10 Urutan Gerakan Fitnes Bagi Pemula yang Tepat dan Benar

Urutan gerakan fitnes dalam program fitnes untuk pemula sangat penting diketahui karena gerakan yang tepat dan benar dapat membentuk otot serta mengencangkan tubuh Anda. Selain itu cara fitnes yang benar untuk pemula juga memberikan manfaat signifikan terhadap penurunan atau penambahan berat badan seseorang. Urutan latihan dalam tips fitnes untuk pemula yang tepat dan benar juga […]

13 Tips Fitnes untuk Pemula yang Harus Diingat

Beberapa orang menganggap bahwa olahraga di pusat kebugaran seperti gym sudah bisa membuat badan menjadi sehat dan terbentuk seperti yang diinginkan. Itu adalah pendapat yang kurang tepat, karena Anda harus juga memerhatikan banyak faktor lain yang tak kalah pentingnya. Hal ini tentu saja merupakan stereotip yang keliru yang dapat membuat seseorang terlalu berharap kepada hasil […]

12 Program Fitnes untuk Pemula yang Patut Dicoba

Banyak hal sebenarnya yang bisa membuat seseorang akhirnya memutuskan untuk mau nge-gym atau memilih rutin mencoba fitnes. Alasannya bisa beragam, mulai dari tuntutan pekerjaan hingga menarik perhatian lawan jenisnya. Namun, ingatlah meski nge-gym merupakan tren yang sedang disukai oleh banyak orang, Anda harus juga memperhatikan banyak hal sebelum melakukan banyak kesalahan. Hal itu disebabkan karena […]

9 Macam Makan Malam Setelah Fitness yang Menyehatkan

Meskipun setelah olahraga bukan berarti Anda tidak di perbolehkan untuk tetap makan apalagi saat malam hari. Makan adalah kewajiban yang tetap harus Anda jalankan meskipun Anda sedang melakukan program diet sekalipun. Sebab makanan merupakan sumber energi utama dalam tubuh, ketika Anda menghindari makanan apalagi saat olahraga diet maka badan Anda bisa menjadi sangat lemas dan […]