6 Makanan Berprotein Tinggi Untuk Fitness yang Membantu Pembentukan Otot

Makanan yang dikonsumsi oleh sesorang tentu akan memberikan dampak yang positif maupun negatif bagi tubuh tergantug dari jenis makanan dan kandungan yang terdapat di dalamnya. Beberapa orang yang menjalani aktivitas fitness untuk menurunkan berat badan dan membentuk masa otot pada bagian bagian tertentu perlu mengkonsumsi makanan yang memang mendukung proses yang diharapkan. Salah satu jenis […]

9 Macam Makan Malam Setelah Fitness yang Menyehatkan

Meskipun setelah olahraga bukan berarti Anda tidak di perbolehkan untuk tetap makan apalagi saat malam hari. Makan adalah kewajiban yang tetap harus Anda jalankan meskipun Anda sedang melakukan program diet sekalipun. Sebab makanan merupakan sumber energi utama dalam tubuh, ketika Anda menghindari makanan apalagi saat olahraga diet maka badan Anda bisa menjadi sangat lemas dan […]