Perawatan tubuh bukan hanya melulu berkaitan dengan kecantikan namun juga sangat penting untuk menjadikan tubuh tetap dapat berkerja secara optimal tanpa ada kondisi yang dapat menyebabkan munculnya pemasalahan kesehatan. Merawat tubuh tentu juga harus dilakukan agar bentuk yang dimiliki tubuh tetap dalam kondisi ideal sehingga membantu memberikan penampilan yang baik. Penampilan menjadi salah satu bentuk […]
Tag: olahraga
Memiliki penampilan yang baik merupakan salah satu harapan yang diinginkan oleh banyak individu baik pria maupun wanita. Salah satu komponen dari penampilan yang baik dan menarik adalah bentuk badan ideal dengan kondisi tubuh ramping. Bentuk tubuh atau badan yang ramping tentu menjadikan seseorang lebih menarik terutama untuk lawan jenis dibandingkan dengan mereka yang bertubuh gemuk. […]
Memiliki bentuk perut kecil dan berwujud baik tentu merupakan salah satu keingingan yang banyak diharapkan oleh wanita maupun pria. Hal ini dikarenakan, bentuk perut yang kecil menjadi salah satu daya tarik terbesar sekarangnya terutama ketika perutnya tersebut six pack. Perut yang kecil sangat membantu dalam mendukung penampilan dan menjadikan orang yang memilikinya dapat dengan mudah […]
Pull up adalah olahraga dengan gerakan menggantungkan badan pada tiang dengan bertumpu pada tangan. Latihan pull up cukup sederhana hanya membutuhkan bar atau biasanya orang-orang menggunakan palang pintu atau ventilasi pintu sebagai alat. Manfaat pull up sendiri sangat baik bagi tubuh kita apalagi jika anda ingin membentuk tubuh pada bagian atas. Pull up adalah salah […]
Senam pilates beberapa tahun belakangan ini memang semakin digemari oleh banyak orang terutama wanita. Senam ini pada dasarnya merupakan versi modern dari yoga yang merupakan bentuk latihan fisik yang berfokus pada rehabilitasi serta penguatan tubuh. Selain pilates anda bisa juga mencoba macam-macam senam kebugaran termasuk macam-macam senam lantai yang baik untuk kesehatan. Manfaat senam pilates […]
Ada banyak jenis senam yang dapat mengecilkan perut sekaligus menurunkan berat badan. Misalnya senam aerobik dan senam lantai. Keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik selain akan membuat anda menjadi kurus juga akan meningkatkan proses metabolisme di dalam tubuh. Jenis senam yang saat ini mulai banyak diminati selain senam aerobik adalah senam lantai. Ada banyak […]
Dewasa ini, bersepeda banyak dipilih sebagai salah satu jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan. Selain sebagai olahraga, bersepeda sudah menjadi gaya hidup kaum urban di tengah macetnya kota dan banyaknya polusi kendaraan bermotor. Perlu anda ketahui, bersepeda dapat menjadi cara diet yang benar dan cara diet yang baik yang perlu anda coba. Hal ini […]
Memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal merupakan salah satu hal yang menjadi impian bagi banyak orang terutama para wanita. Berbagai cara banyak dilakukan, terutama bagi mereka yang mempunyai berat badan yang berlebih untuk menurunkan berat badan, termasuk memilih olahraga yang bisa menguruskan badan untuk mencapai impiannya tersebut. Melakukan olahraga secara rutin memang menjadi salah […]
Banyak cara melakukan diet dari menenggak suplemen tertentu hingga menyiksa diri dengan tidak makan makanan yang selama ini disukai. Namun apapun jenis dietnya biasanya sangat dianjurkan dengan berolahraga secara ringan bukan? Hal itu dikarenakan diet tanpa olahraga dapat beresiko besar dalam memperburuk kondisi kesehatan Anda, lho. Oleh karena itulah agar program penurunan berat badan Anda […]
Pilates merupakan salah satu olahraga yang memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Manfaat olahraga pilates diantaranya adalah untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan juga melatih kekuatan stamina yang dimiliki. Olahraga ini cocok dilakukan tidak hanya untuk wanita, namun juga pria. Untuk manfaat pilates bagi wanita antara lain membantu dalam persalinan dan juga memperbaiki postur tubuh. Meskipun terdapat cara menguruskan […]