Bekatul atau biasa disebut juga dengan nama rice brand adalah bagian kulit ari tau bagian luar dari beras. Bekatul adalah salah satu hasil sampingan yang berasal dari proses penggilingan padi. Anda bisa mengetahui ciri bekatul dari bentuknya yang seperti serbuk halus dan berwarna coklat mudah atau cream.
Kandungan Bekatul
Serbuk bekatul ini mempunyai cukup banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin b kompleks dan juga serat pencernaan. Dengan lengkapnya kandungan nutrisi yang ada dalam bekatul diyakini dapat membantu Anda yang sedang menjalankan program diet.
Bekatul Untuk Diet
Salah satu makanan lainnya yang dapat digunakan untuk melancarkan program diet Anda adalah bekatul. Lalu apa yang menjadikan bekatul bisa membantu program diet Anda? Berikut adalah manfaat atau khasiat bekatul untuk diet:
1. Bekatul memiliki kandungan serat yang cukup tinggi
Seseorang yang sedang menjalankan program diet tentu saja akan sangat membutuhkan serat yang cukup tinggi. Bekatul merupakan makanan yang mempunyai kandungan serat sangat tinggi dan bisa dimanfaatkan untuk melancarkan program diet Anda. Kandungan serat yang ada dalam bekatul ini tentunya akan semakin membantu Anda untuk melancarkan proses pencernaan yang ada dalam tubuh.
2. Bekatul memiliki kandungan vitamin B kompleks
Selain memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Kandungan lain yang juga bisa membantu adalah vitamin B kompleks. Dengan terpenuhinya kandungan vitamin B kompleks ini maka akan semakin membantu tubuh untuk terus menjalankan program diet yang sedang berlangsung.
3. Bekatul bisa melancarkan pencernaan dan membersihkan lemak yang ada dalam tubuh
Mengapa bekatul sangat bagus untuk diet? Sudah dijelaskan sebelumnya kandungan serat yang ada dalam bekatul sangat membantu untuk melancarkan proses pencernaan dalam tubuh. Sehingga akan semakin memudahkan Anda untuk melancarkan program diet dan juga menurunkan berat badan dengan sehat dan efektif. Selain itu, karena orang yang mengalami kelebihan berat badan biasanya memiliki tubuh yang terlalu banyak lemak maka konsumsi bekatul dinilai sangat baik untuk membersihkan lemak yang ada dalam tubuh. Bekatul dinilai dapat membantu untuk membersihkan sisa lemak yang ada dalam tubuh, sehingga akan semakin melancarkan Anda untuk menjalankan program diet.
4. Membantu membuang racun dan sebagai makanan diet yang alami
Manfaat lain dari bekatul untuk menjalankan program diet adalah bisa membantu Anda untuk membuang limbah atau racun yang ada di dalam tubuh dan juga pencernaan Anda. Selain itu, bekatul juga biasa dijadikan sebagai salah satu menu alami saat Anda sedang melakukan program diet. Anda bebas mengkonsumsi bekatul kapan saja tanpa harus memikirikan apakah akan menyebabkan kegemukan atau tidak. Karena bekatul tidak akan membuat gemuk malah akan membantu Anda untuk terus menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan baik.
5. Memiliki kandungan antioksidan
Kandungan antioksidan yang ada dalam bekatul juga dinilai sangat baik untuk menjaga kesahatan tubuh Anda. Karena pada dasarnya tubuh yang sehat tentu akan mempengaruhi kerja tubuh sehingga akan berpengaruh juga pada proses diet yang sedang Anda lakukan. Oleh sebab itu, bekatul akan semakin membantu Anda untuk melancarkan proses diet dengan hasil yang baik juga.
Itulah khasiat bekatul untuk diet yang harus Anda ketahui. Bekatul merupakan bahan alami yang tentunya tidak akan membahayakan pada program diet serta kesehatan tubuh Anda. Saat sedang melakukan diet, hindari dulu makanan yang memiliki kandungan lemak cukup tinggi dan juga kalori jahat.