Senam Body Language merupakan salah satu kategori dari senam aerobic yang menggabungkan senam pernafasan, senam Jazz dan juga senam Ballet. Senam ini akan membuat otot-otot di daerah perut dan pinggul akan berkontraksi sehingga memiliki manfaat yang baik, terutama Bagi wanita.
Berikut ini adalah beberapa manfaat senam body language bagi wanita yang bisa dirasakan, terutama jika dilakukan secara rutin.
- Mendapatkan bentuk tubuh yang ideal
Salah satu alasan bagi para wanita untuk berolahraga adalah agar mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sesuai dengan yang didambakan. Senam Body Language ini juga bisa menjadi salah satu rekomendasi olahraga untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal karena gerakan senam ini berfokus pada pinggul, perut, paha, dan bokong sehingga bisa membentuk tubuh ideal pada wanita.
- Menurunkan Berat Badan
Senam Body Language juga merupakan salah satu olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan. Hal itu karena Gerakan yang dilakukan pada pada senam Body Language ini juga mampu membakar lemak dan kalori dari dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Setelah berat badan turu, tetaplah rutin melakukan senam body language sebagai salah satu cara menjaga berat badan agar tetap stabil.
- Mengencangkan Otot Kewanitaan
Manfaat senam Body Language bagi wanita lainnya adalah mengencangkan otot-otot daerah kewanitaan atau miss V jika rutin melakukan senam ini. Hal ini tentu juga berdampak bagi meningkatnya kualitas hubungan seksual suami istri.
- Membuat tubuh menjadi lebih sehat
Seperti juga melakukan olahraga lainnya, Manfaat senam Body Language bagi wanita lainnya yang didapatkan adalah tentu tubuh menjadi lebih sehat. Gerakan senam body language yang mampu meningkatkan metabollisme tubuh juga dapat memacu jantung dan paru-paru bekerja dengan baik sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
Untuk dapat memaksimalkan manfaat senam ini, imbangi juga dengan pola hidup sehat, yang salah satunya dengan memilih makanan yang menpunyai manfaat makanan sehat untuk tubuh.
- Tubuh menjadi lebih kuat dan seimbang
Salah satu manfaat senam body language bagi wanita yang bisa dirasakan adalah tubuh menjadi lebih kuat dan juga seimbang. Senam body language memang juga mempunyai gerakan-gerakan yang melatih keseimbangan dan kekuatan tubuh untuk menghindari cedera karena terjatuh
- Dapat menguatkan dan mengencangkan dada
Gerakan senam body languageyang juga dapat membuat otot dan jantung bekerja efektif , secara ototmatis membuat dada menjadi kuat dan kencang. Hal ini juga bisa membantu untuk mendapatkan postur tubuh yang lebih tegap.
- Membantu kesuburan wanita
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, senam body language ini dapat bermanfaat untuk menguatkan otot organ kewanitaan. Hal ini juga mampu untuk meningkat hormon kewanitaan yang dapat meningkatkan kesuburan, melancarkan menstruasi, dan juga meningkatkan gairah hubungan suami istri.
- Mengencangkan dan juga merampingkan perut
Beberapa gerakan dari senam Body Language berfokus pada pelatihan otot perut dan juga membuang lemak membandel yang ada di perut. Jika dilakukan dengan rutin maka akan membuat otot perut lebih kuat dan mengurangi bahkan menghilangkan perut buncit.
Demikianlah beberapa Manfaat Senam Body Language Bagi Wanita dan tujuan melakukan senam Body Language yang hasilnya bisa dapat maksimal jika dilakukan secara benar dan teratur. Selain senam body language, coba juga macam-macam senam kebugaran lainnya yang tentu juga punya manfaat yang baik bagi tubuh kita.
Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan menginspirasi untuk memulai dan giat melakukan olahraga, terutama senam Body Language. Terimakasih sudah membaca dam share artikel ini.