Ada banyak jenis senam yang dapat mengecilkan perut sekaligus menurunkan berat badan. Misalnya senam aerobik dan senam lantai. Keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik selain akan membuat anda menjadi kurus juga akan meningkatkan proses metabolisme di dalam tubuh. Jenis senam yang saat ini mulai banyak diminati selain senam aerobik adalah senam lantai. Ada banyak […]
Author: Dewinta Putri
Saat anda sedang mencari program diet yang paling baik, anda pasti disarankan untuk mengurangi makan nasi saat menjalani diet. Sebenarnya ada banyak manfaat mengurangi makan nasi saat diet karenaa nasi mengandung kalori yang cukup tinggi. Namun, agar anda tetap mendapatkan cara diet tanpa menyiksa, anda harus mengganti nasi dengan makanan lainnya. Salah satu yang bisa […]
Ada banyak alasan orang melakukan diet. Selain untuk mendapatkan badan kurus, diet juga bisa dijadikan salah satu cara untuk membuat anda tetap sehat. Salah satu waktu yang tepat untuk melakukan diet adalah bulan puasa atau Ramadhan. Puasa dipercaya sebagai salah satu cara untuk diet secara alami. Namun, agar diet anda sepanjang bulan puasa berjalan dengan […]
Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi semua umat Muslim. Namun, selain sebagai ibadah, puasa juga dianggap cara turunkan berat badan di bulan puasa yang paling baik. Sebenarnya, memang banyak pakar kesehatan yang menyebutkan khasiat puasa untuk diet jika anda jalankan dengan benar. Anda mungkin menjadi salah satu yang merencanakan penurunan berat badan […]
Mengonsumsi telur saat sedang diet bukanlah hal yang asing. Telur dipilih karena kandungan gizi yang tinggi, harga yang murah, mudah didapat, dan cara memasak yang tidak sulit. Cukup dengan direbus, anda sudah bisa menikmati makanan ini. Ada beragam menu diet dengan telur rebus yang bisa anda buat. Dengan cara membuat makanan sederhana untuk diet, anda […]
Salah satu cara diet yang benar yang bisa anda terapkan adalah dengan mengurangi konsumsi nasi. Anda juga bisa menggabungkan diet ini dengan diet rendah lemak. Jadi, selama menjalani program diet anda hanya boleh mengonsumsi makanan mengenyangkan selain nasi dan makanan lainnya yang tidak mengandung lemak. Akan tetapi, bagi anda yang sudah terbiasa mengonsumsi nasi akan […]
Bagi anda yang sedang menjalani diet rendah lemak, sayuran tentu harus masuk ke dalam daftar makanan yang anda konsumsi. Anda bisa mengolah sayur menjadi berbagai jenis makanan, seperti jus sayur untuk diet atau salad sayur untuk diet. Selain itu, ada juga teknik pengolahan sayuran yang banyak digunakan untuk menghasilkan makanan yang lezat, yaitu ditumis. Untuk […]
Sayuran masuk ke dalam daftar makanan saat anda mencari cara diet untuk penderita diabetes. Hal ini karena sayuran memiliki serat yang tinggi dan rendah kalori. Sayur bisa membuat anda menjadi kenyang lebih lama tanpa menambah kadar lemak atau kalori di dalam tubuh. Ada banyak cara untuk mengolah sayur sebagai menu makanan untuk diet. Sayur dapat […]
Cukup sulit menemukan tips diet cepat kurus tanpa olahraga karena olahraga menjadi salah satu faktor yang menentukan pembakaran kalori tubuh. Akan tetapi, ada cara diet cepat kurus yang dapat anda lakukan meskipun malas berolahraga dan suka makan. Kuncinya adalah mengatur jumlah dan cara makan agar tidak semakin menambah berat badan. Cara ini bisa anda terapkan […]
Banyak yang masih mempertanyakan apakah singkong baik untuk diet. Singkong memang dipilih sebagai salah satu makanan mengenyangkan selain nasi yang dipilih saat sedang menjalani program diet. Mengonsumsi singkong dipercaya dapat menjadi cara diet cepat kurus dan cara diet tanpa menyiksa. Ada banyak cara diet dengan singkong yang dapat anda lakukan. Misalnya, mengonsumsi singkong sebagai nasi […]