Mempunyai perut yang rata dan bentuknya yang bagus, pasti adalah dambaan banyak wanita yang ingin tampil sempurna dalam setiap kesempatan. Tapi, justru karena gaya hidup dan banyaknya makanan yang membuat itu semua, menjadi sebuah tantangan untuk para wanita. Itu sebabnya, banyak yang akhirnya menyerah atau menggunakan cara instan, yang sebenarnya tidak selalu baik. Berikut kita […]
Tag: olahraga untuk diet
Senam merupakan salah satu bentuk olahraga yang bahkan menjadi salah satu cabang dalam berbagai macam pertandingan olahraga dunia seperti Sea Games, Asian Games, hingga olimpiade. Senam juga merupakan salah satu bentuk olahraga tua di dunia yang terus berkembang. Salah satu jenis senam yang cukup dikenal dan dapat dijadikan jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan […]
Membentuk otot perut merupakan salah satu hal yang diharapkan oleh setiap orang terutama bagi pria yang sangat memperhatikan bentuk tubuhnya sebagai trend yang berkembang hingga saat ini. Ada beberapa hal yang saling berhubungan untuk membantu cara membentuk otot perut menjadi kondisi yang ideal mulai dari melakukan diet untuk menurunkan berat badan dan lemak di perut […]
Perut sixpack terliat berotot sepertinya sudah jadi indikator bahwa seseorang memiliki tubuh yang sehat dan tentunya didambakan setiap orang. Perut sixpack memang terlihat indah serta menambah kepercayaan diri seseorang. So, jika anda berniat membentuk perut sixpack dengan berbagai cara akan sepadan jika anda dapat mendapatkannya. Namun sayangnya, seringkali kita sudah mencoba dengan keras namun perut […]
Sit up merupakan olahraga atau latihan fisik yang cocok untuk membentuk otot perut serta termasuk dalam olahraga yang bisa menguruskan badan. Perut yang berlemak dan menggelambir tentu ingin dihindari setiap orang khususnya wanita. Bentuk perut yang ramping, rata, dan bahkan berotot (six pack) sudah menjadi idaman setiap orang sejak dulu. Sit up sendiri tidak boleh […]
Pull up adalah olahraga dengan gerakan menggantungkan badan pada tiang dengan bertumpu pada tangan. Latihan pull up cukup sederhana hanya membutuhkan bar atau biasanya orang-orang menggunakan palang pintu atau ventilasi pintu sebagai alat. Manfaat pull up sendiri sangat baik bagi tubuh kita apalagi jika anda ingin membentuk tubuh pada bagian atas. Pull up adalah salah […]
Semua orang pasti mendambakan bentu tubuh yang ideal seperti kurus, langsing, sehat, dan terlihat bugar. Tubuh seseorang yang terlihat ideal dengan otot badan yang terbentuk dengan baik tentu tidaklah terjadi semalam atau secara instan. Jika menginginkan tubuh anda terlihat ideal namun dalam jangka waktu yang lama, anda harus melakukan berbagai hal secara bertahap. Untuk meningkatkan […]
Senam pilates beberapa tahun belakangan ini memang semakin digemari oleh banyak orang terutama wanita. Senam ini pada dasarnya merupakan versi modern dari yoga yang merupakan bentuk latihan fisik yang berfokus pada rehabilitasi serta penguatan tubuh. Selain pilates anda bisa juga mencoba macam-macam senam kebugaran termasuk macam-macam senam lantai yang baik untuk kesehatan. Manfaat senam pilates […]
Dewasa ini, bersepeda banyak dipilih sebagai salah satu jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan. Selain sebagai olahraga, bersepeda sudah menjadi gaya hidup kaum urban di tengah macetnya kota dan banyaknya polusi kendaraan bermotor. Perlu anda ketahui, bersepeda dapat menjadi cara diet yang benar dan cara diet yang baik yang perlu anda coba. Hal ini […]
Memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal merupakan salah satu hal yang menjadi impian bagi banyak orang terutama para wanita. Berbagai cara banyak dilakukan, terutama bagi mereka yang mempunyai berat badan yang berlebih untuk menurunkan berat badan, termasuk memilih olahraga yang bisa menguruskan badan untuk mencapai impiannya tersebut. Melakukan olahraga secara rutin memang menjadi salah […]