Buah mengkudu memang tidak biasa dikonsumsi secara lansung. Itu karena aroma dan rasanya yang pahit membuat pecinta buah enggan mengkonsumsi buah yan satu ini. Padahal buah mengkudu memiliki khasiat yang tidak kalah dengan buah buahan lainnya. Tanaman buah mengkudu dapat kita temui tumbuh liar di pekarangan rumah warga atau di pinggir-pinggir jalan. Tanaman mengkudu termasuk tanaman yang mudah tumbuh tanpa perawatan yang terlalu intensif atau bahkan dapat tumbuh dan menghasilkan buah dengan baik tanpa perawatan sama sekali.
Buah mengkudu berbentuk sedikit lonjong dengan bagian luar terdapat bintik hitam menyerupai mata. Saat masih muda buah mengkudu berwarna hijau dan akan berubah kekuninan saat berwarna kuning. Saat itulah buah mengkudu siap dipanen dan dikonsumsi. Karena jarang dikonsumsi secara langsung, biasanya buah mengkudu diolah menjadi minuman jus, serbuk atau ekstrak sebagai bahan herbal. Buah mengkudu memiliki banyak manfaat salah satunya juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Khasiat mengkudu untuk diet hampir sama dengan Khasiat Daun Mengkudu Untuk Diet. Namun cara konsumsinya saja yang sedikit berbeda.
Jika buah mengkudu dapat dijus atau dikonsumsi dalam bentuk ektrak tadi, daun mengkudu dikonsumsi dengan cara diminum air rebusannya. Dengan begitu buah mengkudu merupakan buah yang memiliki rasa pahit namun berkhasiat untuk diet, sama halnya seperti Khasiat Pare Untuk Diet. Berikut beberapa manfaat buah megkudu yang dapat dirasakan untuk membantu program diet anda:
- Memperlancar pencernaan
Kandungan serat pada buah mengkudu dapat memperlancar pencernaan tubuh anda. Itu sama halnya dengan Khasiat Rumput Lalut Untuk Diet yang tergorong bahan makanan tinggi serat juga. Jika pencernaan berjalan dengan lancar maka semua nutrisi dari makanan yang dicerna dapat diserap dengan baik dan racun dapat dibuang secara keseluruhan.
- Membantu menyerap kalsium dalam sel-sel lemak
Khasiat mengkudu untuk diet selanjutnya adalah karena buah mengkudu mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C tersebut dapat membantu menyerap kalsium dalam sel-sel lemak di tubuh anda dan membantu proses diet. Vitamin C yang tinggi juga dapat anda temui di jeruk nipis, karena itu Manfaat Jaruk Nipis Untuk Diet juga tidak diragukan lagi.
- Pengganti Nasi
Saat melakukan diet biasanya orang akan mengganti makanan pokoknya yaitu nasi menjadi makanan lain. Dalam hal ini anda dapat mengganti nasi dengan mengkudu. Itu karena kandungan karbohidrat dalam satu buah mengkudu cukup banyak namun tidak mengandung gula seperti nasi sehingga aman dikonsumsi untuk diet.
- Mengolah Kalori dan Lemak
Buah mengkudu di percaya dapat mengolah kalori dan lemak di dalam tubuh lebih optimal. Sehingga lemak tidak menumpuk di dalam tubuh yang biasanya menjadi penyebab utama peningkatan berat badan.
- Mengurangi nafsu makan
Khasiat mengkudu untuk diet yang terakhir adalah mengurangi nafsu makan. Rasa pahit pada jus mengkudu dapat membuat seseorang kehilangan atau menurun nafsu makanannya. Sehinga dapat mencegah asupan makanan yang berlebihan dan membuat proses diet dapat berjalan dengan baik.
Jika anda sedang mencari cara diet yang aman, cepat, dan murah, mungkin diet menggunakan buah mengkudulah jawabannya. Walaupun rasanya pahit, konsumsi jus mengkudu secara teratur dapat menurunkan berat badan anda menjadi lebih ideal dalam waktu yang singkat. Namun, jika anda tidak suka kengan rasa pahit anda bisa menggunakan cara diet lain yang lebih manis seperti Khasiat Coklat Untuk Diet.