Daun mint biasa kita temukan sebagai penambah sensasi rasa menyegarkan pada makanan atau minuman. Daun mint memiliki rasa khas yang kebanyakan orang menyebutnya dengan rasa mint yaitu sensasi pedas, segar, dan terasa sedikit dingin di tenggorokan. Jadi wajar saja kalau mint menjadi daun yang biasa dicampurkan di minuman bersoda. Selain untuk penambah cita sara yang khas pada makanan dan minuman mint juga dapat diproses menjadi produk kosmetik atau herbal untuk menurunkan berat badan. Khasiat daun mint untuk diet mungkin belum banyak diketahui orang banyak. Karena itu kami akan menjelaskan beberapa manfaat daun mint untuk tubuh sehingga mampu menurunkan berat badan dengan aman dan alami.
Namun sebelum itu, kami akan sedikit menjelaskan mengenai tanaman mint dan cara memilih daun mint yang baik digunakan. Daun mint merupakan daun yang berasal dari tanaman yang masuk dalam keluarga Labiatae. Daun mint juga masih satu keluarga dengan tanaman lain yaitu lavender, rosemary, peppermint dan spearmint. Semua tanaman yang masuk dalam keluarga daun mint biasanya memiliki aroma yang khas. Daun mint memiliki nama latin Mentha cordifolia. Daun mint yang baik digunakan yaitu daun yang memiliki warna hijau tua karena kandungan zat kimia yang ada di dalamnya sudah terbentuk sempurna dibandingkan daun yang masih muda.
Daun Mint Untuk Diet
Khaisat daun mint unutk diet sangat mudah didapatkan, salah satu Cara Diet Dengan Daun Mint adalah dengan membuat infused water daun mint. Cara Membuat Infused Water tergolong mudah yaitu hanya menyiapkan buah atau bahan lain yang akan diambil sarinya dengan cara infused water dan menyiapkan air dingin atau air biasa tergantung keinginan anda. Cara yang mudah itu membuat banyak orang terutama kaum wanita memilih diet dengan daun mint. Beberapa manfaat daun mint di dalam tubuh yang mampu membantu proses diet anda adalah sebagai berikut:
- Mengurangi nafsu makan
Menurut beberapa hasil penelitian yang dilakukan oleh ahli nutrisi ternyata mengkonsumsi daun mint dapat membantu anda mengurangi nafsu makan pada malam hari. Rasa khas yang dimiliki oleh daun mint membuat anda mampu mengurangi dan mencegah mengkonsumsi camilan pada malam hari. Dengan begitu konsumsi makanan yang diserap ke dalam tubuh setiap harinya bisa dikontrol sesuai kebutuhan atau tidak berlebihan sehingga mampu membantu proses diet anda.
- Rendah kalori
Daun mint memang bukan bahan utama untuk suatu masakan. Namun menambahkan daun mint pada makanan atau minuman juga mampu mengurangi asupan kalori dalam tubuh sehingga berat badan anda tidak mudah bertambah. Daun mint akan mengurangi asupan kalori makan sebesar 2.800 kkal lebih sedikit setiap minggunya.
- Mampu membatu membakar lemak
Mengkonsumsi daun mint juga ternyata mampu membantu membakar lemak dalam tubuh. Tidak jarang orang yang kelebihan berat badan itu karena terlalu banyaknya lemak di dalam badan yang tidak terpakai karena tidak melakukan aktivitas yang cukup. Dengan konsumsi daun mint diharapkan lemak akan terbakar tanpa harus malakukan aktivitas atau olahraga yang berlebihan. Cara diet ini cocok untuk orang yang malas malakukan olahraga atau dapat disebut dengan Cara Diet Bagi Orang Malas.
- Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan antioksidan dalam daun mint mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan anda. Sehingga tubuh tetap sehat dan proses diet berjalan dengan lancar.
- Mengaktifakn enzim pencernaan
Banyaknya enzim pencernaan yang tersedia di dalam tubuh khususnya lambung mampu membantu memaksimalkan penyerapan nutrisi dari setiap makanan yang dikonsumsi. Sehingga tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan setiap harinya dengan baik.