Mempunyai berat badan yang berlebihan membuat sebaian orang menjadi merasa tidak percaya diri dalam berpenampilan. Oleh karena berbagai macam diet dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Berbagai cara untuk menurunkan berat badan dilakukan mulai dari diet mayo ala vegetarian, cara diet detox buah, diet paleo dan diet yang lagi trend lainnya. Anda tidak perlu khawatir dan melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, lakukan cara diet yang menyenangkan seperti diet buah-buahan.
Salah satu buah yang dapat dijadikan buah untuk diet yaitu markisa. Markisa mempunyai berbagai kandungan zat yang baik untuk kesehatan tubuh mulai dari vitamin, zat besi, protein, mineral, dll. Menkonsumsi markisa setiap hari merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Selain dapat menurunkan berat badan markisa mempunyai manfaat dalam menjaga kesehatan jantung, menstabilkan tekanan darah, dan sebagainya. Lalu apa saja khasiat markisa untuk diet? berikut ini penjelasannya.
1. Dapat mengendalikan lemak pada tubuh
Khasiat markisa yang pertama yaitu dapat mengendalikan lemak yang ada pada tubuh sehingga tak heran jika markisa dapat dijadikan cara diet dengan buah markisa. Pada buah markisa terdapat kandungan zat piceatannol. Bagi orang yang mempunyai berat badan berlebihan maka zat ini sangat diperlukan untuk menunjang program diet Anda. Zat tersebut mempunyai fungsi merubah fungsi generik dan juga insulin dalam proses adipogenesis. Proses adipogenesis tersebut merupakan proses perubahan sel awal yang ada pada lemak menjadi sel lebih matang.
2. Menigkatkan metabolisme pada tubuh
Buah markisa mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C mempunyai khasiat membantu meningkatkan proses metabolisme pada tubuh. Proses metabolisme akan mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi, kemudian hasil dari sisa proses metabolisme tersebut dikeluarkan. Dengan meningkatnya proses metabolisme pada tubuh maka penumpukan makanan yang ada tubuh tidak akan ada maka perut pun akan terhindar dari keadaan buncit. Selain itu vitamin C pada buah markisa mempunyai manfaat melindungi kelenjar pituitary sehinga elistisitas kulit akan terjaga. Anda juga perlu mengetahui dampak positif dan negatif dari diet.
3. Membakar lemak jahat pada tubuh
Kandungan vitamin C pada buah markisa mempunyai khasiat meningkatkan metabolisme. Dengan begitu maka lemak dan kalori yang ada pada tubuh mudah terbakar. Mengkonsumsi buah markisa secara rutin akan mempermudah cara membakar lemak jahat yang ada pada tubuh, lemak jahat tersebut akan dikeluarkan oleh tubuh. Selain itu buah markisa mempunyai khasiat sebagai penambah kebutuhan mineral dan vitamin pada tubuh dengan begitu maka tekanan darah pun akan tetap terjaga dan dietpun akan berjalan dengan lancar tanpa adanya gangguan kesehatan.
4. Mempunyai kandungan kalori yang rendah
Buah markisa termasuk makanan diet rendah kalori. Salah satu cara diet yang ampuh yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang rendah kalori. Dengan mengkonsumsi markisa maka proses menurunkan berat badan akan mudah dilakukan. Selain kalori yang rendah buah markisa pun mempunyai kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat yang tinggi mempunyai khasiat dalam mengontrol kadar gula pada tubuh, merendahkan kolsterol dan juga membantu memperlancar proses pencernaan. Diet menggunakan buah merupakan cara diet yang baik.
Selain mempunyai manfaat diet buah markisa pun mempunyai banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh. Khasiat buah markisa untuk kesehatan diantaranya yaitu mengontrol tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, memperlancar proses pencernaan, dll. Cara mengkonsumsi markisa untuk diet sangat mudah Anda dapat langsung mengkonsumsi buah markisa secara rutin atau dapat dengan cara membuat jus markisa. Sekian pembahasan mengenai khasiat markisa untuk diet, semoga artikel ini bermanfaat.