Menerapkan pola hidup sehat agar tetap sehat sampai usia tua merupakan dambaan setiap orang agar tidak terkena penyakit-penyakit berbahaya. Pola hidup sehat ini juga meliputi pengaturan pola makan, cukup istirahat dan rutin berolahraga. Nah, salah satu olahraga rumahan yang saat ini menjadi semakin populer dan sering dilakukan oleh sebagian besar orang adalah plank. Ya! Plank […]
Tag: Manfaat Plank
Apa Anda termasuk orang yang suka menggunakan olahraga plank? Ada cara untuk melakukan olahraga plank yang tepat dan Anda harus planking sesuai dengan cara yang tepat agar hasil yang Anda dapatkan bisa maksimal. Selain itu Anda haruslah tahu manfaat sit up yang sangat banyak untuk tubuh Anda. Cara melakukan plank dengan benar memang sangat penting […]
Olahraga plank atau yang sering di sebut dengan planking merupakan jenis olahraga yang saat ini sudah mulai di kenal oleh banyak orang. Olahraga yang memiliki gerakan dasar hampir sama dengan gerakan yoga ini memang terbukti memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh. Waspadai efek samping pilates yang sangat berbahaya untuk tubuh. Saat melakukan olahraga […]
Olahraga plank atau yang sering di sebut juga dengan planking merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat cocok untuk Anda yang tidak memiliki banyak waktu di rumah. Ternyata ada banyak sekali manfaat olahraga pilates yang bisa Anda dapatkan jika melakukannya setiap hari. Karena olahraga plank menjadi salah satu jenis olahraga yang bisa di gunakan dan […]