Sit up merupakan olahraga atau latihan fisik yang cocok untuk membentuk otot perut serta termasuk dalam olahraga yang bisa menguruskan badan. Perut yang berlemak dan menggelambir tentu ingin dihindari setiap orang khususnya wanita. Bentuk perut yang ramping, rata, dan bahkan berotot (six pack) sudah menjadi idaman setiap orang sejak dulu. Sit up sendiri tidak boleh […]
Tag: manfaat sit up
Jenis-jenis sit-up merupakan salah satu latihan olahraga populer terutama di kalangan wanita yang masih dilakukan hingga sekarang ini. Mengapa tidak populer? Sit-up bisa Anda lakukan di mana saja, bisa di tempat tidur ataupun di lantai ruang tamu. Anda hanya perlu meminta bantuan seorang teman, saudara atau suami untuk memegang kedua kaki Anda sebagai beban. Namun, […]