Tak bisa dipungkiri, makanan adalah faktor utama penentu keberhasilan diet. Mengontrol asupan nutrisi serta menghitung jumlah kalori yang masuk dalam tubuh adalah suatu upaya penting untuk menjaga tubuh tetap ideal. Bahkan, saat ini ada berbagai cara menghitung jumlah kalori pada makanan. Namun, upaya ini tentu tidak begitu saja mudah dilakukan. Upaya diet acap kali terganggu […]
Tag: menu sehat diet
Menu sehat untuk diet merupakan menu makanan sehari-hari yang memiliki kandungan gizi yang seimbang. Yaitu yang terdiri atas karbohidrat, protein, lemak, vitamin, serat dan air. Pada Anda yang sedang melakukan program diet untuk obesitas, disarankan untuk memperbanyak pada porsi seratnya. Karena serat sangat berperan penting dalam menurunkan berat badan. Serat mampu melancarkan pencernaan, meluruhkan lemak, […]