3 Cara Memasak Makaroni Untuk Diet Enak Dan Mudah

Makaroni merupakan salah satu jenis pasta yang popular selain spageti di Indonesia. Hampir semua pasta terbuat dari bahan yang sama yaitu campuran tepung terigu, olive oil, telur, dan bumbu pelengkap lainnya. Pasta menjadi salah satu bahan makanan untuk dijadikan masakan khas Italia yang mengandung banyak karbohidrat. Di Indonesia pasta atau makaroni juga biasa menjadi  Makanan Pengganti Nasi untuk diet atau Sumber Karbohidrat Untuk Diet.

ads

Beberapa Cara Diet Ketat memang mewajibkan pelakunya menghindari mengkonsumsi nasi sebagai pelengkap karbohidrat harian. Selain makaroni, beberapa orang juga memilih melakukan Cara Diet Dengan Nasi Jagung atau memanfaatkan Khasiat Ubi Cilembu Untuk Diet sebagai pengganti karbohidrat pada nasi. Namun kali ini kami akan memberikan beberapa cara memasak makaroni untuk diet yang dapat anda coba sebagai pengganti nasi tanpa menaikan berat badan.

1. Makaroni ayam dan tomat cherry

Makaroni sudah mengandung banyak karbohidrat sehingga kita tidak perlu menambahkan bahan makanan yang kaya dengan karbohidrat juga seperti jagung. Anda bisa memilih Sayuran Untuk Diet seperti Khasiat Tomat Ceri Untuk Diet dan sayuran daun lainnya sebagai campuran masakan makaroni. Berikut ini langkah mudah membuat makaroni ayam dan tomat ceri.

Bahan-bahan :

  1. 100 gram makaroni
  2. 100 gram daging dada ayam
  3. 50 gram tomat ceri
  4. 3 lembar daun oregano
  5. 3 lembar daun basil
  6. Secukupnya lada bubuk

Cara masak :

  1. Masukkan daging ayam yang sudah dipotong dadu serta daun oregano dan basil yang dipotong kecil ke air mendidih.
  2. Tambahkan sedikit olive oil jika mau lalu tunggu 3 sampai 4 menit atau hingga daging ayam berubah warna menjadi putih.
  3. Jika sudah matang ambil dan tiriskan.
  4. Masak makaroni bersamaan dengan tomat cherry yang sudah dipotong jadi dua bagian dengan cara direbus hingga mengkilat lalu tambahkan lada bubuk
  5. Jika sudah matang, angkat dan tiriskan. Setelah itu campur dengan daging ayam yang sudah dimasak tadi.
  6. Makaroni daging ayam siap disantap.

2. Telur makaroni kukus

Cara masak makaroni untuk diet selanjutnya adalah dengan cara dikukus. Menu Makanan Kukus Untuk Diet juga sangat sehat. Itu karena pengolahan makanan dengan cara dikukus membuat nutrisi pada makanan tidak hilang setelah proses pemasakan. Selain makanan kukus, anda juga bisa melakukan Diet Makanan Rebus dengan makaroni. Kedua cara pengolahan tersebut juga membuat Menu Makanan Diet Tanpa Minyak yang sehat.


Bahan-bahan :

  1. 1 butir telur ayam
  2. Segenggam makaroni rebus
  3. Sedikit merica
  4. Sedikit garam
  5. Cabe rawit (bila suka)
  6. Keju (bila suka)

Cara masak :

  1. Kocok telur ayam, masukkan makaroni rebus, merica, garam, keju, dan irisan cabe rawit
  2. Masukkan campuran bahan tadi ke wadah tahan panas lalu kukus selama 10 menit
  3. Telur makaroni kukus siap dihidangkan

3. Makaroni kentang schotel kukus

Cara masak makaroni untuk diet  berikutnya masih dengan cara dikukus. Berikut langkah dan bahan-bahan membuat makaroni kentang schotel kukus dengan mudah.


Bahan-bahan :

  1. 200 gram atau 1 kentang kukus
  2. 100 gram makaroni rebus
  3. 50 ml susu rendah lemak
  4. 1 butir telur
  5. Lada secukupnya
  6. Minyak zaitun
  7. Seledri
  8. Bawang putih
  9. Bawang bombay

Cara masak :

  1. Tumis bawang putih dan bawng bombai yang sudah di iris tipis dengan minyak zaitun hingga layu dan harum
  2. Masukan susu cair lalu tunggu hingga mendidih
  3. Masukkan telur dan aduk dengan cepat agar telur tidak menggumpal
  4. Masukkan kentang yang sudah direbus dan ditumbuk halus lalu aduk hingga tercampur
  5. Masukkan makaroni yang sudah direbus dan seledri yang sudah dipotong kecil.
  6. Jika semua bahan sudah tercampur, pindahkan ke wadah tahan panas dan kukus selama 20 menit
  7. Setelah itu angkat dan sajikan untuk menu diet anda.

Itulah tiga cara masak makaroni yang dapat anda coba sebagai menu diet anda. Anda bisa mengkonsumsi makaroni sebagai menu makan siang anda.

, ,
Oleh :
Kategori : Tips