5 Khasiat Teh Hitam Untuk Diet Aman Cepat Turunkan BB

Tubuh ideal yang diinginkan setiap wanita memiliki karakteristik yang berbeda, tergantung cara pandangnya terhadap seseorang. Sebagian wanita melakukan cara mengurangi berat badan dengan cepat untuk bisa mencapai hasil yang diinginkan. Tubuh ideal yang menjadi idaman kaum wanita yakni tubuh yang seksi bak gitar spanyol.

Tak heran jika beberapa wanita yang merasa dirinya gemuk (padahal kadang gak gemuk-gemuk amat) melakukan beberapa gerakan senam untuk menurunkan berat badan. Usaha yang dilakukannya ini terbilang sukses dan gagal. Proses diet yang gagal bukan karena gerakan senam yang salah ataupu gerakan peniruan yang salah melainkan pada proses pelaksanaan, sehingga memunculkan macam-macam diet yang salah.

Cara diet yang baik harus dilakukan secara terus menerus, bukan dengan mengeluarkan banyak keringat dengan hanya sekali gerakan. Melainkan harus diimbangi dengan olahraga teratur, melakukan check-list terhadap beberapa daftar makanan rendah lemak. Melakukan diet tidak hanya harus menjaga pola makan, melainkan minuman yang dikonsumsi juga harus diperhatikan. Salah satu yang banyak diketahui dan dikonsumsi adalah khasiat teh hijau untuk diet.

Akan tetapi, teh memiliki macam-macam jenis. Tim peneliti di University of California di Los Angeles menemukan bahwa khasiat teh hitam untuk diet bisa digunakan untuk proses diet. Khasiat yang diberikan memang sama dengan yang diberikan oleh teh hijau, akan tetapi kandungan nutrisi yang ada tidaklah sama. Berikut khasiat teh hitam untuk diet :

1. Peran Polifenol Dalam Menurunkan Berat Badan

Polifenol sejenis antioksidan berbasis tumbuhan yang asalnya dari teh. Berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan berat badan. Polifenol didalam teh hijau berupa katekin, daun teh hijau yang diproses lebih lanjut menjadi teh hitam juga mengubah katekin menjadi theaflavin. Theaflavin yang kemudian berperan dalam menghambat proses kerja enzim lipase.

Sehingga sejumlah lemak yang masuk kedalam tubuh akan langsung dikeluarkan, hal ini terjadi disebabkan enzim lipase tidak dapat mencerna lemak yang masuk ke dalam tubuh karena tertahan oleh polifenol theaflavin yang merupakan khasiat teh hitam untuk diet.

2. Meningkatkan Matebolisme

Polifenol melakukan tugasnya didalam tubuh bagian usus manusia. Karena polifenol yang terkandung didalam teh hijau dan teh hitam tidak sama dalam cara kerjanya. Polifenol teh hitam bekerja di usus dengan bertugas meningkatkan jumlah bakteri baik didalam usus.

Selain itu, teh hitam memiliki juga mngandung kafein, dimana tubuh membutuhkan 50mg kafein untuk meningkatkan jumlah energi yang dibakar tubuh saat istirahat. Dan kafein juga yang  dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 6%. Sehingga metabolisme tubuh tetap bisa berjalan dengan efisien.

3. Mengurangi Asupan Kalori

Secangkir teh hitam mengandung dua kalori. Sehingga teh hitam sangat berguna bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Dengan catatan penting mengkonsumsi teh hitam ini disarankan tidak mencampurkan bahan yang tinggi kalori. Usahakan minum teh ini tanpa gula ataupun madu. Sehingga dapat membantu dalam mengurangi asupan kalori per-harinya. Hal ini juga merupakan salah satu cara tradisional menurunkan berat badan dalam 1 minggu.

4. Mengurangi Nafsu Makan

Untuk bisa mengurangi berat badan dalam kurun waktu seminggu selain mengkonsumsi menu diet rendah kalori seminggu, bisa juga dengan rajin mengkonsumsi teh hitam. Karena dengan mengkonsumi teh hitam secara rutin pagi, siang dan sore akan memberikan hasil terhadap khasiat teh hitam untuk diet.

Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi teh hitam sebelum makan akan memberikan efek kenyang sehingga porsi makan akan lebih sedikit dari sebelumnya. Selain itu anda juga dapat memberikan daftar menu diet sehat dan murah per-harinya.

5. Berfungsi Sebagai Detox

Tidak bersemangat, merasa lesu merupakan salah satu pertanda bahwa racun yang ada didalam tubuh belum sepenuhnya dikeluarkan. Dengan adanya polifenol yang terkandung didalam teh hitam dapat membantu mengeluarkan racun yang ada didalam tubuh. Sehingga teh hitam bisa dijadikan sebagai detox.

Setelah mengetahui khasiat teh hitam untuk diet diharapkan agar anda dapat melakukan diet secara bijak. Tidak hanya rajin mengkonsumsi teh hitam demi tercapainya bentuk tubuh ideal. Melainkan juga harus mengkonsumsi makanan sehat untuk diet. Agar proses pengolahan didalam pencernaan bisa seimbang. Semoga diet yang anda lakukan bisa sukses, dan ingat DIET MULAI BESOK.