Selain Diet Makanan Rebus, para pelaku diet juga sering mengkonsusi makanan dengan cara pengolahan kukus untuk membantu menurunkan berat badan. Mengukus makanan termasuk cara mengolah makanan yang paling baik dan sudah ada sejak jaman dulu. Hampir semua jenis makanan dapat dikukus, namun ada beberapa menu makanan kukus untuk diet yang dapat anda coba untuk mengoptimalkan program diet anda.
Mengkonsumsi makanan kukus merupakan salah satu Cara Diet Alami dan Cara Diet Yang Baik untuk sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Proses pengukusan pada makanan dapat membantu makanan untuk mempertahankan kandungan nutrisinya. Dengan begitu Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet dapat tetap terpenuhi walaupun jumlah makanan yang dikonsumsi cenderung dikurangi saat melakukan diet. Beberapa makanan yang sering dikukus adalah Sayuran Untuk Diet atau beberapa jenis makanan hewani. Berikut kami akan memberikan beberapa menu makanan kukus untuk diet yang dapat anda konsumsi sebagai menu utama setiap hari:
- Tahu Keju Kukus
Tahu merupakan bahan makanan yang terbuat dari ampas pembuatan tempe. Walaupun begitu tahu tetap memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Tidak terkecuali nutrisi yang dibutuhkan saat melakukan diet. Tahu juga merupakan bahan makanan yang tergolong memiliki harga yang murah dan memiliki rasa yang enak, jadi tidak salah jika banyak masyarakat Indonesia yang menyukai tahu. Tahu dapat diolah dengan berbagai cara termasuk dengan dikukus dan dicampur dengan keju sebagai salah satu menu makanan kukus untuk diet. Tahu juga sering dijadikan sebaga pilihan Makanan Diet Mayo.
- Tofu Telur Kukus
Menu makanan kukus selanjutnya yang dapat anda coba adalah tofu telur kukus. Kedua campuran bahan ini memiliki banyak nutrisi yang baik juga untuk diet. Tofu mirip dengan tahu namun biasanya tofu memiliki tekstur yang lebih lembut dibandingkan tahu. Anda bisa memotong dadu tahu dan campurkan ke dalam satu butir telur yang sudah dikocok halus. Lalu kukus dalam waktu 5-10 menit dan tofu telur kukus siap dikonsumsi.
- Pepes
Salah satu makanan tradisional yang dapat anda jadikan menu untuk diet adalah pepes. Pepes merupakan salah satu masakan tradisional yang dimasak dengan cara dikukus. Walaupun dibeberapa tempat ada juga yang memasak pepes dengan cara dibakar. Pepes dapat berisi berbagai makanan tergantung kebutuhan dan selera. Jika anda sedang diet kami menyarankan mengkonsumsi pepes yang dapat membantu diet anda seperti ikan dan tahu.
- Kentang kukus
Kentang kukus juga dapat menjadi menu makanan kukus untuk diet yang dapat anda konsumsi setiap hari. Kentang merupakan salah satu Makanan Pengganti Nasi untuk diet yang memiliki karbohidrat cukup tinggi.
- Ubi jalar kukus
Umbi-umbian salah satu bahan makanan yang paling sering diolah dengan cara dikukus. Salah satu umbi-umbian yang dapat dikukus dan baik untuk deit adalah ubi jalar kukus. Ubi jalar memiliki banyak jenis, namun hampir semua jenis ubi memiliki rasa yang cukup manis dan nikmat dikonsumsi.
- Wortel kukus
Wortel merupakan salah satu sayuran favorit untuk melakukan Cara Diet Cepat. Wortel tidak hanya bisa dijadikan bahan pelengkap masakan sayur seperti sop namun juga dapat dikonsumsi langsung dengan cara dikukus.
- Jagung kukus
Jagung kukus biasanya menjadi salah satu Sumber Karbohidrat Untuk Diet. Rasanya yang manis dan kandungan airnya yang tinggi akan membuat perut cepat kenyang.
- Edamame kukus
Menu makanan kukus untuk diet lainnya adalah edamame. Edamame merupakan salah satu jenis polong-polongan yang kaya akan protein. Khasiat Edamame Untuk Diet dapat anda rasakan dengan mengkonsumsi edameme kukus, rebus, atau diolah menjadi masakan lainnya.
- Pisang kukus
Pisang merupakan satu-satunya buah untuk diet yang dapat dikonsumsi dengan cara dikukus. Namun, tidak semua jenis pisang dapat dikukus. Pisang yang baik dikukus adalah jenis pisang, uli, pisang kapok kuning, dan pisang tanduk.
- Daging ayam
Untuk mengoptimalkan hasil diet anda, anda juga dapat mengkonsumsi daging ayam dengan cara dikukus. Namun anda harus memastikan daging ayam yang dikonsumsi adalah daging ayam tanpa lemak dan kulit. Karena lemak dan kulit justru akan menghambat program diet anda.
- Nasi Merah
Nasi merah merupakan sumber karobohidrat pengganti nasi putih yang dapat anda konsumsi saat diet. Pembuatan nasi merah dengan cara dikukus membuat nutrisinya tetap terjaga dan sangat baik dikonsumsi saat diet.
- Omlet kukus
Menu makanan kukus untuk diet yang terakhir adalah omlet. Omlet merupakan salah satu masakan yang terbuat dari telur ayam. Pembuatan omlet pada umunya dengan cara digoreng, namun omlet ternyata bisa juga dikukus. Omlet yang dikukus dapat juga ditambahkan dengan beberapa potongan sayuran seperti daun bawang dan selada air untuk menambah nutrisinya.
Itulah 12 menu makanan yang dapat anda konsumsi dengan cara pembuatan dikukus. Beberapa bahan makanan itu juga tergolong mudah ditemui dan memiliki harga yang murah. Sehingga dapat anda konsumsi setiap hari saat diet.