10 Khasiat Buah Delima Untuk Diet Ampuh dan Menyenangkan

Kalau beberapa hari lalu kami membahas mengenai Khasiat Daun Delima Untuk Diet, sekarang kami akan mengulas tentang buahnya. Ternyata buah delima yang cenderung memiliki rasa asam juga memiliki khasiat yang hampir sama dengan daunnya. Khasiat buah delima untuk diet didapatkan dari beberapa manfaat saat kita mengkonsumsi buah itu secara rutin. Sebelum kami menjelaskan lebih jauh mengenai manfaat buah delima untuk menurunkan berat badan kami akan sedikit menjelaskan tentang buah delima.

ads

Buah delima berasal dari tanaman yang memiliki nama latin Punica granatum. Tanaman delima dapat tumbuh tinggi hingga 5 sampai 8 meter. Buah delima yang biasa ditemui di Indonesia adalah delima putih dan delima merah. Rasa buah delima putih lebih sepat dan asam dibandingkan delima merah yang cenderung manis. Buah delima berbentuk bulat berukuran 5-12 cm. Konon awalnya buah itu berasal dari negara-negara di Timur Tengah seperti Iran, namun berjalannya waktu buah delima banyak dibudidayakan di daerah Mediterania.

Antioksidan Delima

Menurut beberapa hasil penelitian mengenai buah delima, buah delima mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Bahkan kandungan antioksidan buah delima melebihi beberapa buah lainnya yang mungkin kebanyakan orang tau memiliki kandungan antioksidan tinggi juga. Padahal kandungan antioksidan pada satu gelas jus delima lebih banyak dibandingkan dengan satu gelas green tea, jus jeruk, dan red wine atau anggur merah. Maka dari itu banyak negara yang mengolah buah delima menjadi minuman yang menyehatkan seperti memprosesnya menjadi sirup atau sari buah.

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di Amerika, antioksidan dalam buah delima mampu mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat pada tubuh manusia. Penelitian lain juga mengatakan mengkonsumsi jus delima sebanyak tiga kali atau lebih dalam seminggu mampu menurunkan kadar resiko terkena Alzheimer hingga 76% dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi jus delima. Selain kaya antioksidan yang baik untuk tubuh, khasiat buah delima untuk diet atau menurunkan berat badan juga sudah banyak dibuktikan dari banyaknya nutrisi dalam buah delima. Berbagai nutrisi itu dipercaya mampu mempercepat proses pembakaran lemak dan menurunkan berat badan anda.

Buah Delima Untuk Diet

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal dengan cara diet biasanya disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah dan sayuran. Cara Diet Dengan Sayuran memiliki fungsi yang hampir sama dengan diet dengan buah-buahan. Salah satu bauh yang dianjurkan dikonsumsi saat melakukan diet adalah delima. Berikut 10 manfaat buah delima yang mampu membantu mempercepat proses diet anda.

  1. Menekan nafsu makan

Mengkonsumsi jus delima mampu menekan nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

  1. Meluruhkan lemak pinggul dan perut

Mengkonsumsi buah delima mampu meluruhkan lemak yang terletak dibagian pinggul dan perut.

  1. Menjaga kadar gula

Buah delima juga mampu menjaga kadar gula darah sehingga terhindar dari kegemukan atau obesitas.

  1. Menurunkan kolesterol

Kandungan vitamin dan mineral dalm buah delima mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.


  1. Memperlancar metabolisme

Kandungan antioksidan buah delima juga mampu memperlancar metabolisme pencernaan dalam tubuh.

  1. Kaya serat

Kandungan serat pada buah delima mampu memberikan rasa kenyang lebih lama pada perut anda.

  1. Menghilangkan lemak

Penelitian yang dilakukan di Inggris mengatakan bahwa buah delima mampu menghilangkan penumpukan lemak di sekitar tubuh.

  1. Detoksifikasi

Buah delima juga berfungsi untuk detoksifikasi racun di dalam tubuh.

  1. Menurunkan stress

Mengkonsumsi jus delima mampu menurunkan tingkat stress dan mengindari kita untuk makan secara berlebihan karena stress.

  1. Kandungan serat pada biji delima

Khaisat buah delima untuk diet yang terakhir adalah kandungan serat pada biji delima yang baik untuk menurunkan berat badan. Saat anda membuat jus delima, usahakan biji delima ikut hancur sehingga dapat dikonsumsi.

, , ,
Oleh :
Kategori : Info Diet