Diet keto atau yang biasa disebut sebagai diet ketogenik merupakan metode diet dengan pola makan berkadar lemak tinggi dan protein berkadar medium, namun sebaliknya rendah karbohidrat. Mungkin banyak orang mengira bahwa diet itu seharusnya rendah lemak juga, tetapi diet keto perkecualian dari hal tersebut. Anda pasti tahu bahwa tubuh kita memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi. […]
Tag: menu diet keto
Diet keto adalah diet yang tidak seperti diet rendah lemak pada umumnya. Pada diet keto ini justru menerapkan pola makan dengan konsumsi makanan berlemak dengan porsi yang banyak dan sebaliknya, membatasi jumlah karbohidrat yang masuk. Apabila pada lemak normal nya hanya 20-30% yang Anda konsumsi, pada diet keto ini ditingkatkan menjadi 60-70%. Diet keto ini […]