3 Cara Membuat Sup Kubis Untuk Diet Paling Simple dan Sangat Mudah

Diet dengan menggunakan sayuran memang dinilai jauh lebih menyehatkan jika di bandingkan dengan diet menggunakan obat diet meskipun terbuat dari bahan alami.

ads

Sebab meskipun iklannya obat diet tersebut terbuat dari bahan alami namun pada kenyataannya tetap saja ada beberapa campuran bahan kimia yang ada di dalamnya. Inilah menu diet mayo sederhana dan murah yang bisa Anda coba.

Bahan kimia yang ada di obat diet ini lah yang nantinya akan menumpuk di dalam tubuh lalu membuat kerusakan di beberapa bagian organ tubuh. Oleh karena itu ada baiknya jika Anda diet menggunakan sayur daripada obat. Menu diet mayo tanpa daging ini bisa Anda coba di rumah.

Salah satu jenis sayur yang bisa di buat untuk diet adalah kubis. Cara membuat sup kubis untuk diet adalah sebagai berikut.

1. Siapkan bahan-bahan

Langkah pertama adalah dengan menyiapkan bahan-bahan untuk membuat sup kubis terlebih dahulu. Beberapa menu bekal sehat untuk diet ini cocok di bawa saat ke kantor. Adapun bahan-bahan untuk membuat sup kubis yang harus di siapkan adalah:

  • 2 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah
  • 1 buah kubis
  • 3 buah wortel ukuran sedang
  • Buncis secukupnya
  • Kentang secukupnya
  • Garam secukupnya
  • Merica secukupnya
  • Penyedap rasa (sesuai selera)
  • Minyak zaitun

Bahan-bahan diatas tentu saja sangat mudah Anda dapatkan di pasar-pasar tradisional maupun modern yang ada di sekitar rumah Anda. Gunakan menu diet atkins untuk ibu menyusui yang sangat aman untuk kesehatan ibu dan bayi ini.

2. Cara pembuatan

Jika semua bahan sudah tersedia atau sudah Anda dapatkan maka langkah selanjutnya adalah cara membuat sup kubis untuk diet. Menu makanan ringan untuk diet atkins ini bisa Anda coba sebagai pengganti camilan Anda. Cara membuatnya adalah:

  • Potong-potong sayuran

Tahapan pertama mulai potong-potong sayuran yang Anda jadikan bahan tadi. Namun tentu saja cara memotongnya berbeda. Menu berbuka puasa diet atkins ini sangatlah mudah untuk di buat. Untuk wortel dan kentang bisa Anda potong dengan bentuk dadu. Lalu untuk kubis jangan di potong dengan ukuran terlalu kecil namun agak besar begitupun dengan buncisnya.


  • Cuci sayuran

Jika semua sayur sudah Anda potong maka langkah selanjutnya adalah mencuci sayuran tersebut. Inilah menu diet paleo Indonesia yang cocok di lidah orang Indonesia. Untuk cara mencuci sayuran cukup cuci dengan air mengalir dan jangan di rendam apalagi di tambahkan sabun.

Karena hal tersebut tidak hanya bisa merusak kandungan gizi yang ada di sayur namun juga bisa membuat tubuh terkena racun.

  • Mulai masak sayuran

Setelah Anda cuci maka keringkan sayuran terlebih dahulu. Sembari mengeringkan sayuran panaskan minyak zaitun dan haluskan bawang putih, bawang merah, serta merica.

Menu diet atkins di bulan puasa yang wajib di coba. Setelah minyak panas lalu tumis bumbu halus sebentar, dan tambahkan air. Tunggu sampai air mendidih baru masukkan semua sayuran. Aduk hingga 15 menit lalu tambahkan garam dan penyedap rasa.

Lalu angkat masakan dan sup kubis siap dihidangkan. Bagaimana mudah bukan cara membuat sup kubis untuk diet? Selamat mencoba.

, , , ,
Oleh :
Kategori : Tips