Kenali 5 Ciri Massa Otot Meningkat Karena Olahraga

Ketika menjalani program diet, anda tentu disarankan untuk menjalankan olahraga untuk diet. Olahraga ini akan membantu proses penurunan berat badan yang sedang anda jalani. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa menguruskan berat badan. Seperti sit up, lari, renang, dan berbagai jenis olahraga lainnya. Selain menurunkan berat badan, olahraga juga bisa menambah massa otot anda. Bagaimana […]

Pengertian Massa Otot yang Wajib Anda Pahami Sebelum Melakukan Diet

Olahraga pagi atau sore menjadi aktivitas yang dilakukan selama menjalani diet. Salah satu manfaat olahraga pagi yang akan didapatkan adalah pembakaran kalori dan lemak. Ada banyak jenis olahraga yang bisa menguruskan berat badan. Salah satunya adalah olahraga kardio, seperti senam aerobik. Selain membakar lemak untuk menurunkan berat badan, manfaat olahraga kardio juga bisa untuk menambah […]

9 Makanan Penambah Massa Otot Paling Efektif

Ternyata untuk membentuk sebuah massa otot yang bagus tidak hanya di butuhkan latihan gym secara rutin namun juga harus di dukung oleh makanan sehat namun tepat. Sebab jika hanya menggunakan olahraga saja maka hasil dari bentuk otot yang Anda inginkan tidak bisa optimal dan juga membutuhkan waktu yang jauh lebih lama di bandingkan jika Anda […]