Golongan darah merupakan pengklasifikasian darah menurut antigen yang terdapat di dalamnya. Pengelompokan jenis darah tersebut ternyata selain berguna untuk urusan medis juga dapat menjadi dasar dalam melakukan aktivitas diet tertentu. Diet golongan darah merupakan sebutan untuk jenis diet yang efektif secara eksklusif mengatur pola diet untuk golongan darah tertentu yang menjadikan setiap golongan darah memiliki pola berbeda dengan golongan darah lainnya.
Diet golongan darah pernah populer dan menjadi salah satu jenis diet yang lagi trend pada beberapa waktu lalu dan masih banyak yang menjalaninya hingga saat ini. Diet golongan darah B berlangsung dengan mengatur menu makanan yang dikonsumsi dan pantangan makanannya berbeda dengan golongan darah lainnya. Untuk dapat berhasil dalam menjalani diet golongan darah tersebut maka setiap menu makanan harus dipersiapkan dengan baik. Berikut beberapa contoh menu sarapan diet golongan darah B dalam uraian di bawah ini.
- Steak daging
Bagi pemilik golongan darah B, konsumsi daging menjadi hal yang sudah biasa. Steak daging merah dapat dijadikan salah satu menu sarapan yang tepat dan tidak akan menjadikan tubuh pemilik golongan darah B menjadi gemuk. Selain steak, daging juga dapat diolah menjadi menu lainnya yang memang sesuai dengan kesukaan masing masing. Steak tentu mengandung protein yang baik untuk kesehatan tubuh dan menjadi salah satu makanan utama dalam aktivitas diet yang cocok untuk golongan darah B.
- Olahan hidangan laut
Protein hewani yang juga baik untuk pemilik golongan darah B adalah hidangan laun seperti ikan salmon, ikan salem, dan telur ikan. Olahan tiga jenis hidangan laut tersebut dapat menjadi salah satu menu makanan dalam sarapan yang sehat untuk pemilik golongan darah B.
- Yoghurt
Pemilik golongan darah B tidak masalah untuk mengkonsumsi susu dan olahannya berbeda dengan diet golongan darah O yang menjadikan yoghurt sebagai pantangan untuk mereka. Yoghurt merupakan menu makanan sehat untuk sarapan yang baik dikonsumsi dan tidak menyebabkan efek buruk termasuk menjadikan tubuh memiliki berat badan berlebih. Yoghurt yang dibuat sendiri tentu lebih baik dengan cara membuat yoghurt untuk diet secara mudah.
- Susu kambing
Selain susu sapi dan olahannya seperti yoghurt, susu kambing juga dapat menjadi alternatif untuk dijadikan salah satu menu sarapan. Susu kambing kambing malah dianjurkan lebih baik dibandingkan dengan susu sapi karena dirasa lebih bermanfaat untuk pemiliki golongan darah B.
- Oatmeal
Oatmeal merupakan jenis makanan yang kerap menjadi menu di dalam berbagai macam cara diet ketat yang benar. Konsusmi oatmeal memang baik untuk pemiliki golongan darah B karena dapat membantu memberikan dampak kesehatan yang positif dan menjadi salah satu makanan untuk diet yang tepat tanpa perlu takut kelebihan berat badan, selain itu ada beberapa khasiat oatmeal untuk diet lainnya.
- Buah buahan segar
Setiap jenis diet ketat yang benar kerap menjadikan buah buahan sebagai menu dalam makanan sehari harinya. Konsumsi buah buahan juga berlaku untuk diet golongan darah B. Beberapa jenis diet yang baik untuk menjalani aktivitas diet golongan darah B diantaranya seperti seperti pepaya, nanas, plum, dan anggur.
- Jenis makanan lain
Selain beberapa jenis makanan dalam menu sarapan diet golongan darah B tersebut, ada makanan lain yang juga dapat menjadi pilihan. Beberapa jenis makanan untuk golongan darah B yang dapat mendukung aktivitas diet diantaranya seperti sayuran brokoli, wortel, kubis, kacang almond, kacang kedelai, serta tahu, tempe, dan juga teh hijau.
Itulah beberapa jenis menu sarapan diet golongan darah B yang perlu dijadikan prioritas untuk membantu menjalani aktivitas diet. Mengkonsumsi makanan yang disebutkan diatas, ada banyak manfaat diet yang dapat terjaga bagi pemilik golongan darah B.