22 Manfaat Jahe Merah Dan Madu Untuk Diet Paling Sukses dan Super Ampuh

Manfaat jahe merah dan madu untuk diet sangatlah baik untuk menurunkan berat badan. Jahe merah adalah tanaman yang masuk ke dalam kelompok tanaman temu atau tanaman rimpang. Memiliki nama latin Zingiber officinale, jahe merah memiliki asal usul dari Asia Pasifik yang kemudian tersebar dari India hingga ke Cina. Saat ini jahe merah dapat ditemukan di berbagai wilayah di Indonesia, dan memiliki nama khas di daerah masing-masing seperti Halia di Aceh, beeuing di Gayo, sipodeh di Padang, Jae di Jawa Tengah dan Bali, melito di Gorontalo dan lain-lain.

ads

Baca juga :

Manfaat Jahe Merah Dan Madu Untuk Diet

Salah satu manfaat jahe merah dan madu adalah dapat digunakan sebagai ramuan minuman yang terbukti mampu membantu menurunkan berat badan. Kandungan enzim yang terdapat pada jahe akan membantu kerja pencernaan menjadi lebih baik dan meningkatnya metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang meningkat menjadi salah satu kunci untuk mengurangi berat badan di dalam tubuh. Selain itu juga mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. (Baca juga : bahaya diet tanpa karbohidrat)

Selain itu meminum minuman jahe dan madu memberikan efek perut terasa lebih kenyang. Dengan begitu nafsu makan akan terjaga dan tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Pembakaran lemak dalam tubuh juga lebih maksimal. Selain itu sari jahe dan madu dapat membantu meningkatkan energi bagi para pelaku diet, karena kandungan gula alami di dalamnya. Sehingga bagi yang sedang diet dan mengurangi makan tidak merasa lemas dan bisa beraktivitas dengan normal sebagaimana mestinya. (Baca juga : cara diet ibu menyusui)

Jahe merah telah lama dipercaya sebagai campuran dalam berbagai macam masakan, obat-obatan dan ramuan tradisional karena manfaat dan khasiatnya. Selain manfaat jahe merah dan madu untuk diet, berikut adalah beberapa manfaat jahe merah bagi kesehatan, antara lain :

  1. Mengobati masuk angin
  2. Menghilangkan mual-mual
  3. Membantu menurunkan demam
  4. Membantu meredakan batuk
  5. Menghilangkan rasa nyeri ketika haid
  6. Menurunkan kadar kolesterol pada tubuh
  7. Mencegah stroke
  8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  9. Meningkatkan stamina
  10. Melancarkan sistem pencernaan
  11. Melancarkan produksi ASI bagi ibu menyusui
  12. Membantu menurunkan berat badan

Sementara madu juga salah satu elemen penting dalam ramuan obat-obatan tradisional. Madu adalah cairan yang dihasilkan oleh lebah atau serangga lainnya. Madu terdiri dari mineral, vitamin dan enzim yang berguna bagi tubuh. Kandungan mineral pada madu antara lain  natrium, kalsium, magnesium, alumunium, besi, fosfor dan kalium. Vitamin yang terdapat pada madu adalah thiamin (B1), riboflavin (B2), asam askorbat (C), piridoksin (B6), niasin, asam pantotenat, biotin, asam folat, dan vitamin K. Serta madu juga mengandung enzim-enzim seperti enzim diastase, invertase, glukosa oksidase, peroksidase, dan lipase. (Baca juga : cara diet ketika hamil)

Beberapa manfaat madu untuk kesehatan, antara lain :

  1. Meredakan batuk
  2. Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung
  3. Membantu menghilangkan alergi
  4. Meningkatkan stamina
  5. Mencegah diabetes
  6. Meningkatkan metabolisme tubuh
  7. Sumber nutrisi bagi ibu hamil dan menyusui
  8. Membersihkan dan mencerahkan kulit
  9. Mencegah penuaan dini
  10. Membantu menurunkan berat badan

Baca juga :

Meminum ramuan jahe dan madu dapat dilakukan secara teratur selama sebulan hingga lebih. Meminumnya ketika pagi, siang dan sore atau malam hari. Dan terbukti dapat mengecilkan lingkar perut dan menurunkan berat badan. Akan tetapi perlu diperhatikan juga bahwa kebiasaan-kebiasaan di dalam diet juga tidak boleh dilupakan. Seperti tetap berolahraga ringan secara rutin setiap harinya, tidak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, berlemak atau banyak terdapat zat pengawetnya, tidak berlebihan menyantap makanan atau masih dalam porsi sewajarnya, (Baca juga : pantangan diet pisang)

Resep Jahe Merah dan Madu Untuk Diet

1. Resep Jahe Merah dan Madu I

Bahan :

  • Jahe merah kira-kira 10 gram
  • Madu satu sendok makan
  • Air hangat 200 mg

Cara Membuatnya :

  1. Iris-iris tipis jahe merah terlebih dahulu, agar saripatinya bisa keluar
  2. Campurkan air hangat, jahe dan sesendok madu ke dalam gelas. Gunakan air hangat agar manfaat dan khasiat jahe tetap terjaga.
  3. Aduk hingga merata dan siap diminum
  4. Minum ramuan jahe merah dan madu ini tiga kali sehari, tiga puluh menit sebelum makan.

Baca juga :

2. Resep Jahe Merah dan Madu II

Bahan :

  • Dua siung jahe merah
  • Madu secukupnya
  • Teh hitam atau teh hijau
  • Gula merah secukupnya
  • Air putih hangat

Cara Membuatnya :

  1. Jahe merah dibakar terlebih dahulu, agar saripatinya bisa keluar.
  2. Seduh teh hitam atau teh hijau ke dalam air putih yang hangat.
  3. Campurkan jahe, madu dan irisan gula merah ke dalam air teh.
  4. Aduk hingga merata dan siap diminum.
  5. Minum ramuan ini saat pagi hari, sebelum dan sesudah sarapan. Lalu ketika makan siang dan makan malam.

Baca juga :

3. Resep Jahe Merah dan Madu III

Bahan :

  • 4 gelas air
  • 1 sendok makan perasan lemon
  • 1 sendok makan madu
  • Jahe merah secukupnya

Cara Membuatnya :

  1. Rebus air hingga mendidih.
  2. Kupas jahe terlebih dahulu dan dipotong kecil-kecil lalu masukkan ke dalam rebusan air.
  3. Setelah air rebusan jahe matang, angkat dan diamkan hingga hangat, masukkan ke dalam gelas.
  4. Campurkan 1 sendok makan perasan lemon dan 1 sendok makan madu.
  5. Aduk hingga tercampur rata dan siap diminum.
  6. Diminum dua kali sehari, pada pagi hari sebelum sarapan dan malam sebelum tidur.

Baca juga :

4. ResepJahe Merah dan Madu IV

Bahan :

  • Jahe merah secukupnya
  • Gula merah
  • Kunyit
  • Asam jawa
  • Kencur
  • Garam secukupnya
  • Air putih secukupnya

Cara Membuatnya :

  1. Kupas jahe merah, kunyit, kencur hingga bersih.
  2. Parut bahan tersebut lalu campurkan dengan air.
  3. Saring dan masukkan ke dalam panci.
  4. Masukkan gula merah, asam jawa dan garam, rebus hingga mendidih.
  5. Sajikan dan minum ketika hangat.
  6. Minum ramuan ini seminggu 2 hingga 3 kali, 15 menit sebelum dan sesudah makan.

Baca juga :

Berbagai macam resep ramuan jahe dan madu tersebut dapat dicoba dan dipraktekkan sebagai ramuan diet. Untuk dipahami agar menggunakan bahan-bahan jahe yang telah dibersihkan terlebih dahulu dan madu yang asli. Selain itu meminumnya juga harus rutin dan diberi jarak waktu antara meminum ramuan jahe dan menyantap makanan. Makanan yang dikonsumsi tidak ada pantangan asal jangan berlebihan. Biasakan juga tetap meminum air putih secukupnya sehingga proses detoksifikasi tubuh tetap berjalan secara alami. (Baca juga : cara diet karbohidrat)

Selamat menjalani program diet dengan bantuan ramuan jahe dan madu. Semoga berhasil menurunkan berat badan anda dan menjaganya tetap ideal. (Baca juga : Pantangan diet golongan darah O )

, , , ,
Oleh :
Kategori : Minuman