? Atau Anda termasuk ke dalam penggunanya? Diet paleo memang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun jangan abaikan efek sampingnya, karena bisa membuat tubuh kekurangan gizi. Efek samping diet kurus juga harus Anda waspadai.
8. Pusing di kepala
Ketika Anda diet maka Anda diharuskan untuk membatasi makan serta mengatur jam makan Anda. Ketika hal ini baru lakukan maka Anda bisa mengalami sakit kepala. Lebih baik gunakan manfaat diet omad untuk diet.
9. Menghambat pertumbuhan
Bahaya diet satu ini sering dialami oleh para remaja. Dimana pertumbuhan mereka terhambat karena cara diet yang salah. Efek samping diet seledri wajib kamu ketahui jika ingin diet berhasil dan tetap sehat.
9 bahaya diet untuk tubuh diatas haruslah Anda waspadai agar kesehatan Anda tidak terganggu saat sedang diet.