Buncis adalah salah satu jenis sayuran yang cukup disukai oleh banyak orang. Biasanya buncis akan dijadikan menu masakan, baik dijadikan pelengkap sayur sop, tumis dan yang lainnya. Ukuran buncis dan kacang panjang hampir sama dan berwarna hijau, namun tentu saja bagi pada ibu yang sudah sangat mengenal aneka sayur-sayuran akan mudah untuk mengenali nya.
Tapi tahukah Anda? Bahwa ternyata buncis tidak hanya bisa dijadikan menu masakan saja. Jika dikonsumsi, buncis juga memiliki manfaat untuk bisa membantu Anda melakukan diet. Khasiat buncis untuk diet memang belum banyak yang mengetahuinya. Untuk itu artikel ini akan mengulas mengenai manfaat atau khasiat buncis untuk diet.
Buncis Untuk Diet
Diet merupakan program dengan tujuan penurunan berat badan. Beberapa orang melakukan program karena merasa bentuk tubuh nya sudah sangat tidak ideal. Bahkan beberapa orang juga baru menyadari bahwa ternyata terlalu berlebihan berat badan akan mengakibatkan seseorang mudah terserang resiko penyakit yang cukup membahayakan. Buncis merupakan salah satu sayuran yang bisa membantu Anda untuk melakukan program diet. Berikut adalah manfaat buncis untuk diet:
1. Kalori yang ada dalam buncis sangat rendah
Kalori adalah salah satu penyebab seseorang bisa mengalami kegemukan. Sehingga hal yang harus dilakukan saat sedang melakukan program diet adalah dengan menghindari makanan yang mengandung kalori tinggi. Salah satu pilihan makanan yang memiliki kandungan kalori rendah adalah sayuran buncis. Karena kandungan kalori nya sangat rendah maka akan membantu Anda untuk semakin melancarkan program diet. Buncis sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang menginginkan bentuk badan ideal.
2. Buncis memiliki kandungan vitamin yang tinggi
Vitamin tentu saja sangat dibutuhkan oleh tubuh, apalagi saat Anda sedang melakukan program diet. Salah satu khasiat dari buncis untuk diet yaitu memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi dan akan semakin membantu tubuh Anda meningkatkan sistem metabolisme nya dengan maksimal sehingga bisa menyerap energi dengan baik. Oleh karena itu, buncis sangat cocok untuk dijadikan menu harian diet.
3. Buncis memiliki kandungan serat yang cukup tinggi
Selain vitamin dan juga rendah kalori, buncis juga mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat ini mampu membantu Anda untuk melancarkan kondisi pencernaan. Selain itu kandungan serat nya juga bisa mengurangi adanya peningkatan kolesterol yang ada dalam darah. Sehingga serat yang ada dalam buncis diyakini dapat membantu Anda untuk melancarkan program diet yang sedang di lakukan. Sehingga Anda bisa dengan segera menurunkan berat badan Anda.
4. Kandungan protein dalam buncis cukup tinggi
Selanjutnya adalah protein. Kandungan protein yang ada dalam buncis di nilai cukup tinggi dan sangat mampu membantu melancarkan program diet yang sedang Anda lakukan. Dengan adanya kandungan protein ini, Anda bisa menjaga keadaan tubuh tetap dalam keadaan stabil walaupun sedang melakukan program diet. Bagi Anda yang ingin sekali segera menurunkan berat badan, tentu saja buncis bisa menjadi salah satu solusi Anda.
Itulah khasiat buncis untuk diet yang harus Anda ketahui. Untuk melakukan program diet, Anda bisa menyusun beberapa menu yang memang sangat baik untuk di ikuti sertakan dalam konsumsi sehari-hari saat melakukan diet. Buncis bisa menjadi pilihan Anda untuk dikonsumsi setiap hari, atau hanya memasukkan pada hari-hari tertentu saja. Saat sedang melakukan diet, usahakan untuk melakukannya secara sehat dan jangan menggunakan obat-obatan yang memang malah akan membahayakan Anda. Hindari obat yang memiliki khasiat menurunkan berat badan sangat cepat dalam waktu 3-4 hari, karena itu akan sangat membahayakan pada kesehatan tubuh Anda.