8 Menu Dan Resep Masakan Vegetarian Untuk Diet

Jika anda salah satu orang yang menganut sistem makan vegetarian maka anda bisa mencoba beberapa menu dan resep masakan vegetarian untuk diet berikut ini. Masakan vegetaraian tidak hanya menyehatkan tubuh namun juga dapat berfungsi sebagai Cara Diet Alami tanpa efek samping yang cukup ampuh. Karena itu kini banyak orang lebih memilih melakukan diet vegetarian dibandingkan harus melakukan Cara Diet Ketat yang memiliki banyak dampak negative untuk tubuh.

ads

Selain diet ketat beberapa orang juga sudah mulai meninggalkan cara diet dengan mengkonsumsi obat pelangsing. Itu karena dampak Bahaya Minum Obat Pelangsing mirip atau menyerupai  mengkonsumsi obat-obatan terlarang. Dimana obat pelangsing dapat secara terus menerus merusak jaringan pada tubuh kita dan membuat ketergantungan. Obat pelangsing juga tidak memberikan efek melangsingkan tubuh secara permanen sehingga pelakunya harus secara terus menerus mengkonsumsi obat itu jika ingin langsing.

Karena tingkat kesadaran orang semakin meningkat dengan bahaya yang ditimbulkan dengan Macam Macam Diet Yang Salah, maka kini banyak cara diet sehat yang mulai bermunculan seperti menjadi vegetarian, frutarian atau Cara Diet Frutarian dan cara diet dengan buah-buahan.  Kisah sukses diet vegetarian juga sudah sangat banyak diberikan oleh para pelau diet vegetarian itiu sendiri. Kami juga sudah sempat merangkum beberapa Testimoni Diet Vegetarian dari artis dalam dan luar negeri.

Diet vegetarian cenderung mudah dilakukan, itu karena Menu Makanan Diet Vegetarian sangat mudah ditemukan bahkan dibuat. Anda juga bisa melakukan Diet Mayo Ala Vegetarian dengan menu-menu tertentu. Berikut beberapa menu dan resep masakan vegetarian yang mudah dibuah dan enak:

  1. Sup jagung

Jup jagung sangat pas dikonsumsi saat cuaca dingin. Sup jagung juga termasuk makanan vegetarian yang boleh anda konsumsi untuk diet. Jika mau anda bisa menambahkan sedikit krim untuk menambahkan ras gurih pada sop jagung anda. Jagung mengandung banyak nutrisi dan vitamin, jangung juga mengandung karbohidrat sehingga mengenyangkan.

  1. Vegan waffle

Waffle bisa menjadi menu camilan sehat anda. Anda bisa menambhakan topping buah dan sayuran segar untuk membuat vegan waffle. Jangan tambahkan coklat dan gula bubuk karena itu tidak baik untu diet.

  1. Nugget ijo

Nugget bisanya terbuat dari daging giling. Nugget juga menjadi maknaan favorit hampir semua orang. Rasanya yang renyah setelah digoreng memang sangat pas disantap dengan ansi putih. Namun untuk menu dan resep makanan vegetarian anda tidak boleh mengkonsumsi nugget jenis ini.

Jika mau anda boleh membuat nugget dari bahan-bahan vegetarian seperti sayuran hijau dan bahkan buah. Sayuran hijau seperti brokoli bisa anda olah menjadi nugget yang enak dan lezat sebagai menu makan siang anda. Atau anda bisa membaca artikel Tips Masak Broloki agar tidak berubah warna dan nutrisinya menurun akibat pemasakan yang salah.


  1. Opor tahu tempe

Opor adalah menu wajib sebagian besar umat muslim saat merayakan hari lebaran. Namun kebanyak orang membuat opor dengan bahayan utama daging ayam yang tidak boleh dikonsumsi untuk pelaku vegetarian.

Namun tidak usah khawatir, sebenarnya opor bisa dikombinasi dengan bahan lain seperti tahu dan tempe yang aman dikonsumsi untuk vegetarian. Anda juga mencampurkan beberapa potongan sayuran seperti wotrel dan labu siam untuk menu opor tahu tempe anda.

  1. Salad buah

Salad buah merupakan menu dan resep masakan vegetarian yang wajib saat melakukan diet. Buah mengandung banyak serat, vitamin, mineral, dan zat gizi lainnya yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi seseorang.

  1. Salad sayur

Hampir sama dengan salad buah, Salad Sayuran Untuk Diet juga sangat baik. Biasanya menu ini selalu tersaji sebagai menu pembuka di restoran vegetarian.


  1. Nasi goreng vegetarian

Nasi goreng adalah salah satu makanan khas masyarakat Indonesia yang sudah mendunia. Citarasa nasi goreng khas Indonesia memang berbeda dengan nasi goreng negara lain. Anda juga bisa membuat nasi goreng vegetarian sebagai menu dan resep masakan vegetarian.

Caranya hampir sama dengan membuat nasi goreng pada umumnya, namun anda harus mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun dan mengganti telur ayam dengan berbagai sayuran sehat sebagai campuran nasi goreng vegetarian.

  1. Vegetarian gimbab

Jika anda penggemar Korea atau makanan Korea, anda bisa membuat vegetarian gimbab yang aman dikonsumsi untuk diet.  Gimbab mirip dengan shusi dari negara Jepang. Gimbab biasanya terbuat dari nasi putih yang digulung dengan rumput laut kering. Untuk membuat vegetarian gimbab anda hanya perlu menambahkan beberapa jenis sayuran rebus ke dalam gulungan gimbab yang anda buat. Anda juga bisa melakukan Cara Diet Vegetarian jika terik dengan sayur-sayuran.

Itulah kedelapan manu dan resep masakan vegetarian yang dapat anda konsumsi dan aman untuk diet. Vegetarian merupakan sebutan untuk orang yang tidak mengkonsumsi makanan berbahan dasar hewani seperti daging, susu, keju, dan produk olahan hewani lainnya. Jika anda tertarik menjadi vegetarian anda bisa memulainya dengan tidak mengkonsumsi daging ayam dan sapi.

, , ,
Oleh :
Kategori : Menu
Doctors Talks

Sudah benar diet anda selama ini ? Info apa itu diet sehat dari DR. Dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, SpGK wajib anda ketahui. Agar diet anda sukses!