Rempah-rempah ternyata tidak hanya berfungsi untuk membuat bumbu makanan saja. Melainkan juga memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan. Jahe salah satu contohnya yang memiliki khasiat untuk diet. Jahe memiliki berbagai macam jenis, salah satunya jahe merah. Jahe bisa langsung anda konsumsi secara langsung ataupun dibuat minuman.
Minuman jahe merah biasanya juga dicampur dengan bahan-bahan lainnya seperti madu, lemon, susu dan lain sebagainya. Manfaat jahe merah dan madu untuk diet dapat mengecilkan lingkar perut jika dikonsumsi selama satu bulan lebih. Serta tidak menimbulkan efek samping yang serius jika mengkonsumsi minuman ini secara rutin.
Diet dengan rutin mengkonsumsi minuman sehat untuk diet merupakan salah satu cara diet alami yang bisa anda lakukan. Dan berikut ini akan disajikan penjelasan mengenai khasiat jahe untuk diet :
1. Meningkatkan Metabolisme Serta Melunturkan Lemak Jahat Dalam Tubuh
Jahe telah diketahui khalayak umum memiliki manfaat untuk menghangatkan tubuh, obat batuk, mual dan kembung. Selain itu, khasiat jahe untuk diet juga mampu meningkatkan efek thermal. Dimana efek thermal disini maksudnya adalah kemampuan tubuh mengolah serta membakar lemak menjadi energi.
Efek thermal yang diciptakan oleh jahe membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang meningkat akan menyebabkan proses pembakaran lemak jahat juga semakin efektif. Sehingga penumpukan lemak yang merupakan penyebab obesitas akan segera dikeluarkan, dan tubuh akan segera mengalami penurunan berat badan.
2. Mengurangi Nafsu Makan
Khasiat jahe untuk diet dalam meningkatkan metabolisme tubuh juga akan berimbas pada pembakaran kalori. Proses pembakaran kalori akan memberikan energi dan rasa kenyang lebih lama pada anda. Rasa kenyang yang anda rasakan akan membuat anda meminimalisir keinginan untuk memasukkan makanan ke dalam perut. Sehingga kalori didalam tubuh akan sedikit berkurang. Yang itu artinya penumpukan kalori berkurang yang akan menurunkan berat badan anda dengan perlahan.
3. Membantu Penyerapan Nutrisi
Jahe memberikan kemampuan pada tubuh untuk menyerap nutrisi lebih banyak. Sehingga tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup dalam melakukan aktifitasnya. Dengan tercukupinya nutrisi didalam tubuh akibat dari khasiat jahe untuk diet, akan melancarkan segala aktifitas didalam tubuh. Yang itu artinya juga alat pencernaan akan lancar. Dengan lancarnya alat pencernaan akan memudahkan dalam membuang ataupun mengeluarkan lemak, kolesterol serta kalori yang berlebihan didalam tubuh.
4. Antioksidan
Diketahui bahwa jahe juga merupakan rempah-rempah yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. Sehingga tidak heran jika salah satu khasiat jahe untuk diet adalah menghilangkan racun dengan adanya efek diuretik. Efek diuretik ini merupakan kemampuan mengeluarkan racun-racun didalam tubuh. Selain itu, rutin mengkonsumsi jahe 2 hingga 3 cangkir sehari dapat memberikan manfaat lain yakni mengecilkan perut. Selain itu, cara diet detox lainnya juga bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan organik.
5. Meningkatkan Fungsi Usus
Khasiat jahe untuk diet juga bisa meningkatkan fungsi usus. Ini merupakan efek dari meningkatnya metabolisme tubuh dari kandungan nutrisi yang dimiliki jahe. Dengan meningkatnya metabolisme dalam tubuh serta melancarkan proses penyerapan nutrisi, akan berakibat pada lancarnya proses pencernaan. Salah satunya yang terjadi di usus. Dimana usus akan melaksanakan fungsinya lebih efektif dalam menghaluskan makanan. Dan akan bisa mempercepat penyerapan makanan.
Itulah tadi khasiat jahe untuk diet yang perlu anda fahami. Kehangatan pada tubuh yang diberikan oleh air jahe, akan memberikan manfaat yang sangat besar dalam proses pengolahan makanan didalam tubuh. Selain itu, jahe bisa dikatakan sebagai makanan yang sehat untuk diet, karena hingga kini penelitian belum mendapatkan efek samping serius dan dosis yang tepat untuk penggunaan jahe sebagai alternatif untuk diet. Semoga tulisan ini bisa memberikan manfaat bagi semuanya. (Anda juga dapat membaca khasiat air jahe untuk diet sebagai tambahan referensi mengenai khasiat jahe untuk diet).