8 Cara Melakukan Abdominal Crunch Paling Mudah Dilakukan

Olahraga abdominal crunch merupakan salah satu jenis olahraga yang saat ini di gunakan oleh banyak orang di Indonesia. Jika berbicara tentang gerakan dari abdominal crunch sendiri sebenarnya sama dengan gerakan sit up biasa. Namun perbedaannya jika sit up Anda akan mengangkat seluruh punggung Anda dari posisi tidur atau berbaring ke posisi duduk, namun jika abdominal […]

10 Manfaat Abdominal Crunch untuk Perut Sixpackmu!

Perut yang six pack tentu menjadi idaman bagi wanita dan juga pria. Oleh karena itu banyak yang mencoba berbagai cara untuk membuat bentuk perut agar terlihat seksi dan tentu saja lebih menarik. Salah satu jenis olahraga yang paling sering di gunakan untuk membuat bentuk perut ideal adalah olahraga abdominal crunch. Sebenarnya olahraga ini sudah di […]